nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Anitta leert de stappen van "Paradinha": slank dansen thuis

Anitta leert de stappen van

Wist je dat aerobe oefeningen het meest efficiënt zijn in het elimineren van dat aandringende buikje? Dit type stimulus wordt bijvoorbeeld gegenereerd bij lopen, rennen of trappen. Het is echter ook mogelijk om op een heel leuke manier vergelijkbare resultaten te bereiken: dansen.

Dansen is een van de meest complete activiteiten die er zijn. Naast het verbranden van calorieën, verhoogt het de hartslag, stimuleert het de bloedcirculatie en verbetert het de ademhalingscapaciteit.

In slechts één uur activiteit is het mogelijk om tot 500 calorieën te verbranden, afhankelijk van de intensiteit, en om dit resultaat te bereiken , er gaat niets boven gokken op goed geanimeerde stijlen zoals pop en funk. Als dat je stijl maakt, moet je Anitta's lied Paradinha hebben gehoord. Hoe zit het met het leren om deze hit te dansen met de hulp van de zanger zelf? In de video die je hieronder bekijkt, toonde Anitta stap voor stap deze dans met haar choreograaf.

Leer de choreografie hier, stuur de vette en de belangrijkste, veel plezier:

Anitta Paradinha


Harvard geeft de top 5 oefeningen voor het lichaam

Harvard geeft de top 5 oefeningen voor het lichaam

Welke oefeningen zijn zeer belangrijk voor de gezondheid die je al kent, maar In tegenstelling tot wat veel mensen denken, zijn lange perioden van activiteit niet zo gunstig. Volgens I-Min Lee, hoogleraar geneeskunde aan de Harvard Medical School in de Verenigde Staten, kan hardlopen over lange afstand bijvoorbeeld schadelijk zijn voor de gewrichten en het spijsverteringsstelsel.

(Geschiktheid)

Acht tips om straatraces te verbeteren

Acht tips om straatraces te verbeteren

Volg een racewerkblad Na een medisch onderzoek en vrijlating voor het beoefenen van straatraces is het ideaal om een ​​professionele opleiding te volgen fysicus, getraind en gekwalificeerd om zijn trainingsformulier voor te bereiden. Counseling met een coach is veel beter in het behalen van goede resultaten en het bereiken van je doelen dan gewoon rondrennen zonder een goede strategie.

(Geschiktheid)