nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

15 Factoren die te negeren en invloed hebben op onze gezondheid

15 Factoren die te negeren en invloed hebben op onze gezondheid

Veel gezondheidszorg lijken basic, maar uiteindelijk de uitgaven klopte op

Het gevaar hiervan is dat de volgorde van achteloosheid een grote sneeuwbal in het lichaam omzet en kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals een beroerte en een hartaanval. beschouw kritischer! Blijf op de hoogte voor deze lijst:

Misbruik van vlees dat zo goed is gepasseerd

Hier komen alle vleessoorten die bij die geroosterde korst blijven, die vorm die zwarte laag, weet je?

"Het grootste risico op zeer geroosterd vlees is dat het in contact met hoge temperaturen een stof vormt die nitrosanine wordt genoemd en die de hoeveelheid vet in het vlees verhoogt. risico van kanker in het spijsverteringskanaal, "zegt nutrologist Roberto Navarro. Dit is waar voor rood vlees, vis en kip

Overdrijvende fysieke activiteit

Dat klopt! Er is al veel gerapporteerd dat de sedentaire levensstijl het risico op gezondheidsproblemen verhoogt.

Overmatige fysieke activiteit doet zich voor wanneer niet-zittende mensen een oefening uitvoeren die veel verder gaat dan wat ze gewoonlijk doen.

Dus als iemand vijf loopt kilometer drie keer per week en plots beslist het zal 10 kilometer zes keer per week lopen, deze persoon is het beoefenen van fysieke activiteiten in meer dan

een ander voorbeeld is :. iemand die meestal functionele training oefenen voor een uur drie keer per week en besluit ineens zes keer per week twee uur te gaan trainen. "Wanneer de oefening te intens wordt, kan dit leiden tot complicaties, zoals een verhoogd risico op ademhalingsproblemen en een groot aantal ziekten als gevolg van te veel geproduceerde vrije radicalen." , zegt huisarts en infectioloog Paulo Olzon, hoogleraar bij Unifesp. Overmatige vrije radicalen bevorderen vroegtijdige veroudering en zelfs sommige kankers. Hartproblemen kunnen ook optreden als gevolg van overmatige lichamelijke activiteit.

Maar ... Het is de moeite waard om te benadrukken dat het probleem ligt in de overdrijving van oefeningen. Zonder activiteit zijn is ook niet goed.

ijdelheid boven gezondheid stellen

De meest uiteenlopende stoffen zijn gebruikt om verjonging te bevorderen, waaronder gevaarlijke hormonen, anabole en diuretica. Ontsnapping van deze beloften!

"zijn stoffen kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals beroertes, hartaanvallen, hartritmestoornissen en zelfs kanker veroorzaken", zegt de huisarts Alfredo Salim Helito, de Syrisch-Libanese ziekenhuis.

Doe chronische ziekten niet serieus

een veel voorkomende fout is om het risico op het ontwikkelen of zelfs de diagnose van een chronische ziekte, zoals diabetes, hoge bloeddruk en obesitas te negeren.

", zoals de gevolgen van deze ziekten verschijnen alleen op de lange termijn, patiënten uiteindelijk niet volgen de medische richtlijnen, "zegt huisarts Bertha Furlan Polegato van Unesp.

Het negeren van chronische ziekten kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. In het geval van diabetes, een aantal van de gevolgen inhouden: .. Vision verlies, arteriosclerose en myocard

In het geval van hoge bloeddruk problemen die kunnen ontstaan ​​door de ziekte zijn beroerte, hartaanval en chronische nierziekte

Start lichamelijke activiteit plotseling intense

als een persoon een lange tijd zonder het beoefenen van fysieke activiteiten, is het noodzakelijk om de activiteiten geleidelijk aan weer met lichte oefeningen en basis van uw conditie.

tot een intense fysieke activiteit te doen, zoals een voetbalwedstrijd, functionele training of hardlopen, het is noodzakelijk om een ​​arts vrij te geven en nog beter als je de supervisie hebt van een leraar lichamelijke opvoeding.En zelfs met de supervisie van een professional, stop en rust als je je niet lekker voelt tijdens een oefening. Het ideaal is om de grenzen van je lichaam te respecteren.

"Het lichaam kan niet worden voorbereid voor intensieve training en daarom is kwetsbaar voor een adrenaline rush die kan leiden tot hartritmestoornissen en zelfs naar de hartaanval", zegt Navarro .

praktijk fysieke activiteiten te midden van de vervuiling

een veel voorkomende fout is om te oefenen in de buurt van waar de lucht erg vervuild in zeer drukke wegen te oefenen.

Dit is niet aanbevolen, vooral in zwaar verkeer uur omdat de persoon grote hoeveelheden zwaar metaal in de vervuilde lucht zal inademen. Een tip om de impact van vervuiling te verminderen is: "Deze gewoonte kan ademhalingsziekten, hematologische aandoeningen, botontkalking en allergieën veroorzaken." oefening in de vroege ochtend, op meer bosrijke plaatsen en in omgevingen die verder verwijderd zijn van zwaar verkeer en industrieën.

Gebruik van plastic in voedsel

Het plastic van de koffiekop, verpakking van bevroren voedsel, onder andere containers, kan het risico op sommige soorten tumoren verhogen, zoals borst- en eierstokkanker bij vrouwen en prostaatkanker bij mannen. "Dit komt omdat plastic bifenolaat heeft, dat vrijkomt wanneer plastic in contact komt met een zeer warm eten of zuur, waardoor het risico op kanker, "zegt Navarro.

afschaffen groepen voedingsmiddelen zoals koolhydraten

een veel voorkomende houding onder degenen die willen afvallen gaat het snijden van een bepaald voedingsmiddel groep. "Dit is heel gevaarlijk als het zonder een medisch consult wordt gedaan", zegt Roberto Navarro.

Koolhydraten uit het menu snijden kan bijvoorbeeld leiden tot verlies van spieren, hoofdpijn, verminderd immuunsysteem, onder andere problemen .

Niet wetende hoeveel natrium wordt ingenomen

"Te veel natrium kan leiden tot hypertensie en nierproblemen", legt Navarro uit. Hypertensie is een van de belangrijkste risicofactoren voor beroerte en beroerte.

Zout is de belangrijkste bron van natrium, maar het mineraal is aanwezig in veel andere bronnen, vooral verwerkt voedsel.

klaar kruiden, pakket snacks, zoals instant noedels, soepen en zelfs koekjes.

om een ​​idee te krijgen, een specerij tablet ready (bouillon, kip, groenten) heeft een gemiddelde van alle aanbevolen dagelijkse hoeveelheid natrium, 2000 mg.

overmatig gebruik van geneesmiddelen

"We hebben de neiging te verhelpen al een persoon is triest om welke reden en zijn al het nemen van een antidepressivum, de persoon heeft moeite met slapen, hebben neemt ook medicatie," zegt Olzon.

Het probleem ligt in de fysieke en psychologische afhankelijkheid van het geneesmiddel.

Veel eenvoudige koolhydraten (suiker) consumeren

Eenvoudige koolhydraten in het algemeen zijn die met veel suiker of witte bloem in de samenstelling en die snel glucose in de bloedbaan zag.

"In overmaat koolhydraten verhoogt het risico op diabetes en een hartaanval," zegt Paulo Olzon. Deze voedingsmiddelen overbelasten pancreasactiviteit op insulineproductie, gunst . abdominaal vet en gewichtstoename, factoren die verband houden met ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten

de belangrijkste koolhydraten in deze groep: geraffineerde suiker, gebak, wit brood, witte rijst, aardappelen en pasta

Maar. wanneer voedingsmiddelen geheel voedsel (granen, pasta en brood) zijn, gaat het in de complexe koolhydraatgroep.

Slaap minder dan u nodig heeft

Slaap minder dan uw lichaam nodig heeft een aantal gezondheidsproblemen. "Het lichaam wordt meer gestrest, het geheugen begint meer te falen, de aandacht is ook aangetast, kortom, de persoon wordt een percentage van wat is, "zegt Paulo Olzon.

Alcohol consumeren vaak en al op jonge leeftijd

Mensen consumeren van alcohol steeds jonger, en de meerderheid begint om alcohol te drinken als een tiener.

De consumptie van alcohol op jonge leeftijd, en in het bijzonder in overmaat, kan hebben ernstige gevolgen voor de gezondheid, zoals een verhoogd risico op slokdarm- en maagkanker, verslaving en cirrose.

"Mensen drinken zwaar op een leeftijd dat ze niet weten wat goed is en wat verkeerd is, dit verhoogt het risico van alcoholisme ", zegt Alfredo Salim Helito.

het hebben van seks zonder bescherming

a ministerie van Volksgezondheid onderzoek in 2013 bleek dat 45% van de seksueel actieve bevolking geen condoom gebruikten de afgelopen 12 maanden voorafgaand aan het onderzoek.

Onbeschermde seks kan leiden tot de overdracht van een aantal ziektes zoals HIV, HPV, syfilis, onder andere.

"Ik geloof dat veel mensen niet zagen wat AIDS bedoelde in de jaren tachtig en beginnen te "

Zelfs met de grote vooruitgang op het gebied van HIV, betekent het oplopen van dit virus nog steeds dat het een zeer complexe en moeilijke behandeling voor het organisme moet ondergaan.

Nu al HPV is een van de belangrijkste risicofactoren voor baarmoederhalskanker bij vrouwen.

Zelf medicijnen nemen

Het gebruik van een huismedicijn en zelfmedicatie maakt al deel uit van de cultuur van de bevolking. ongepaste gewoonte en moet worden vermeden ", zegt huisarts Abram José Cury Junior, voorzitter van de wetenschappelijke afdeling van de klinische geneeskunde, Paulista Medical Association.

Self-medicatie kan leiden tot allergieën, gevaarlijke interacties met andere geneesmiddelen en er is nog steeds de risico op complicaties van een gezondheidsprobleem dat de persoon heeft.


In de apotheek of bloed: Begrijp de verschillen tussen zwangerschapstests

In de apotheek of bloed: Begrijp de verschillen tussen zwangerschapstests

Tests van de zwangerschap zijn een omringd door twijfels voor zowel degenen die een kind willen en degenen die ontwijken. De tests meten de hoeveelheid van hetzelfde hormoon: HCG (humaan choriongonadotrofine), aanwezig in de urine en het bloed van degenen die zwanger werden. Hij is verantwoordelijk voor het houden van het embryo aan de baarmoeder van de vrouw door de voedingsstoffen te ontvangen die nodig zijn om de zwangerschap te behouden.

(Gezondheid)

Reumatoïde artritis en risico op parodontitis

Reumatoïde artritis en risico op parodontitis

Zijn mensen met reumatoïde artritis (RA) een verhoogd risico op parodontale aandoeningen omdat hun beperkte mobiliteit invloed heeft op hoe zij hun tanden reinigen en verzorgen? Of is er een basisverbinding tussen de twee voorwaarden? Dit is wat Duitse onderzoekers hebben onderzocht in een kleine studie gepubliceerd in een recent nummer van het Journal of Periodontology .

(Gezondheid)