nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Beat het droge klimaat en de bescherming van de gezondheid van aandoeningen aan de luchtwegen

Beat het droge klimaat en de bescherming van de gezondheid van aandoeningen aan de luchtwegen

Na het registreren van de laagste vochtgehalte in drie jaar , de stad São Paulo moet alert blijven vanwege droog weer tot zondag. De weersvoorspelling is vergelijkbaar voor de meeste regio's in het land. De alarmstatus wordt ingesteld als de luchtvochtigheid tussen 20% en 30% ligt. . Volgens het Nationaal Instituut voor Meteorologie (Inmet), een aantal steden in het noordwesten zal 40 dagen te voltooien zonder regen

Hydration verlicht droog weer complicaties - Foto: Getty Images

De problemen van de luchtwegen veroorzaakt door droog weer zijn er verschillende: gevallen van longontsteking, griep, sinusitis, allergieën en verkoudheid groeien op tot 25%, volgens het ministerie van Volksgezondheid van São Paulo als de luchtvochtigheid daalt en de pollutie-indexen bijgevolg toenemen. Volgens allergist Marta Guidacci zijn nasale bloedingen, ongemak, duizeligheid, droge huid, rode ogen en huidproblemen allemaal onderdeel van het probleem. droge mond en gebarsten lippen zijn veel voorkomende symptomen in deze klimatologische omstandigheden, wat kan resulteren in flauwvallen en hoge niveaus van uitdroging. "Hydrateren van het lichaam, inname van water, natuurlijke sappen, veel fruit en groenten eten en snel voedsel vermijden, is de eerste stap", zegt hij. De mening wordt onderschreven door de huisarts Fernando Nobero van het Beneficência Portuguesa Hospital. "Een grote inname van vocht is groot om droge lucht dribbelen, maar anderen de zorg zijn ook belangrijk, zoals het gebruik van oogdruppels," voegde

Power Take care van

Swimming naar droog weer dribbelen - Foto :. Getty Images

Het is belangrijk om tijdens droog weer maatregelen te nemen zoals: hydratatie verhogen, inname van water of isotonisch; consumeer waterrijk fruit zoals watermeloen en meloen en vermijd te veel buiten sporten bij warm weer, zegt allergist Marta.

Houd de huid gehydrateerd

"Nog een tip die gezondheid en gezondheid garandeert schoonheid van je huid op dagen met lage luchtvochtigheid is te gokken op crèmes en luchtbevochtigers, "legt Marta Guidacci uit. Om een ​​mooie huid te maken, moet je het lichaam smeren met moisturizers en zonnebrandmiddelen, vermijd warm, een lange baden, gebruik van zeep en bussen, in het schema van 10 tot 16u te vermijden activiteiten, zet zoutoplossing in de neusgaten en maak gefilterd water kompressen ogen als ze geïrriteerd zijn. Door de omgevingen goed te bevochtigen, neigen de symptomen van astma en rhinitis te verminderen. Dit komt omdat de droger klimaat, meer mijten en schimmels verschijnen, en ze zijn de belangrijkste triggers van allergieën.

Swimming naar droog weer

dribbelen De sport verdient ook speciale aandacht bij droog weer. Het lichaam wordt gemakkelijker moe, de keel begint te krabben en de ogen raken gemakkelijk geïrriteerd. Maar niets van dit alles is een reden voor u om afstand te nemen van fysieke activiteiten, zoals professor Rafael Ollita van de Top Spin & Big Ball Academy uitlegt. "Het wordt aanbevolen om te oefenen in de vroege ochtenduren, in de late namiddag of 's avonds, wanneer droog weer niet zoveel hindert," zegt hij. Bovendien moet lichaamsbeweging in de buitenlucht worden uitgevoerd op plaatsen die veel bomen, zoals parken en pleinen te hebben.

zwemmen, aquarobics, hydro fietsen en andere sporten in het water zijn een goed alternatief als de zware lucht is verontrustend. Wateroefeningen worden in deze situatie het meest aanbevolen, omdat in een zwembadomgeving de luchtvochtigheid meestal hoger is dan op open plekken, waardoor deze constante agressie als gevolg van vervuiling van de luchtwegen afneemt.


Woede en stress vergroten de kans op een hartaanval

Woede en stress vergroten de kans op een hartaanval

Een studie gepresenteerd op de jaarvergadering van de European Society of Cardiology wees uit dat mensen die een hartaanval hebben overleefd maar die gemakkelijk boos zijn of vaak gestrest zijn , hebben meer kans op een volgende aanval. De analyse werd bijgewoond door wetenschappers van het Institute of Clinical Phisiology in Italië.

(Gezondheid)

Onderzoek toont aan dat virussen 's ochtends gevaarlijker zijn wanneer de biologische klok kwetsbaarder is

Onderzoek toont aan dat virussen 's ochtends gevaarlijker zijn wanneer de biologische klok kwetsbaarder is

In de studie werden de muizen geïnfecteerd met influenza virus dat verantwoordelijk is voor de griep, en ook de herpes-virus. De twee virussen die in het onderzoek waren heel anders, was DNA en andere RNA, dit aanleiding tot bezorgdheid voor onderzoekers, omdat het breidt het aantal virussen. De resultaten toonden aan dat de dieren besmet zijn tijdens de ochtend hadden virale niveaus tien keer hoger dan degenen die 's nachts geïnfecteerd waren.

(Gezondheid)