nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

61 Model verrassingen voor zijn ongelooflijke fysieke vorm

61 Model verrassingen voor zijn ongelooflijke fysieke vorm

Ze is 61 jaar oud, is al een grootmoeder van twee kinderen en startte tegelijkertijd een modellencarrière. Het is onmogelijk om te ontkennen dat Yazemeenah Rossi een nogal ongebruikelijke grootmoeder is. Door deel te nemen aan campagnes van verschillende merken, trok ze de ogen van de hele wereld aan met haar natuurlijke schoonheid die met de tijd niet is geschokt. Maar de vraag die niet wil zwijgen is: hoe kan zij? In een interview met de Britse website Daily Star vertelde ze iets over haar gewoonten:

De rage diëten overslaan

Geen voedingsrichtlijnen te volgen. Ze gelooft dat balans en discipline de sleutel zijn om gezond en gelukkig te blijven. "Ik heb nog nooit verwerkt, bevroren, in de magnetron bereid of vetarm voedsel gegeten," zei ze. "Meestal eet ik biologisch voedsel en kook ze elke dag vers." "Zoals meestal groenten, fruit, noten en wat vis en vlees van goede kwaliteit", zegt hij. of minder gezond. jaar na jaar, ik geperfectioneerd mijn besef van wat goed voor mij is en wat niet, maar geluk is wat maakt je schijnen, niet alleen het gezonde voedsel dat je in je lichaam, "zegt hij.

dagelijkse oefeningen

Yazemeenah Rossi - Foto:. Playback / Instagram

"ik doe een beetje oefening elke dag dat ik yoga beoefend voor meer dan 30 jaar en door te brengen tussen 30 minuten en een uur dit elke dag te doen," onthult de Amerikaan, die nog steeds tussen de 15 en 45 minuten per dag loopt. Al in de zomer, zij die in Malibu, Californië, woont graag wandelen op de zee.

Respect voor het lichaam vooral

Zij is van mening dat het belangrijk is om "respect voor het ritme van je lichaam", dan doe je niet je zou je gefrustreerd of ontmoedigd moeten voelen als je de ene of de andere dag niet oefent. "Ik voel me nooit schuldig als ik een paar dagen niet oefen, ik respecteer het ritme van mijn lichaam", benadrukt hij. "Toen ik begin twintig, dertig of begin veertig, gedwongen mijn lichaam in veel overdreven en extreme sporten. Hij had de energie voor, maar sinds de 40 jaar dat ik niet dezelfde energie hebben," zegt hij.

Begrijp dat je bent niet langer 20

Het is een feit, je zult niet de vitaliteit hebben die je had in je jeugd. Het belangrijkste is om dit te begrijpen en jezelf niet te veel te forceren. "Het kostte me wat tijd om te beseffen dat mijn lichaam niet dezelfde energie hadden en kon niet zo depressief te zijn na de menopauze. Ik hou niet van de fysieke veroudering kant en ik vraag me af of iemand als dat deel is niet leuk om uw huid af te zien en minder afgezwakt, maar de prettige en fascinerende kant van het ouder worden brengt een sterk gevoel van totaal onbekende interne voeding voor. het lijkt erop dat 60 kwam plotseling en deed me beseffen dat ik niet helemaal woonde voor de laatste 10 jaar. Sommige jaren geleden besefte ik de voordelen van loslaten. In mijn logica leef ik wat miljarden mensen vóór mij leefden en alles wat ik kan doen is de stroom van tijd volgen. "


Vechtsporten: kies degene die het meest geschikt voor u is

Vechtsporten: kies degene die het meest geschikt voor u is

Vechtsporten zijn eeuwenoude technieken van zelfverdediging die worden gebruikt voor militaire gevechten. Ze zijn aanwezig in alle uithoeken van de wereld en worden gekenmerkt door het niet gebruiken van vuurwapens en hebben in het lichaam het belangrijkste instrument voor verdediging en aanval. Het beoefenen van krijgskunst is een uitstekende activiteit voor iedereen die in vorm wil komen.

(Geschiktheid)

Kelly Key toont training om gewicht te verliezen na de zwangerschap

Kelly Key toont training om gewicht te verliezen na de zwangerschap

De training bestaat uit twee intense rondes, waarbij elke beweging moet worden herhaald door drie keer gedurende 1 minuut, met een interval van 30 seconden. Bekijk de oefeningen: 1. Hometrainer De eerste oefening wordt uitgevoerd op de hometrainer - foto: Disclosure / Instagram 2. Marinekabel De tweede oefening wordt uitgevoerd met het zeetouw - foto: Disclosure / Instagram 3.

(Geschiktheid)