nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

10 Nummers die helpen bij het bestrijden van angst

10 Nummers die helpen bij het bestrijden van angst

Luisteren naar muziek is geweldig voor lichaam en geest en kan zelfs de stemming veranderen. Een recente studie door de Britse organisatie Mindlab organiseerde een lijst met de beste nummers om angst te bestrijden. Neurowetenschappers analyseerden een vrijwilligersgroep terwijl ze op versnelde wijze logische activiteiten uitvoerden. Taken werden ontwikkeld om de stressniveaus te verhogen, tijdens welke de deelnemers naar de liedjes luisterden. Via sensoren evalueerden de wetenschappers de hersenactiviteit, hartslag, bloeddruk en ademhalingsfrequentie van elke vrijwilliger. De enige die de leden het meest hielp ontspannen was de Weightless van de Marconi Union, die de angst met maar liefst 65% kon verminderen.

Daarnaast kwamen ook andere artiesten zoals Adele, Coldplay en Mozart op de ranglijst. Bekijk de lijst met nummers die volgens de wetenschap je angst kunnen verminderen:

1. Gewichtloos, Marconi Union

2. Electra, Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Watermerk, Enya

5. Strawberry Swing, Coldplay

6. Please Do not Go, Barcelona

7. Pure Shores, All Saints

8. Iemand zoals jij, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. We Can Fly, Rue du Soleil (Café Del Mar)


Controle angst doen meditatie

Controle angst doen meditatie

Maar wat is angst? Angst is een gevolg van een disbalans in het functioneren van het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Het sympathische zenuwstelsel werkt in stressvolle situaties. Stress begint diep in de hersenen waar een structuur genaamd de hypothalamus geeft waarschuwing aan de bijnieren, die goed zijn gieten in de bloedsomloop van de adrenaline hormonen en adrenaline aan de klassieke reactie van de strijd of vlucht.

(Welzijn)

5 Tekenen dat je relatie voorbij is

5 Tekenen dat je relatie voorbij is

Ah, liefde! Dit gevoel zo mooi en geromantiseerd, synoniem met geluk en romantiek kan ook brengen ons pijn, want het is niet alleen verantwoordelijk voor het succes van de relatie. Naast hem, de relatie hangt ook af van de bewondering hebben we voor anderen en hun karakter en kwaliteiten, en ook voor de manier waarop ik het gevoel geliefd en volledig zijn.

(Welzijn)