nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Acupunctuur is effectief tegen migraine, studie vindt

Acupunctuur is effectief tegen migraine, studie vindt

Een studie gepubliceerd in het Canadian Medical Association Journal geeft aan dat acupunctuur het aantal dagen van migraine vermindert en langdurige gevolgen kan hebben voor het probleem. De analyse werd geleid door een onderzoeker van de Universiteit van Traditionele Chinese Geneeskunde in China. Tijdens de test meldden proefpersonen die de Chinese methode ondergingen minder episoden van migraine dan vóór acupunctuur. Vóór het onderzoek leden de meesten maandelijks aan migraine, met ongeveer zes keer per maand. Zelfs na vier weken acupunctuur rapporteerden deelnemers aan de meer traditionele methode dat ze minder dagen aan migraine hadden, minder vaak en minder intens. Degenen die geen acupunctuur hebben gehad, hebben geen verandering in de routine gemeld.

Voedingsmiddelen die migraine bestrijden

Er zijn veel oorzaken van migraine of zelfs van een eenvoudige hoofdpijn: gebrek aan slaap, stress, temperatuurvariaties , eetgewoonten ... Er is nog steeds, in het geval van vrouwen, die typische hoofdpijn van de pre-menstruatie. Volgens de gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie lijdt 15% van de wereldbevolking aan deze ziekte, die ongeveer 25 miljoen Brazilianen omvat die door de ziekte zijn getroffen.

Naast het gebruik van medicijnen en het vermijden van de bovengenoemde oorzaken, is een van de krachtige Migrainemedicijnen kunnen dezelfde gewoonte zijn die het veroorzaakt - voeding. Wist u dat sommige voedingsstoffen de kracht hebben om de symptomen te verlichten en deze complicatie te verminderen? Zie wat ze zijn en waarom:

1. Selenium tegen vrije radicalen

Selenium is voornamelijk aanwezig in zalm, rauwe oesters, para-noten, ossenlever en tarwezemelen en is een mineraal dat in staat is om toxische metalen uit het lichaam te verwijderen. "Deze giftige metalen, die in ons lichaam worden afgezet, dragen niet alleen bij aan de toename van vrije radicalen, maar kunnen ook migraine symptomen veroorzaken en het risico op neurologische aandoeningen zoals Alzheimer en Parkinson verhogen," zegt voedingsdeskundige Roseli Rossi van Klinische voedingsbalans

2. Magnesium voor ontspanning

De rol van magnesium in vechtshoofdpijnen en migraine is in een aantal onderzoeken aangetoond. Volgens voedingsdeskundige Roseli Rossi beïnvloedt de concentratie van magnesium in ons lichaam de serotoninereceptoren - een stof die verantwoordelijk is voor het reguleren van de perceptie van pijn en humeur - evenals andere receptoren en neurotransmitters die verband houden met migraine. Overmatige consumptie van inflammatoire voedingsmiddelen, zoals geraffineerde koolhydraten, vetten en worst, veroorzaakt de productie van pro-inflammatoire stoffen, die de verwijding van de bloedvaten en daarmee de hoofdpijn veroorzaken . In dat geval is omega 3 het beste medicijn. "Het werkt ontstekingsremmend en bestrijdt deze migrainestoffen", zegt voedingsdeskundige Roseli Rossi.

4. Investeer in antioxidanten

"Antioxiderende stoffen hebben de kracht om overtollige vrije radicalen en andere giftige stoffen in ons lichaam te scannen", zegt voedingsdeskundige Roseli Rossi. Deze actie draagt ​​bij aan de metabolische balans en het beter functioneren van de bloedsomloop, naast dat het ontstekingsremmend werkt. "Deze functionele eigenschappen kunnen het pijnsymptoom verlichten en indirect interfereren met de incidentie van migraine," voegt Roseli eraan toe.


Transcendente meditatie ontspant, schilden gezondheid en laat scherpe hersenen

Transcendente meditatie ontspant, schilden gezondheid en laat scherpe hersenen

Het is geen religie, filosofie of levensstijl. Transcendente meditatie is een methode van zelfontwikkeling die in staat is om de geest tot rust te brengen, maar ook om de besluitvorming en creativiteit te verbeteren en stress, depressie en zelfs hart- en vaatziekten te voorkomen. Het doel van deze meditatie is om de geest te laten overstijgen, dat wil zeggen diepe rust te bereiken, de hoeveelheid gedachten te verminderen.

(Welzijn)

Een korte of slechte nachtrust vermindert de weerstand van het lichaam

Een korte of slechte nachtrust vermindert de weerstand van het lichaam

De functie van slaap is herstellen. En een van de redenen waarom we onze energieën moeten herstellen, is het feit dat wanneer het lichaam uitgerust is, de immuniteit toeneemt. Daarom bevorderen vermoeidheid en vermoeidheid de verschijning van ziekten die verband houden met de lage afweer van het organisme.

(Welzijn)