Alcoholisme: stel vast wanneer drinken een probleem wordt

De concepten van alcoholisme zijn erg breed, maar er is een consensus dat de persoon die niet meer kan leven zonder alcohol, op de een of andere manier is uitgegroeid tot een gewoonte of een verslaving, zelfs als u alleen in matige doses drinkt. Verslaving wordt juist vastgesteld omdat veel mensen denken dat door gematigd te drinken ze niet als alcoholisten worden beschouwd.

Het probleem is niet van drinken, maar van de relatie die de mens ermee heeft. Deze relatie kan totaal ongezond zijn. Alcoholmisbruikers hebben vaak veel waarschuwingen ontvangen, vooral van familie en vrienden, maar er is altijd een weigering om het probleem te erkennen. Wat je meestal hoort, is wanneer je wilt stoppen. De persoon merkt alleen wanneer er een verlies aan professionele prestaties is, een sociale schaamte, of zelfs een ongeluk dat zijn gezondheid aantast.

Hoe te identificeren of ik alcohol misbruik?

Er zijn verschillende manieren, de eerste is om voor te stellen een periode zonder drinken te doorlopen, wat kan zijn maand, bijvoorbeeld. Controleer in deze periode op veranderingen in stemming, slaap, productiviteit, prikkelbaarheid en andere gedragsveranderingen.

Een andere manier om vast te stellen dat er sprake is van overdrijving, is door de lever te onderzoeken, het orgaan van het lichaam dat filtert? of metaboliseert de ingenomen alcohol. Wanneer er sprake is van overmatige alcohol, kan er een toename van bepaalde leverenzymen zijn, wat wijst op een leverfunctiestoornis of overbelasting die kan leiden tot cirrose. Het moeilijkste is om te beseffen dat we overdrijven. We moeten de nederigheid hebben om naar de mening van anderen te luisteren als we nog steeds volledig nuchter zijn, of om te horen dat we na de tweede dosis of na de derde beker al zijn veranderd. Van daaruit is er een noodzaak om een ​​limiet vast te stellen die vrij individueel zal zijn, evenals een persoonlijke belofte om deze limiet nooit te overschrijden.

Als u merkt dat u "van punt gaat", op een bepaald moment, drink onmiddellijk en drink veel water om het drankje in het lichaam te hydrateren en te verdunnen. Vergeet niet dat je nooit snel of zonder eten moet eten, omdat in dit geval de absorptie van alcohol veel sneller zal zijn. De drank kan heel goed zijn, het heeft vele eigenschappen die goed zijn voor de gezondheid, maar de relatie van de mens tot de drank kan volkomen ziek zijn. Dus het probleem is niet de drank, maar de relatie die de mens ermee heeft. Drinken kan wel, maar als je dronken wordt en er nooit voorbij komt!

WELL-BEING

"We zijn allemaal opgegroeid met luisteren: 'trouwen en je zult je niet alleen voelen.' 'Maar ik had nooit gedacht dat dit mijn verhaal zou zijn. kan de voordelen van eenzaamheid overschaduwen ", zei een onderzoeker aan de Universiteit van Californië, Los Angeles, in een recent TedX-gesprek. Meer dan een decennium heeft de onderzoeker geluk in deze groep bestudeerd van mensen, wat aangeeft dat alleen zijn een aantal psychologische en fysieke voordelen biedt.

(Welzijn)

Ontdek hoe u uw zelfbeeld kunt verbeteren

Nog steeds in het gevoel van eigenwaarde kunnen we drie punten bedenken: zelfbeeld - het esthetische beeld van zelfbenoeming - volledig zichzelf accepteren met de kwaliteiten en de gebreken. Dit betekent niet dat je punten niet kunt veranderen of niet kunt ontdekken om te verbeteren, het is juist in staat om naar jezelf te kijken en te kunnen accepteren wie je bent en altijd het pad van continue verbetering zoeken.

(Welzijn)