nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Bela Gil onthult een aantal van haar geheimen voor het behouden van een gezond voedingspatroon

Bela Gil onthult een aantal van haar geheimen voor het behouden van een gezond voedingspatroon

Bekend om haar natuurlijke levensstijl, presenteert presentator en chef-kok Bela Gil een dieet van jaloezie voor iedereen. Ondanks de intense routine laat ze zich niet verleiden en staat ze altijd klaar voor onvoorziene situaties. In een interview met Vogue, de dochter van Gilberto en Flora Gil, bracht een aantal essenties geheimen om gezonde gewoonten te behouden.

betalen om te vertrekken naar Rome, de naturalistische chef vertelde een beetje over hun voedsel, want vanaf de leeftijd van 15 het volgen van een dieet omvat in principe bruine rijst, granen en biologische groenten. Maar wat zal ze eten op zulke hectische dagen? "Hij bracht een groot deel van mijn feijoada vegetaria. Gisteravond heb ik gemaakt chocolade koekjes en amandelen, enkele bullshit dat laat de bloem te eten, en scheidde twee voor later snacken," zei hij.

Als u niet thuis of nodig hebben om te eten in een restaurant dat is niet macrobiotisch, waarbij wordt geserveerd alleen hele voedingsmiddelen die geen last hebben van het industriële of chemisch proces, vraagt ​​Bela groenten beschikbaar op het menu.

Hoewel ik heb gegeten McDonald's als een kind, de gastheer altijd geïnteresseerd in eten geweest . "Mijn moeder complimenteerde me met haar vrienden omdat ze sinds haar kindertijd salade had liefgehad," herinnert hij zich.

Volgens Bela is het detoxdieet niet perfect, maar het kan wel helpen het voedselbewustzijn te vergroten. Maar ze geeft de voorkeur aan dat gewoonten zijn minder radicaal: "... Het dieet moet worden natuurlijk, minder bewerkt mogelijk Het is de bedoeling om je metabolisme te houden soepel draaien zonder abrupte schokken Mijn patiënten gewicht eten van voedsel te verliezen"

Er is een polemiek tussen Bela en veel voedingsdeskundigen, daarom is ze het er niet mee eens dat mensen om de drie uur moeten eten. "Als je eet met tussenpozen zo kort, uw lever heeft geen tijd om te gaan door autodetox te hebben. De eerste stap naar een schoner leven het vasten tussen de maaltijden en dus om het lichaam om de hele spijsverteringsstelsel cyclus rustig af te ronden zonder

Voor de chef-kok zijn er vier items die cruciaal zijn voor het functioneren van het lichaam: het meest natuurlijke voedsel dat mogelijk is, meditatie, lichaamsbeweging en ademhaling. "Tenzij het een medisch advies is, is het drinken van veel water de hele dag niet goed - en kan vochtretentie verergeren," zei hij.

Volgens Bela moet je alleen eten als je honger hebt of water drinkt als je dorst hebt. "Als je een droge samenstelling hebt, kun je twee een vastende bril nemen om je darmfunctie te helpen", suggereert ze.

Naast gezond eten volgt ze een routine van lichaamsbeweging, ademhaling en meditatie. Een ander geheim is dat Bella voor het eten een kopje thee neemt. Er is echter één ding dat strikt verboden is in haar dieet: frisdrank Bela gelooft dat overaanbod van voedsel de meest verstorende is van het natuurlijke dieet. Toen ik terugkeerde naar het strand, heb ik drie dagen niet gegeten, maar toen kon ik het niet laten en ik gooide mezelf ", zei hij. Om dit recept te maken gewoon een beetje zonnebloemolie en maniok bloem, dan gewoon laten braden voor een half uur.

De presentator vertelde Vogue dat duurde drie jaar te stoppen bevend voor een brigadier tray maar nu is er niemand om het helemaal te eten.

"Het uitwisselen van een puur zintuiglijk en voorbijgaand plezier als een hotdog voor een groenteschotel, maakt je urenlang goed, tot je redenering duidelijker zal werken. "De meeste mensen realiseren het zich niet eens, maar daarom ben ik hier."

De geboden van Bela

Veel water de hele dag is niet goed. Het ideaal is om alleen te drinken als je dorst hebt

  • - Eet fruit naar believen in de zomer. In de winter, vooral als je griep hebt, vermijd
  • - Voor degenen die geen afwijzing hebben, worden kaas en melkproducten twee keer per week vrijgegeven
  • - Snel tussen hoofdmaaltijden. Niets om de drie uur te eten
  • - Als je niet zonder knijpen kunt, kies dan voor rijstcrackers of popcorn met heel weinig zout en geen boter.


    Quiche op nieuwe

    Quiche op nieuwe

    Ingrediënten: 16 eenheden cracker cream cracker 1 kopje magere melk thee 1 ei chicken 2 eetlepels roomkaas 'light soup 2 roomkaas licht eetlepels 2 kip duidelijke eenheid 10 kalkoenborst plakken 3 eetlepels erwtensoep 2 palm eenheid ¼ kopje water 1 theelepel zout Bereiding: Massa: Plaats de koekjes te malen in een menger en deze vervolgens naar wrongel.

    (Eten)

    7 Voordelen van kokosolie

    7 Voordelen van kokosolie

    Vier eetlepels per dag. Dit is de gemiddelde aanbevolen hoeveelheid voor de consumptie van kokosolie, een verzadigd maar plantaardig vet dat niet alleen het hoofd is van diegenen die op dieet zijn, maar ook van diegenen die gezondheidsproblemen moeten beheersen. "De 100% natuurlijke product heeft eigenschappen die bevordering van gewichtsverlies, vermindering van slechte cholesterol en bloedsuikerspiegel te controleren", zegt voedingsdeskundige Catia Medeiros, klinische ruimte Nutrition in Sao Paulo.

    (Eten)