nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Ana Maria verloor 10 kg door te kiezen wat ze wilde eten

Ana Maria verloor 10 kg door te kiezen wat ze wilde eten

De ambtenaar, Ana Maria Feitoza was altijd een beetje overgewicht, was een kind, een adolescent en uiteindelijk een mollige volwassene. "Maar na 40 jaar ben ik begonnen om op gewicht meer gezegd, ik denk dat dit was te wijten aan de leeftijd en de sedentaire levensstijl met de consumptie van veel voedingsmiddelen."

Het eten van grote hoeveelheden voedsel is het belangrijkste probleem van Ana Maria. "Ik at goed, groenten en fruit, maar ik overdreef in de hoeveelheid porties." In mijn werk hebben we verjaardagen gemaakt en ik heb altijd het meest gegeten. of twee stukjes cake, ik heb er vier gegeten, "herinnert hij zich.

Door deze gewoonten groeide Ana Maria van 67 naar 76 kilo! Mijn cholesterol- en triglyceridetesten waren hoog, mijn lichaamsvetpercentage was hoog, ik snakte naar adem. Ik dacht: als ik 46 was, zou ik zo zijn in de volgende 5 of 10 Ik moest deze game omdraaien. "

Ze begon pilates en functionele training te beoefenen. "Ik kreeg verloren ongeveer 2 kilo en vervolgens geparkeerd. Ik voelde me erg slecht over mijn gewicht, mijn gezondheid en mijn uiterlijk. Ik wilde niet langer foto's te nemen. Dat is toen ik de voeding en gezondheid ontmoet".

Ana Maria had veel gedaan andere diëten, soep, eiwitten, overleg met voedingsdeskundigen, onder anderen. In alle gevallen verdunde Ana Maria zelfs een beetje, maar had grote moeite om door te gaan met de methode en eindigde met het verlaten van het dieet en het opnieuw verkrijgen van de verloren kilo's. "Al deze andere methoden had me klaar menu's, gezegd wat ik moest eten en ik vind het niet leuk. Ik hou van te plannen wat ik eet, met de vrijheid binnen de gezonde aanbevelingen."

Door deze precies te bieden, het Dieet en de Gezondheid, dieetprogramma dat op dieetpunten wordt gebaseerd, was perfect voor Ana Maria. "Ik voelde me ook aangetrokken tot de moderniteit en inhoud van het programma: snel dagboek invullen, bankinhoud, online chathulp, vergaderingen en mobiele app." Om de gratis dieet- en gezondheidstoepassing te downloaden, klik hier.

Met het dieet en de gezondheid begonnen de eetgewoonten van Ana Maria te veranderen. Ze begon de hoeveelheid voedsel die ze had geconsumeerd te verminderen. "Vandaag, als ik een feestje op het werk heb, denk ik al na over wat ik ga eten, zodat ik binnen mijn score kan blijven." Daarnaast leerde Ana Maria de smaak van voedsel meer waarderen. "Ik had altijd een doos chocolaatjes op het werk, ik nam een ​​snoepje en liet me nog een keer een bord eten, maar toen dacht de smaak in de mond die ik ooit heb gehad en als ik aten een zoete of vijf, zou de smaak in de mond blijft hetzelfde. "

het ook blijven oefenen en nu doet krachttraining en aërobe activiteit viermaal in de week. Ana Maria was in staat om 10 kilo te verliezen, waarvan 7,5 met het Dieet en Gezondheid!

Het pad naar gewichtsverlies was echter niet gemakkelijk, omdat ze afgevallen was langzaam. "Mijn grootste uitdaging was de tijd die nodig was om het doel te bereiken, maar tegelijkertijd was het een probleem, ik vond dat ik deze kracht, dit doorzettingsvermogen."

Alle tests Ana Maria verbeterd, evenals hun bereidheid en gevoel van eigenwaarde. "De gewoonten van al mijn familie verhuisde. Mijn man was super sedentaire begon te doen pilates, mijn dochter ging de sportschool en trok de doos van sappen, instant noedels, sandwich cookies en andere voedingsmiddelen van het type woning."


Medical zegt echtgenoot verbeterd Alzheimer met kokosolie

Medical zegt echtgenoot verbeterd Alzheimer met kokosolie

Na zijn echtgenoot, Steven Jerry Newport, gediagnosticeerd met de verdenking op de ziekte van Alzheimer, de kinderarts Mary Newport uit Florida, VS, heeft besloten om meer over de ziekte te bestuderen. Dat is wanneer de arts heeft ervoor gekozen om kokosolie te bieden om het, in de overtuiging dat er in het voedsel vetten het brein van haar man zou kunnen verbeteren.

(Eten)

Eten voor de spiegel kan de smaak van voedsel verbeteren

Eten voor de spiegel kan de smaak van voedsel verbeteren

Als je altijd hebt geloofd dat het eten smakelijker zou zijn, goede combinatie van ingrediënten en culinaire vaardigheden, weet dat er nog een ander ingrediënt is dat de smaak van voedsel kan verbeteren: eten voor de spiegel. Dit is een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Nagoya, Japan. Het onderzoek werd gedaan als een manier om het fenomeen te verkennen dat bekend staat als 'sociale exploitatie van het eten', waarin wordt gesteld dat mensen meer eten als ze zich voeden met gezelschap van andere mensen.

(Eten)