nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Ontspan u voor beslissende momenten?

Ontspan u voor beslissende momenten?

analyseren U bent waarschijnlijk ongerust geraakt een beslissing die hij moest nemen. Bij het analyseren van de keuzes, hebben de opties en mogelijkheden die je misschien hebt gevonden snel de juiste sleutel gevonden. De meeste mensen raken echter verloren op dit moment van beslissing.

Bijvoorbeeld wat te zeggen in een sollicitatiegesprek. Moeten we het koud hebben of emoties tonen? En in welke mate de een of de ander? Wanneer we levensprojecten moeten volgen, welke persoonlijke keuzes moeten we dan gebruiken? Is de beroemde? Luister naar je hart? is het echt een goed advies?

De grote angst voor het nemen van beslissingen door de patiënt is het bereiken van zelfbeheersing, het handhaven van kalmte en helderheid in confrontatie met beslissende momenten. Veel mensen raken op dat moment kwijt, blokkeren en kunnen geen actie ondernemen. Sommigen door angst en anderen door onveiligheid van actie.

Als we nadenken over wat we leren, wat we van jongs af aan hebben gehoord en geleerd, is dat ouders of verzorgers vaak het "kalm blijven" aanmoedigen. Maar het is zeldzaam voor degenen die weten hoe ze moeten leren HOE het te doen om kalm te blijven in de controle van de situatie. Dus de meeste mensen groeien, rijpen op andere punten, maar houden altijd de vraag: "Ik weet het Ik moet kalm zijn, maar hoe kan ik dit doen? " En na verloop van tijd nemen de acties van onzekerheid, angst en falen in zelfbeheersing de situatie over.

Wie niet gefocust, zelfverzekerd en kalm is in het gezicht van een beslissend moment, verliest zicht, hij kan het geheel niet analyseren. Het antwoord is impulsief. Mensen vinden dat leuk, reageren en handelen niet met duidelijkheid en strategieën. Het verlies is geweldig als we naar toekomstige resultaten kijken.

Het goede nieuws is dat het mogelijk is om onze emoties te trainen om kalm te blijven in het licht van deze momenten. En hier zijn enkele van de langverwachte tips, zoals:

denk aan actie-alternatieven

plan uw ideeën vóór

  • leer soorten ontspanning ademhaling
  • train uw geest met focus- en wellnessvisualisaties
  • schrijf je ideeën op en schrijf indien mogelijk schriftelijk
  • , praat met iemand die neutraal is over het
  • -thema en merk hoe andere mensen in staat zijn om met geduld en discipline om te gaan.
  • het psychotherapeutische proces is ook erg waardevol en kostbaar. Tijdens de sessies brengt de gekwalificeerde professional de sferen van het leven in kaart om de dimensie van het probleem te begrijpen.
  • Er zijn werken van perspectiefverandering, van negatieve overtuigingen, genezing van negatieve momenten die heel complementair kunnen zijn aan het proces. Korte therapietechnieken, nieuwe pnl-code, emdr, ericksoniaanse hypnose, levenscoaching zijn nuttig tijdens deze wandeling.


12 Gedachten en advies van mensen die afvallen

12 Gedachten en advies van mensen die afvallen

Zo veel als je in de spiegel kijkt en ziet dat je bent afgevallen, de perceptie die u heeft over uw nieuwe maatregelen kan traag veranderen. Wees geduldig en kalm. Let op de kleding die je draagt ​​(en die wordt wijd), omdat je lichaam echt anders is. 2. "Niet alle mensen zullen je aanmoedigen" Geloof, er zullen altijd mensen zijn om je salade te frunniken of ze zullen je vertellen dat je gek bent om zo vroeg wakker te worden om te trainen.

(Welzijn)

Maak kennis met voedingsmiddelen die u helpen om een ​​goede nachtrust te krijgen

Maak kennis met voedingsmiddelen die u helpen om een ​​goede nachtrust te krijgen

Gedurende de dag, we hebben niet altijd de tijd om zorgvuldig te kiezen wat te eten. De dagelijkse drukte vereist soms dat we ons voeden met wat we bij de hand hebben, niet met wat ons lichaam nodig heeft. Maar naarmate de dag ten einde loopt, loont het om in zorg te investeren, zodat wat we eten en drinken niet alleen de kwaliteit van de slaap vermindert, maar ook bijdraagt ​​aan een nachtrust.

(Welzijn)