nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Vermijd verwerkt vlees en bewerkte voedingsmiddelen

Vermijd verwerkt vlees en bewerkte voedingsmiddelen

Maak de eerste nugget wie houdt er niet van om thuis te komen van het werk . en geven de mogelijkheid om een ​​bevroren lasagne in de magnetron en in minder dan 15 minuten te zetten, hebben een prontinha maaltijd te verslinden

de "zonde" zou vergeven als het niet voor één detail: dit type product kan doe erg slecht voor het lichaam. "De chemische die in deze voedingsmiddelen volledig onbekend om onze spijsvertering," zegt Andreia Naves voedingsdeskundige.

Een stof die veel lijkt in dit soort voedsel is het nitraat, die rode kleur geeft aan het eindproduct en is een bewezen middel . krachtige kankerverwekkend

Denk twee keer na voordat je de markt staan ​​te overspoelen - Foto: Getty Images

kleurstoffen, conserveringsmiddelen en andere chemische additieven uiteindelijk overbelasting van de lever, die moeten veel nieuwe elementen te synthetiseren. Geen wonder dat de overmatige consumptie van deze stoffen is direct gekoppeld aan verergering van migraine tafels, PMS en zelfs gastritis, als we bedenken dat veel van hen irriteren het slijmvlies van de maag.

"Niet te vergeten dat de natrium- en vetgehalte in verwerkte voedingsmiddelen voorbij, en de aanbevolen, waardoor het een belangrijke factor in de toename van de gevallen van hoge bloeddruk en obesitas, "herinnert voedingsdeskundige Daniela Jobst.

Kies de rotatie voedingsmiddelen

een andere gewoonte die we moeten wijzigen volgens experts is de inname van grote hoeveelheden eiwitten, vooral van dierlijke oorsprong. Onze voorouders jaagden van tijd tot tijd, nooit elke dag. Het gaf wat rust aan het spijsverteringsstelsel, die nog steeds besteedt veel meer energie om eiwitten te metaboliseren dan andere voedingsstoffen.

De output zou zijn om een ​​soort caster te nemen, verklaart de voedingsdeskundige Andrea Naves. "Beperk rood vlees tot een of twee dagen per week. In de andere, de voorkeur aan vis, vooral die hoog in omega 3, zoals zalm en sardines, die helpen bij het voorkomen hart-en vaatziekten."

Denk ook goed na voordat u het invullen supermarktkar met blik. Het aluminium dat vrijkomt bij de blikken is giftig voor ons lichaam. Altijd de voorkeur in natura-producten.


43 Voedingsmiddelen die u in de pantry en hulp in de voeding

43 Voedingsmiddelen die u in de pantry en hulp in de voeding

Als we denken van het dieet om gewicht te verliezen, dan komt in het idee dat je besteden veel naar een gezondere levensstijl te volgen. Voedingsmiddelen met rare namen, vaak geïmporteerd, hebben mode gezien en de prijs die ooit betaalbaar was, schiet. Grote fout! Een gezond dieet dat aan uw behoeften voldoet en u nog steeds af laat vallen, is misschien eerder in het achterhoofd.

(Eten)

Is het mogelijk om af te vallen met slapen?

Is het mogelijk om af te vallen met slapen?

Als we het hebben over het verminderen van het gewicht, is slaap een factor die zorgvuldig moet worden geanalyseerd. Een goed geslapen en gezonde nacht bevordert de normalisatie van hormonale niveaus gekoppeld aan het gevoel van verzadiging. Bovendien draagt ​​het bij aan de afgifte van het hormoon GH, dat alleen wordt geactiveerd als we een diep slaapniveau bereiken.

(Eten)