nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

WELZIJN kent

WELZIJN kent

1. Ik heb een depressie en ik voel geen verdriet. Ja, diepe droefheid voelen is een van de symptomen, maar depressie gaat niet alleen over dat ene aspect. De stoornis kan gepaard gaan met verschillende andere gevoelens, zoals prikkelbaarheid, angst, angst of angst, bijvoorbeeld. Het gevoel van verdriet wordt op een bepaald moment door iemand ervaren, maar het is vluchtig. Depressie kan maanden, jaren aanhouden en zelfs een chronische aandoening zijn, dus het vereist een adequate behandeling.

2. Vraag me niet om "hier uit te komen" Een van de meest ongemakkelijke dingen om tegen iemand met een depressie te zeggen is "ga hier weg". Dit klinkt alsof je de ernst van de toestand van de andere persoon vermindert, het geeft een heel simplistische toon aan iets heel serieus. Begrijp dat niemand zomaar uit de depressie kan komen, men moet medische hulp zoeken.

3. Ik zal niet altijd een reden hebben om depressief te zijn. Depressie kan iedereen treffen en is een ziekte. Op die manier, als je iemand kent met dit probleem, probeer dan geen concrete redenen te vinden die de persoon in die toestand hebben achtergelaten. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn psychologische en sociale factoren vaak het gevolg en niet de oorzaak van depressie.

4. Ik ga weg omdat ik je leuk vind en ik wil je niet verdrietig maken.

Vrienden en familie hebben veel te lijden om iemand te zien die de voorkeur geeft aan een depressie, vooral omdat ze geen manieren kunnen vinden om te helpen. Vaak zorgt dit ervoor dat de persoon die aan de ziekte lijdt van iedereen wegloopt, dingen zegt die ze niet van plan zijn te zeggen, en zelfs agressief handelt met degenen om hen heen. <5>. Mijn doelen lijken misschien banaal, maar ze zijn belangrijk voor me.

Ga uit bed, praat met iemand over wat je voelt, of stel je haar zelfs recht. Deze eenvoudige acties, onbelangrijk voor veel mensen, worden vaak beschouwd als echte prestaties van mensen die aan een meer ernstige depressie lijden. Het is belangrijk om te begrijpen hoe belangrijk het is voor de ander en blij te zijn met deze nieuwe stap naar herstel.

6. Ik kan gelukkige tijden hebben, zelfs met een depressie

Voor degenen die aan een depressie lijden, zijn de meeste dagen gecompliceerd. Maar niet alles. Er zijn momenten waarop een persoon zich goed kan voelen en plezier kan hebben. De waarheid is dat er een golf van humor is, waardoor veel mensen twijfelen aan de ernst van dit probleem. Iemand met de stoornis kan met vrienden uit gaan en een paar uur lachen, waardoor het lijkt alsof er niets aan de hand is. Maar de depressie is er nog steeds.

7. Ik ben geen zwak persoon

Het is gebruikelijk om diegenen te vinden die geloven dat depressie een teken van zwakte is. Mensen denken: "Vorige week voelde ik me ook heel triest, maar ik ben er wel overheen." Het probleem is dat mensen met een depressie dingen anders voelen dan jij, die een slechte dag hadden. Aan de andere kant zeggen degenen die de ziekte kennen dat degenen die aan een depressie lijden, nog sterkere mensen zijn, omdat ze hun gevoelens lange tijd zouden hebben doorstaan ​​totdat ze het punt van breuk bereikt hebben, waar ze echt hulp nodig hebben. . Depressie is niet synoniem aan medicijnen

Mensen met de diagnose depressie mogen geen medicijnen nemen. En als ze dat doen, betekent dit niet dat de symptomen van het probleem van de ene dag op de andere verdwijnen. In feite zorgt het negatieve beeld van de remedies, vaak gebruikt door mensen die ze niet nodig hebben, ervoor dat veel patiënten niet willen mediceren, bang voor de manier waarop ze door familie en vrienden worden gezien.9. Niet nodig om "op eieren te stappen" om tegen me te praten.

Natuurlijk moet je oppassen dat je geen gekwetst persoon treft of kwetst, maar niets te overdrijven. Het beste gebaar dat je kunt doen voor een vriend die aan dit probleem lijdt, is gewoon de vriend te zijn die je altijd voor hem bent geweest. Het aanwezig zijn en luisterend luisteren kan ook goed zijn.

10. Ik hoef mijn hoofd niet in beslag te nemen en ik ben niet lui. Bij depressie worden ontmoediging en verlies van het verlangen om uit bed te komen of activiteiten te verrichten niet opgewekt door luiheid, maar door het gebrek aan motivatie dat de persoon voelt. Het is alsof alle eenvoudige acties van dag tot dag hun rede, hun betekenis verliezen. En dit gebeurt ook met activiteiten die de persoon graag deed.

11. We kunnen praten over veel problemen die verder gaan dan depressie

Als je iemand ontmoet die met het probleem leeft, willen sommige mensen er gewoon over praten. Degenen die een depressie hebben, willen echter vaak aan iets anders dan depressie denken.

12. Je woorden doen me goed

Het kan heel moeilijk zijn om te weten wat te zeggen en wat te doen om in deze situatie te helpen. Zachte woorden doen het echter goed, zelfs als de persoon niet kan aantonen hoeveel hij leuk vond wat hij zei. Het tonen van dankbaarheid voor de daad kan moeilijk zijn, maar diep van binnen zal het bericht worden opgeslagen en zal het helpen bij het herstelproces.

13. Het is niet omdat iets voor iemand anders werkte, maar ook voor mij.

Lichamelijke oefeningen, essentiële oliën, medicijnen, huisdieren. Door de verhalen van anderen met depressie beginnen vrienden en familieleden de meest uiteenlopende behandelingsopties te suggereren en natuurlijk met de beste bedoelingen. Maar dit genereert een zekere verwachting bij iedereen, vooral in de persoon die lijdt met het probleem. Dus denk goed na voordat je een suggestie bedenkt en wees geduldig, omdat het misschien niet zo goed werkt als de andere persoon.

14. Ik streef ernaar om

te verbeteren. Herstel is niet iets dat je beslist, ga erheen en doe het. Depressie is niet iets dat kan worden genegeerd als het leven doorgaat. Dus de beste manier om de oplossing te vinden, is door gespecialiseerde medische hulp te zoeken, hetzij met therapie en / of medicatie. In dit lange proces is uw deelname erg belangrijk, ondersteunend en blijvend aanwezig.


Veel mensen zijn de laatste tijd op zoek naar wonderbaarlijke technieken en formules die hen leren hoe ze hun relatie kunnen redden. Tips om je relatie niet te verpesten

Veel mensen zijn de laatste tijd op zoek naar wonderbaarlijke technieken en formules die hen leren hoe ze hun relatie kunnen redden. Tips om je relatie niet te verpesten

2. Vermijd de pijn of wrok van je partner wanneer hij of zij je iets vertelt dat je aanstootgevend vindt. Probeer van dit gevoel af te komen voordat het liefde in haat kan veranderen. Er zijn twee technieken waarmee je kunt voorkomen dat je hondsdolheid krijgt. De eerste: haal diep adem en laat het gevoel gewoon verdwijnen - accepteer je partner zoals hij is, inclusief de gebreken, want niemand is perfect (jij niet).

(Welzijn)

Kinderen die te veel cafeïne gebruiken, hebben een verminderde slaap

Kinderen die te veel cafeïne gebruiken, hebben een verminderde slaap

Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Pediatrics , 75% van de kinderen tussen de 5 en 12 jaar oud cafeïne consumeren, en dit kan worden waardoor ze wakker te blijven tijdens de nacht. kinderen 5-7 jaar verbruiken ongeveer 52 milligram van cafeïne per dag, en kinderen tussen 8 en 12, ongeveer 109 mg, overeenkomend met drie blikjes 350 ml frisdrank per dag.

(Welzijn)