Cabbage kan je hersenen te verlaten 11 jaar jonger

De voordelen van kool maakte het de lieveling van diëten: de groente heeft ontstekingsremmende, helende werking, helpt bij de opname van calcium en bij ontgifting. Om te verbeteren, een recente studie van Rush University in de Verenigde Staten, vond dat de groenten zijn ook uitstekend voor de hersenen.

Uit het onderzoek blijkt dat slechts één dagelijkse portie van donkere bladgroenten zoals boerenkool, kan helpen in hersenen verjonging. Het onderzoek werd uitgevoerd bij 950 ouderen en bewaakt het eten en de hersenactiviteit van de deelnemers voor een periode van twee tot tien jaar.

Het bleek dat vrijwilligers die meer donkere bladgroenten aten elke dag had een geestelijke behoud gezondheid tot 11 jaar in vergelijking met degenen die deze voedingsmiddelen niet consumeerden. De resultaten omvatten niet factoren die van invloed kunnen zijn op de geestelijke gezondheid, zoals opleidingsniveau, praktische oefeningen of een familiegeschiedenis van dementie

Bekijk enkele gezonde recepten met kool in uw menu op te nemen:

- Quick kip taart. romige kool met massa

- het stimuleren van koolsap

- pompoensoep met kool en beef jerky

Gelatine voordelen, niet alleen voor de voeding

Het heeft de reputatie gekregen om nummer 1 te zijn als het gaat om voeding. Smakelijk, verfrissend, hypocalorisch, helpt het om die acute behoefte aan snoep en zoetigheden te bestrijden en toch, lage kosten en eenvoudige voorbereiding. Ja, gelatine is dat alles. Maar wie denkt dat het alleen moet worden ingevoegd in het menu van de mensen die zich zorgen maken over de handen van de schalen, vergist zich.

(Eten)

Foundation creëert gerecht kan verminderen voedingscalorieën

De Thai Health Promotion Foundation heeft een gerecht gecreëerd dat de calorieën uit voedsel kan stelen zonder de smaak te veranderen. Bij elke maaltijd absorbeert deze schaal ongeveer 7 ml olie, het equivalent van 30 calorieën, volgens de makers. Dit product is gemaakt in Thailand, een land met een keuken die rijk is aan beignets en die grote hoeveelheden olie gebruikt voor voedselbereiding.

(Eten)