nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

5S-afslankmethode belooft 15kg in een maand te elimineren

5S-afslankmethode belooft 15kg in een maand te elimineren

Overgewicht en gefrustreerd na verschillende pogingen om gewicht te verliezen, de fysiotherapeut Edivana Poltronieri besloten meer zinken manieren om vergoedingen voor je eigen lichaam te maken te elimineren vet te bestuderen. Edivana dacht dat de manier om haar toestand op te lossen zou zijn om de hypothalamus te laten leeglopen. Zo begon de geboorte van de 5S-methode, gebaseerd op vijf strategieën, die samen bijdragen aan een ontsteking van de hypothalamus te verlagen, wat leidt daardoor tot gewichtsverlies.

Na raadpleging van vele wetenschappelijke papers, vond ze onderzoek dat wees op een gebied van ons zenuwstelsel, verantwoordelijk voor het beheersen van honger, kan ontstoken raken vanwege de verergerde consumptie van verzadigd vet. Deze regio is de hypothalamus, een gebied dat zich in onze hersenen dat verantwoordelijk is, onder andere, de controle van voedselinname.

"Daar zag ik een kans om me te testen die informatie, het aanpassen van de macht met de begeleiding van voedingsdeskundigen, op basis van ontsteking van de hypothalamus. ik voelde me ook de noodzaak om mensen me na, het opladen te hebben, omdat ik dacht dat het zou gaan om me te boycotten, zoals hij eerder had gedaan. Dus belde ik een groep vrienden om toezicht te houden me op Whatsapp, "zegt Edivana. "Ik 9kgs verloor de eerste maand en ik zag dat ze hongerig gingen, het was gezond en ik besloten om deze persoonlijke project toe te passen op een groter onderzoek project in ontwikkeling. Ik verzamelde gezondheidswerkers, was het bouwen van een werkende filosofie, alle gegrond in wetenschappelijke artikelen op deze strategie "Een onderzoek in deze zin, van de Faculteit der Medische Wetenschappen (FCM), State University of Campinas (Unicamp), onderzocht de invloed van vetzuren op de functie van de hypothalamus. Met het werk merkten de onderzoekers dat verzadigd vet in staat is om een ​​ontstekingsreactie te genereren in dit deel van de hersenen. De hypothalamus raakt op zijn beurt, wanneer hij ontstoken is, sommige van zijn functies kwijt, wat resulteert in de destabilisatie tussen calorieverbruik en energieverbruik.

Hoe werkt de 5S-methode?

De maker van de techniek, Edivana, heeft vijf pijlers ontwikkeld die betrekking hebben op het proces van gewichtsverlies, dat gepaard gaat met verschillende medische specialiteiten. De punten zijn:

Omscholing van voedsel, met aanwijzingen over hoe de patiënt hun maaltijden en voedsel groepen die er de voorkeur zou moeten kiezen, maar geen menu klaar

  • suppletie met nutraceuticals aan vitaminen en mineralen aan te vullen, indien nodig door de patiënt
  • herprogrammeren van de hypothalamus, die eindigt in desinflamado en heeft de functie die met de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 03:09
  • esthetische behandelingen die desinflamação cellen versnellen en het lichaam te ontgiften
  • Ondersteuning van een groep die gewoonlijk communiceert via Whatsapp.
  • voor de patiënt routine van de vijf zuilen zijn bedekt, "er is de bewaking van cardiologen, experts in integratieve geneeskunde, diëtisten, psychologen, coaching, schoonheidsspecialisten, onder anderen," zegt Edivana. Het eten, zonder volgende menu wordt uitgevoerd met de begeleiding van professionele en voor de patiënt zich zekerder in hun keuzes voelen uitgevoerd, ontvangt een lijst van voedsel oorzaak ontsteking van de cellen en een andere lijst van degenen die het niet veroorzaken.

Er is ook de oriëntatie van het eten om de drie uur. "Het wegen moet elke dag worden gedaan, omdat studies aantonen dat het gemakkelijker is om dagelijks te leren hoe het gewicht te regelen en de kansen op hergroei afnemen," zegt de maker van de methode. de 5S-methode bevat geen contra-indicaties. Dit komt omdat de specialisten binnen hun actieterrein de geschiedenis van de patiënt analyseren om de methode aan te passen aan hun realiteit.

Een studie van de Tampere University of Technology in Finland heeft aangetoond dat dit echt gebeurt. Het is niet precies bekend waarom dit gebeurt, maar de onderzoekers geloven dat het is gerelateerd aan de inzet voor de voorgestelde wijziging en het stimuleren van de resultaten, gemeten dagelijks mee te nemen.

De studie analyseerde 2838 met een gewicht van 40 vrijwilligers met een index van body mass (BMI) gelijk aan of groter dan 25, dat wil zeggen, op zijn minst overgewicht, die probeerden om maatregelen te verminderen met veranderingen in het dieet. Het bleek dat degenen die dagelijks gewogen toonde groter gewichtsverlies dan degenen die een keer per week gewogen.

Prijs

De Edivana methode heeft een minimale duur van 90 dagen, en om te beginnen, moet je een zoeken 5S franchisekliniek. Er zijn meer dan 300 verspreid over heel Brazilië. De prijs kan variëren afhankelijk van de hoeveelheid gewicht worden opgeheven, maar de maandelijkse gemiddelde is vanaf R $ 1.200, met dagelijkse voedingsdeskundige monitoring, psycholoog, esthetische behandelingen en supplementen.

Couple geëlimineerd bijna 50kg samen

Aurea en Antonio Uchoa - Foto: Disclosure

met de 5S methode, de leraar Aurea Uchoa, 48 en Antonio Uchoa ingenieur, 50, in geslaagd om 49kg te elimineren. Ze bestelde 22 kg en hij, 27 kg. Het project, gestart in november 2016, bracht dit resultaat in drie maanden. Ze heeft een buikwandcorrectie ondergaan, maar overgewicht (89kg) aanhield.

Zij die was lymfedrainage vaak de verklaring van de methode ontvangen en een afspraak gemaakt. De man, die ook te zwaar was (118 kg) en het probleem wilde oplossen, ging met zijn vrouw af om te ontmoeten.

"Onze levens zijn veranderd, we zijn andere mensen, we hebben veel meer karakter, onze relatie is nog sterker geworden. Aurea, die pre-diabetisch was, hoeft vandaag geen medicijnen meer te nemen en dit dankzij onze nieuwe levensstijl, "zegt hij, eraan toevoegend dat ze erin slagen om hun gewicht te behouden sinds ze de methode in februari 2017 hebben gesloten.


Visfilet recept voor havermout korst, citroen en gember

Visfilet recept voor havermout korst, citroen en gember

Combinatie vis en granen verlaat de maaltijd met minder calorieën zonder verlies van smaak. Opbrengst is de culinarista Malu Wolf Nutra Health site in de keuken. Ingrediënten 4 heekfilets 1 eetlepel geraspte gember 3 eetlepels havermout, quinoa of amarant 1/2 kop geraspte brood citroensap citroenschil 1 middelgrote snee wit kaas in de laatste rasp zeezout naar smaak peper naar smaak Hoe Kruid de filets met gember sap en citroenschil, zeezout en peper en laat gedurende 30-40 minuten.

(Eten)

Light cod

Light cod

1 Kg kabeljauw in aardappelen 1 kg aardappelen, geschild en in 4 delen gesneden 1/2 kopje gehakte groene olijven 3 eetlepels kappertjes 1/2 kopje witte rozijnen (geënt) 3 eetlepels groene geur 2 teentjes knoflook, fijngehakt 1 kop water Bereidingswijze: Zet de kabeljauw gedurende 24 uur, het water meerdere keren verversen.

(Eten)