nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

12 Veelgestelde vragen over het dieet van punten

12 Veelgestelde vragen over het dieet van punten

Veel mensen twijfelen nog steeds over het beroemde dieet van punten. Daarom hebben we via ons platform Ask the Expert de 13 meest relevante vragen geselecteerd van diegenen die het dieet willen maken en om af te vallen met gezondheid.

1 - Kinderen kunnen het puntendieet eten?

In alle methodieken wordt het puntendieet niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 18 jaar, omdat de uitgevoerde berekeningen niet gebaseerd zijn op in deze leeftijdsgroep, maar bij volwassenen. Een kind zou de energie- en voedingsbehoefte waarschijnlijk niet bereiken door deze aanbevelingen op te volgen. Voor dit publiek zijn voedingsrichtlijnen en aanbevelingen anders dan volwassenen.

2 - Kunnen vegetarische mensen het puntendieet volgen?

Ja, het is mogelijk om de Points Diet-methode te volgen, omdat ze geen " gesloten "in relatie tot het voedsel dat het samenstelt. In de meeste diëten van punten is er een algemeen gezond dieet, bijvoorbeeld geen specifieke menu's voor een vegetarisch dieet. U kunt echter de Dieetpunten aanpassen aan uw levensstijl en behoeften door het voedsel dat u normaal gesproken gebruikt in uw dagelijkse routine in te voeren. Het is belangrijk te onthouden dat een vegetarisch dieet vereist hoeveelheden en specifieke aanbevelingen voedingsstof, zodat follow-up met een diëtist is essentieel om onevenwichtig samengestelde voeding

3 te voorkomen -. De voeding van de punten eigenlijk werkt voor elke

Het resultaat? Dieetpunten zullen afhangen van elke persoon, lichaam en aanpassing van elk. Het is de moeite waard eraan te denken dat het een methode is om voedsel te organiseren met een bepaalde beperking die nodig is om gewicht te verliezen.

4 - Is er een contra-indicatie voor het dieet van punten?

Er is geen contra-indicatie bij het maken van het dieet wijst op gewichtsverlies. Alleen is het essentieel dat het individu aan te passen aan het dieet volgens de aanbeveling van uw diëtist en ook uw arts, indien nodig

5 -. Kan ik de voeding van de punten, ook al zwanger

De voeding van de punten is het niet? aanbevolen voor zwangere en zogende vrouwen, omdat het zich richt op gewichtsverlies en een caloriebeperking uitvoert. In dit stadium van het leven is het niet passend om een ​​beperkend dieet uit te voeren, omdat de voedingsbehoeften worden verhoogd.

6 - Hoe maak ik een puntdieet?

De puntdieetmethode is gebaseerd op de weergave van de calorieën samen met de voedingsstoffen die worden verbruikt door punten. De voorgestelde methode is om de aangegeven score te volgen door de hoeveelheid en kwaliteit van de voedingsmiddelen die deze score genereren.

7 - Hoeveel punten kan ik dagelijks consumeren met het puntendieet?

In de voeding met punten is de score aangegeven. (bijvoorbeeld gewicht en lengte).

8 - Waar kan ik een menu vinden voor het puntendieet?

Het wordt afgeraden om een ​​"klaar" menu te volgen om af te vallen .

9 - Hoeveel kilo kan ik verliezen als ik wekelijks gewicht verlies?

Gewichtsverlies is afhankelijk van elk organisme. Over het algemeen is het gemiddelde gewichtsverlies in een puntendieet 1 kg per week, ofwel 4 kg per maand. Dit gemiddelde kan variëren van individu tot individu, zowel voor minder als voor meer. Het is belangrijk om te onthouden dat elke gewichtsverliesmethode die u wilt gebruiken, moet worden vergezeld door een voedingsdeskundige.10 - Hoeveel calorieën een persoon die maakt de voeding van de punten kunnen verbruiken

De calorieën in de punten dieet methodologie zijn gerelateerd aan de score voorgesteld voor elk, dat wil zeggen kan variëren voor elk individu volgens de factoren? antropometrische variabelen (gewicht en lengte, bijvoorbeeld). Het is belangrijk te onthouden dat een gewichtsverlies methode die u wilt nemen, moet vergezeld gaan van een professionele voedingsdeskundige

11 -. Wat zijn de voedingsmiddelen die deel uitmaken van de voeding van de punten

De voedingsmiddelen die deel uitmaken van de voeding van de punten zijn gebaseerd op? gesuggereerd in de Food Guide voor de Braziliaanse bevolking. In de dieetmethodiek van de punten zijn echter alle voedingsmiddelen inbegrepen, als een stimulans voor de consumptie van voedsel dat bijdraagt ​​aan de verbetering van de kwaliteit van het leven. Het is belangrijk te onthouden dat een gewichtsverlies methode die u wilt nemen, moet vergezeld gaan van een professionele voedingsdeskundige

12 -. Wat is het meest effectief dieet op de korte termijn, dieet punten of detox dieet

In de eerste plaats is het van belang erop te wijzen dat geen kortdurend dieet is effectiever dan veranderingen op de lange termijn. Het verschil tussen de voeding van de punten en de detox dieet is dat het eerste is een methode die geen specifieke menu's heeft en in het algemeen richt zich op zowel de kwantiteit (door score voorgesteld voor voedsel) en het eten kwaliteit (bemoedigend voor consumptie van alle voedselgroepen waarnaar wordt verwezen in de Food Guide voor de Braziliaanse bevolking). Reeds de detox dieet is niet een methode, maar een bepaling van het voedingspatroon dat meer aandacht voor twee specifieke groepen levensmiddelen heeft: groenten en fruit groep zonder aanmoediging of zelfs belangrijke belemmering voor andere groepen voedingsmiddelen. Het is de moeite waard eraan te denken dat het proces van ontgifting van nature voorkomt in het menselijk lichaam, wanneer een goed en gezond dieet wordt gebruikt, zoals voorgesteld door de Food Guide voor de Braziliaanse bevolking. . En voor een grotere efficiëntie moet je eetgewoonten en evenwichtige levensstijl, op zoek naar een veilig en adequaat te gewichtsverlies methoden naast een voedingsdeskundige professionele

Alle reacties vast te stellen werden gepubliceerd op voedingsdeskundige Isabelly Silva (CRN: SP-47452 / P)


Ananas is goed voor de spijsvertering en helpt om gewicht te verliezen

Ananas is goed voor de spijsvertering en helpt om gewicht te verliezen

Naast de hierboven genoemde voedingsstoffen, ananas bevat kleinere hoeveelheden, maar magnesium belangrijk, koper, mangaan en ijzer . Magnesium helpt om te ontspannen, is het noodzakelijk voor de normale werking van enzymen en het gebruik van energie en is essentieel voor de normale calcium rol. IJzer is belangrijk bij de vorming van hemoglobine, cellulaire oxidatie en neemt deel aan enzymatische reacties.

(Eten)

Het sap is rijk aan voedingsstoffen en aanverwante gezondheid van kinderen

Het sap is rijk aan voedingsstoffen en aanverwante gezondheid van kinderen

Het drinken van goede hoeveelheid vloeistoffen is essentieel voor een klein, vooral omdat in dit stadium het kind gemakkelijk uitdroogt. Natuurlijk, net als voor alle mensen, moet water de belangrijkste bron van vocht voor kinderen zijn. Maar het is niet de enige. Kokoswater en sappen moeten ook een onderdeel zijn van de vochtinname door kinderen.

(Eten)