nl.aazsante.fr
Uitdaging # EuFeçoPorMim: 8 manieren om jezelf steeds meer te beminnen
Met de vrouwendag eraan komen de bloemen en het eerbetoon. Het is zo goed om geschenken te winnen en te voelen dat geliefden erkennen hoe speciaal we zijn. Maar heb je de vrouw die je bent gezien en gewaardeerd? Deze week nodigen we je uit voor #SoYourBoysWife.
Van 1 tot en met 8 maart starten we elke dag een uitdaging. De suggesties zijn eenvoudig en het idee is dat je het één voor één in de praktijk brengt. Om een routine te worden, geloof gewoon dat je altijd in staat bent om wat meer van jezelf te houden.
Wanneer was de laatste keer dat je jezelf presenteerde? Om speciale gelegenheden te vieren, zijn we gewend om anderen te plezieren, maar het is belangrijk dat we het ook verdienen om gelukkig te zijn. Hoe zit het met het nemen van een beetje tijd om naar de film te gaan om een film te kijken die alleen jij leuk vindt, bijvoorbeeld? Of maak van de gelegenheid gebruik om uw favoriete maaltijd uit te proberen?
Het belangrijkste is om deze kleine zorg in het dagelijks leven op te nemen, omdat ze kunnen bijdragen aan uw kwaliteit van leven en welzijn. Als je voor jezelf zorgt, laat je de wereld de waarde zien die je hebt en verdien je altijd het beste. De eerste uitdaging is om je vrienden te bellen om ook deel te nemen. Herinner jezelf aan alles wat je hebt meegemaakt en zie hoe belangrijk je reis is. Het is een geweldige kans om nieuwe datums te plannen.
1e Bel je vrienden om deel te nemen aan de uitdaging
2º Neem de tijd om iets voor jezelf te doen
3e Doe iets voor de eerste keer
4e lof bij zichzelf
5º Vraag om meer hulp
6º Voer een seksuele fantasie uit
7º Maak een balans van uw leven
8º Dank u wel dat u bent wie u bent
Woede is een van de meest voorkomende gevoelens en een van de meest verwaarloosde en moeilijk om te gaan met. Meestal vallen mensen tussen twee uitersten: woede ventileren of in bedwang houden. Maar geen van deze twee alternatieven moet tot het uiterste worden gevolgd, omdat ze zichzelf kunnen schaden en de relatie met anderen kunnen schokken.
Positief denken verbetert de kwaliteit van leven
Het idee dat positief denken mogelijk is kan goed zijn voor je gezondheid is niet nieuw, maar is het echt waar? Een artikel in Current Directions in Psychological Science suggereert dat goede gedachten een krachtig tegengif kunnen zijn tegen stress, pijn en ziekte. Volgens de onderzoekers zijn er verschillende wegen waarlangs een positieve houding kan beschermen tegen gezondheidsproblemen later in het leven.
