nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

10 Tips en vrouw leringen die verloren gewicht 79 kg

10 Tips en vrouw leringen die verloren gewicht 79 kg

Wie ziet American Christine Carter vandaag, zal nooit zeggen dat ze al meer dan 68 kg heeft gewogen. Ze woog 124 kg in 2014, toen ze besloot de loop van haar eigen leven te veranderen door een verticale gastrectomie, een vorm van bariatrische chirurgie, te ondergaan. Deze optie was de juiste keuze voor Christine, die al levensgevaarlijk was vanwege haar gewicht. Na afslanken kreeg ze een operatie om de achtergebleven huiden te verwijderen en borstimplantaten te plaatsen.

Sindsdien toont ze de transformaties van haar lichaam op Instagram, samen met een aantal recepten die haar helpen om een ​​uitgebalanceerd dieet en veel motiverende zinnen te behouden. "Ze zeggen dat het altijd lijkt het onmogelijk tot het klaar is. Ze liegen. Het verliezen van 5 kg lijkt erg moeilijk, maar het is 79 kg? Dit kan niet worden gedaan. Maar ik begon met één stap tegelijk," zei ze op het sociale netwerk.

Christine Carter - Foto: Instagram

Met haar overwinnen moedigt ze veel andere mensen aan hun leven zo ingewikkeld als het lijkt te veranderen. ? Ik vind het dwaas om te zeggen dat 'geen gevoel zo goed is als een slank gevoel'. Ik kan in beide foto's beloven dat de chocoladekoekjes precies hetzelfde voor me smaakten. Het verschil was hoe ik mezelf leerde nadenken over eten. Vroeger woonde ik voor de volgende maaltijd (?). Maar ik heb leren genieten van nieuwe aspecten met betrekking tot eten. Ik heb leren koken en ben op zoek naar manieren om maaltijden met weinig suiker te bereiden. Ook niet meer willen vanwege mijn gevoelens en vond nieuwe bestemmingen?, Zeiden ze.

Het veranderen van de relatie met voedsel

Voor haar operatie dat hielp haar doel te bereiken hebben gedaan, veel mensen kunnen denken dat de baan Christine was makkelijk. Maar de waarheid is dat ze ups en downs had en nog steeds heeft, en dat ze moest begrijpen dat ze, in plaats van af te vallen, op een andere manier met eten moest omgaan. <> Ik heb de harde manier geleerd die, terwijl slecht eten zorgt ervoor dat je je goed voelt op het moment dat je je uiteindelijk niet goed voelt ", zegt Christine. "Je geest op de juiste plek zetten is het perfecte startpunt", adviseert ze.

Dus manieren vinden om stress te verminderen en meer welzijn te hebben, is een geweldige manier om focus te krijgen uit voedsel. Zij, die niet bepaald de grootste fan van lichaamsbeweging is, vond bij lichaamsbeweging een manier om zich beter te voelen. Daarnaast is het ook geïnvesteerd in de muziek om te ontspannen, piano spelen om de geest leeg te maken.

10 leerlingplaatsen gewichtsverlies

1

Je hebt meer macht dan je je kunt voorstellen 2

u kunt alles wat je op het hoofd doen 3

Sommige mensen houden niet van je standpunt en fijne begrijpen 4.

uw geloof zal worden getest 5.

u zal niet opgeven het voedsel dat je liefde voor altijd 6

Discipline is geleerd, niet veroverd 7

de weg is lang, maar de moeite waard 8

Beauty bestaat 9.

U bent niet het nummer dat op de schaal 10 verschijnt.

U moet helemaal van uzelf houden en geen angst toelaten van verandering zal je voorkomen van iets


Stretchen: zes tips om het juiste te doen

Stretchen: zes tips om het juiste te doen

Deze les is wonderbaarlijk. Rekken warmt de spieren op, voorkomt blessures, orthopedische problemen en spierpijn. De les heeft als bijkomend voordeel de verbetering van de gezamenlijke mobiliteit die uiteindelijk de corporale flexibiliteit ten goede komt. Volgens de fysioloog van de sport, Paulo Correia, is er geen "recept" voor stretching en ja, evolutie.

(Geschiktheid)

Week 3 Move heeft Brazilië om de opties voor de hele familie uit te oefenen

Week 3 Move heeft Brazilië om de opties voor de hele familie uit te oefenen

Alle eenheden van Sesc São Paulo promoten tijdens de maand enige aantrekkingskracht op het beoefenen van sport en fysieke oefeningen. De Arenas Verplaats Brazilië door de hele stad zijn gemonteerd, met verschillende opties uit te oefenen in de routine op te nemen. Dit weekend zal zijn diverse evenementen voor degenen die willen beginnen met hardlopen, die altijd loopt, voor degenen die willen verbeteren prestaties en meer, en de beste met gratis toegang.

(Geschiktheid)