nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

10 Nummers die helpen bij het bestrijden van angst

10 Nummers die helpen bij het bestrijden van angst

Luisteren naar muziek is geweldig voor lichaam en geest en kan zelfs de stemming veranderen. Een recente studie door de Britse organisatie Mindlab organiseerde een lijst met de beste nummers om angst te bestrijden. Neurowetenschappers analyseerden een vrijwilligersgroep terwijl ze op versnelde wijze logische activiteiten uitvoerden. Taken werden ontwikkeld om de stressniveaus te verhogen, tijdens welke de deelnemers naar de liedjes luisterden. Via sensoren evalueerden de wetenschappers de hersenactiviteit, hartslag, bloeddruk en ademhalingsfrequentie van elke vrijwilliger. De enige die de leden het meest hielp ontspannen was de Weightless van de Marconi Union, die de angst met maar liefst 65% kon verminderen.

Daarnaast kwamen ook andere artiesten zoals Adele, Coldplay en Mozart op de ranglijst. Bekijk de lijst met nummers die volgens de wetenschap je angst kunnen verminderen:

1. Gewichtloos, Marconi Union

2. Electra, Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Watermerk, Enya

5. Strawberry Swing, Coldplay

6. Please Do not Go, Barcelona

7. Pure Shores, All Saints

8. Iemand zoals jij, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. We Can Fly, Rue du Soleil (Café Del Mar)


Een korte of slechte nachtrust vermindert de weerstand van het lichaam

Een korte of slechte nachtrust vermindert de weerstand van het lichaam

De functie van slaap is herstellen. En een van de redenen waarom we onze energieën moeten herstellen, is het feit dat wanneer het lichaam uitgerust is, de immuniteit toeneemt. Daarom bevorderen vermoeidheid en vermoeidheid de verschijning van ziekten die verband houden met de lage afweer van het organisme.

(Welzijn)

Positief denken verandert het leven van mensen

Positief denken verandert het leven van mensen

Ja. In feite neemt alles waar je op focust in omvang toe, of het nu gaat om volume, geur en kleur. Als je met een beetje pijn op het puntje van je kleine teen wakker wordt en er de hele dag langzaam over nadenkt, zul je uiteindelijk de pijn niet verdragen en kom je in de eerste hulp. Meest verrassend is dat, in het algemeen, ieder mens wil gezondheid, vreugde, geld, goede relaties en vrienden.

(Welzijn)