nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Vermijd verwerkt vlees en bewerkte voedingsmiddelen

Vermijd verwerkt vlees en bewerkte voedingsmiddelen

Maak de eerste nugget wie houdt er niet van om thuis te komen van het werk . en geven de mogelijkheid om een ​​bevroren lasagne in de magnetron en in minder dan 15 minuten te zetten, hebben een prontinha maaltijd te verslinden

de "zonde" zou vergeven als het niet voor één detail: dit type product kan doe erg slecht voor het lichaam. "De chemische die in deze voedingsmiddelen volledig onbekend om onze spijsvertering," zegt Andreia Naves voedingsdeskundige.

Een stof die veel lijkt in dit soort voedsel is het nitraat, die rode kleur geeft aan het eindproduct en is een bewezen middel . krachtige kankerverwekkend

Denk twee keer na voordat je de markt staan ​​te overspoelen - Foto: Getty Images

kleurstoffen, conserveringsmiddelen en andere chemische additieven uiteindelijk overbelasting van de lever, die moeten veel nieuwe elementen te synthetiseren. Geen wonder dat de overmatige consumptie van deze stoffen is direct gekoppeld aan verergering van migraine tafels, PMS en zelfs gastritis, als we bedenken dat veel van hen irriteren het slijmvlies van de maag.

"Niet te vergeten dat de natrium- en vetgehalte in verwerkte voedingsmiddelen voorbij, en de aanbevolen, waardoor het een belangrijke factor in de toename van de gevallen van hoge bloeddruk en obesitas, "herinnert voedingsdeskundige Daniela Jobst.

Kies de rotatie voedingsmiddelen

een andere gewoonte die we moeten wijzigen volgens experts is de inname van grote hoeveelheden eiwitten, vooral van dierlijke oorsprong. Onze voorouders jaagden van tijd tot tijd, nooit elke dag. Het gaf wat rust aan het spijsverteringsstelsel, die nog steeds besteedt veel meer energie om eiwitten te metaboliseren dan andere voedingsstoffen.

De output zou zijn om een ​​soort caster te nemen, verklaart de voedingsdeskundige Andrea Naves. "Beperk rood vlees tot een of twee dagen per week. In de andere, de voorkeur aan vis, vooral die hoog in omega 3, zoals zalm en sardines, die helpen bij het voorkomen hart-en vaatziekten."

Denk ook goed na voordat u het invullen supermarktkar met blik. Het aluminium dat vrijkomt bij de blikken is giftig voor ons lichaam. Altijd de voorkeur in natura-producten.


Alfalfa helpt bij de bloedstolling en versterkt het immuunsysteem

Alfalfa helpt bij de bloedstolling en versterkt het immuunsysteem

Medicago sativa . Voor menselijke consumptie wordt normaal gesproken gebruikt de spruit alfalfa, die kan worden gebruikt om salades, sandwiches, soepen, enz., En zijn blad tot thee te maken. Alfalfa is rijk aan vele voedingsstoffen, calcium, kalium, ijzer, vitamine K, vitamine A, vitamine C, vitamine D en vitamine E.

(Eten)

Jonge mensen hebben gedifferentieerde voeding nodig om

Jonge mensen hebben gedifferentieerde voeding nodig om

De toename van de jonge bevolking, beschouwd als van 15 tot 24 jaar, is zeer expressief in Brazilië en in de wereld. Voedsel wordt op dit moment erg belangrijk, vanwege de vele overgangen die op dit moment plaatsvinden, zoals lichamelijke veranderingen, emotionele en zelfs het begin van een professionele carrière, ofwel bij het kiezen van een beroep om naar een universiteit of een eerste baan te gaan.

(Eten)