nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Calcium supplementen kan het risico op een hartaanval te verhogen met 86%

Calcium supplementen kan het risico op een hartaanval te verhogen met 86%

British Medical Journal blijkt echter dat de voordelen van dit type booster ten koste kunnen gaan van het hart. De bevindingen wijzen erop dat beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg de cardiovasculaire geschiedenis van patiënten moeten evalueren voordat ze suppletie voorschrijven. De onderzoekers evalueerden periodiek 24.000 mannen en vrouwen met de Duitse nationaliteit gedurende 11 jaar. De leeftijd van de deelnemers varieerde van 35 tot 64 jaar. Alle ingevulde vragenlijsten over hun eetgewoonten in de afgelopen 12 maanden en werden verdeeld in twee groepen, en slechts één was welkom om calcium supplementen te gebruiken. Tijdens het zoeken, werden waargenomen 354 hartaanvallen en 240 beroertes, en 267 sterfgevallen gerelateerd aan deze problemen. De auteurs vinden dat, terwijl een dieet met veel calcium is niet bevorderlijk voor de cardiovasculaire gezondheid, kan regelmatig calcium suppletie te verhogen met 86% van het risico van een hartaanval.

Deskundigen wijzen erop dat de inname van calcium in de voeding wordt gemaakt van meer evenwichtig en beter verdeeld over de dag, terwijl supplementen hoge doses van de voedingsstof in één keer aan het lichaam leveren. Toch waarschuwen zij dat de medische aanbeveling niet buiten beschouwing worden gelaten tegenover de studie, omdat nader onderzoek nodig om de resultaten te bevestigen.

Vijf voedingsmiddelen die je calcium te stelen in de voeding

Calcium is essentieel om het bot te verzekeren sterk en gezond en wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals melk en zuivelproducten. Koffie, chocolade en andere voedingsmiddelen verminderen echter het vermogen van het lichaam om de voedingsstof te absorberen. De oplossing is echter niet om ze uit het dieet te verbannen, omdat veel van hen - zoals volle granen - andere voedingsstoffen hebben die essentieel zijn voor de gezondheid. Dus, weet hoe je ze veilig naar de botten kunt consumeren.

1. Zout

Gevonden in zout verhoogt natrium via de urine de calciumuitscheiding. Daarom moeten mensen met osteopenie of osteoporose het zogenaamde additiezout verwijderen dat we aan de salade en andere voedingsmiddelen toevoegen.

2. Koffie

Het mengen van deze drank met melk is mogelijk niet zoals aangegeven, afhankelijk van de verhoudingen van koffie en melk in uw kopje. Cafeïne, aanwezig in koffie, heeft een diuretisch effect, waardoor calcium via de urine wordt geëlimineerd. Om de absorptie te verminderen, moet de hoeveelheid koffie die per dag wordt ingenomen groter zijn dan 300 mg, wat overeenkomt met drie kopjes drank, ongeveer

3.

Deze drank is rijk aan fosfor, wat de opname van calcium door het lichaam remt. En let speciaal op coladranken: naast fosfor zijn ze afhankelijk van cafeïne, dezelfde stof als de koffie die de eliminatie van calcium door de urine verhoogt.

4. Voedingsmiddelen met oxaalzuur en fytaten

Oxaalzuur - gevonden in tarwekiemen, noten, bonen, spinazie, tomaten en snijbiet Verhoogt calcium eliminatie in de feces. Fytaat werkt op dezelfde manier. De vezels verkregen met deze voedingsmiddelen kunnen worden verkregen met fruit, groenten en groenten.

5. Chocolade

Naast cafeïne heeft chocolade oxaalzuur dat, zoals eerder vermeld, de eliminatie van calcium uit de ontlasting verhoogt. Chocolade of chocolademelk toegevoegd aan melk heeft hetzelfde effect. Het liever niet, dan is de consumptie van chocolade met een hoger gehalte aan cacao, want hoewel aantasting opname van calcium, is er ten minste groter antioxidant -. Dat gebeurt niet met chocolade met minder cacao in zijn samenstelling


Fulminant infarct: oorzaken, symptomen en preventie

Fulminant infarct: oorzaken, symptomen en preventie

Wanneer we zoeken naar "fulminant infarct" in de zoekmachines, hebben we een resultaat van driehonderdtachtigduizend content geïndexeerd als een reactie. Meestal verwijst het naar een fatale, plotselinge gebeurtenis, al dan niet geassocieerd met pijn op de borst. Wat echter het meest opvalt, is de diversiteit aan gevallen die in de materialen worden aangetroffen.

(Gezondheid)

5 Reacties van het lichaam wanneer u stopt met de pil

5 Reacties van het lichaam wanneer u stopt met de pil

Na maanden of zelfs jaren gebruik van de anticonceptiepil, wordt het lichaam gewend aan het ontvangen van de hormonen. Wanneer dit proces wordt onderbroken, de vrouw het lichaam heeft meer tijd om hun activiteiten te normaliseren. "Waarom hebben vrouwelijke hormonen, de pil werkt door het remmen van de eierstokken de productie van hormonen.

(Gezondheid)