nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Hoe Lucyméri verloor 12 kilo en overwon een vette lever

Hoe Lucyméri verloor 12 kilo en overwon een vette lever

Een gepensioneerde opvoeder Lucyméri Valente, 54, bracht een groot deel van zijn leven door met vechten tegen de schalen. "Als kind was ik mollig. Ik maakte verschillende diëten, maar uiteindelijk terug te gaan naar mijn eerdere gewicht, omdat ze geleerd om mijn gewoontes te veranderen," zegt hij.

Het kreeg zelfs om drugs te nemen soms gewicht te verliezen. "Hij had een medicijn Ik nam en kreeg twee hele nachten zonder slaap. Dan verergerd ik drugs, die ook maakte me ziek", herinnert ze zich.

De eetgewoonten van Lucyméri waren geen goed. "Ik heb nooit aten bij het ontbijt, nam gewoon een kopje koffie. Maar toen hij aankwam in de middag, at alles wat hij zag vooruit waren drumsticks, chips en andere gebakken voedsel, hamburgers, pizza's en andere zout," herinnert hij zich.

vettige leverziekte en de beslissing om te veranderen

slechte voeding had een ernstige gevolgen voor Lucyméri. "Ik deed een echo en, bij toeval, de dokter ontdekt dat ik was met een milde leversteatose als gevolg van slechte voeding." De dokter was onvermurwbaar: ze nodig had om gewicht

verliezen na deze diagnose, Lucyméri geprobeerd om gewicht te verliezen, maar kreeg al snel de verloren kilo's .. "Toen kwam de tijd dat ik besloot om te veranderen en gewicht te verliezen en ik ging bij het dieet en de gezondheid." Om gratis voeding en gezondheid applicatie te downloaden, klik hier.

De veranderende gewoonten

De grootste uitdaging voor Lucyméri was het regelen van de verbruikte hoeveelheden. "Hoewel geen honger, at ik. Ik gebruikte om te eten zonder honger. Dus de grootste uitdaging was uitgaan met vrienden en eet slechts een deel van pizza en niet vijf," zegt hij.

Maar als via de goede evenwicht was ze gelukkiger en gemotiveerder om deze uitdagingen het hoofd te bieden. Het dieet van Lucyméri is erg veranderd. "Ik kwam tot het ontbijt, het voer van 3 in 3 uur te perfectioneren en te leren dat ik alles, genoeg plan kan eten. Mijn eten Meld je aan bij de Daily was en blijft essentieel. Als ik weg van huis, op te nemen alles wat net als bij de toepassing voor voeding en gezondheid ', zegt hij. Ze begon ook meer fruit, groenten, geheel voedsel eten en drinken meer water.

In aanvulling op veranderende gewoonten, ook niet meer sedentair te zijn en begon dagelijkse wandelingen en een scala aan bodybuilding voor beginners. "Way elke dag, zelfs als het regent, ik zal lopen in het winkelcentrum dicht bij huis", zegt hij.

verbluffende resultaten

Met al deze veranderingen in gewoonten, Lucyméri in geslaagd om te verliezen 12, 9 kg, maar de voordelen niet ze stopten daar. "Ik heb een afspraak bij de gastro-enteroloog gemaakt en deed een echo om te controleren hoe was leververvetting. Tot mijn geluk, ik was het niet. Ik kreeg van af! Ik herinner me dat ik wegging dus blij het kantoor, ik ging naar een ketting. Ik dit verdiend!" .

bovendien Lucyméri voortdurende aanvallen van bronchitis aanzienlijk gedaald. "Sinds ik het dieet begonnen en gezondheid had net een crisis en er was geen noodzaak om steroïden te nemen, omdat het milder was."

De lay-out Lucyméri ook aanzienlijk toegenomen. "Voordat ik wakker werd rond het middaguur. Nu volgens 08:00 en super bereid."

Eigenwaarde is verbeterd en de kracht van de hele familie werd gezonder. "Ik heb veel geleerd en nog aan het leren. Als gezonder en elimineren gewicht is mogelijk op elke leeftijd. Vandaag heb ik weet dat ik kan alles eten, maar ik moet prioriteit geven aan de gezondste voedingsmiddelen zonder het opgeven van mijn pizza, mijn lieve en al ik hou van het verschil is dat voordat ik niet slechts een brigadier of 1 stuk pizza aten het pad is niet gemakkelijk, maar je kunt nog steeds een veel te leren, maar een zekerheid heb ik: ... wil niet terug te gaan naar het effect Ik moet gezond zijn! ".


Maak kennis met het verhaal van Jacqueline, die 30kg verloor met voeding en gezondheid

Maak kennis met het verhaal van Jacqueline, die 30kg verloor met voeding en gezondheid

Jaqueline had geen problemen met de schaal totdat u het stadium te bereiken volwassene. Gewend aan het feit dat ze het grootste deel van haar leven 50kg woog, was de 26-jarige leraar geschokt om te zien dat ze zoveel gewicht had gewonnen. Met de hulp van haar familie was ze in staat om haar zelfvertrouwen terug te winnen en verloor ze 30 kg per jaar.

(Eten)

Toch Houd uw mooie huid met gezond eten

Toch Houd uw mooie huid met gezond eten

Vele factoren dragen bij tot het ontstaan ​​van acne op onze huid. Naast factoren zoals stress, vervuiling, sommige geneesmiddelen en hormonen, heeft slechte voeding ook in verband gebracht met de gezondheid en het uiterlijk van de huid. Een aantal recente studies tonen aan dat voedingsmiddelen met een hoge glycemische inhoud, zoals geraffineerde granen en suikers , zijn gerelateerd aan de problemen van de huid.

(Eten)