nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

10 Nummers die helpen bij het bestrijden van angst

10 Nummers die helpen bij het bestrijden van angst

Luisteren naar muziek is geweldig voor lichaam en geest en kan zelfs de stemming veranderen. Een recente studie door de Britse organisatie Mindlab organiseerde een lijst met de beste nummers om angst te bestrijden. Neurowetenschappers analyseerden een vrijwilligersgroep terwijl ze op versnelde wijze logische activiteiten uitvoerden. Taken werden ontwikkeld om de stressniveaus te verhogen, tijdens welke de deelnemers naar de liedjes luisterden. Via sensoren evalueerden de wetenschappers de hersenactiviteit, hartslag, bloeddruk en ademhalingsfrequentie van elke vrijwilliger. De enige die de leden het meest hielp ontspannen was de Weightless van de Marconi Union, die de angst met maar liefst 65% kon verminderen.

Daarnaast kwamen ook andere artiesten zoals Adele, Coldplay en Mozart op de ranglijst. Bekijk de lijst met nummers die volgens de wetenschap je angst kunnen verminderen:

1. Gewichtloos, Marconi Union

2. Electra, Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Watermerk, Enya

5. Strawberry Swing, Coldplay

6. Please Do not Go, Barcelona

7. Pure Shores, All Saints

8. Iemand zoals jij, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. We Can Fly, Rue du Soleil (Café Del Mar)


Angst: onderzoek laat zien waarom we de neiging hebben om te vergissen als we nerveus zijn

Angst: onderzoek laat zien waarom we de neiging hebben om te vergissen als we nerveus zijn

De neurologen aan de Universiteit van Sussex (UK) identificeerden de hersenen mechanismen die ervoor zorgen dat we niet kunnen leveren wat we weten dat we in staat zijn als we angstig. De studie werd gepubliceerd in het tijdschrift Wetenschappelijke rapporten Een van de factoren die ervoor zorgen dat angst is waar te nemen.

(Welzijn)

Anger: ontploffen of opslaan

Anger: ontploffen of opslaan

Woede is een van de meest voorkomende gevoelens en een van de meest verwaarloosde en moeilijk om te gaan met. Meestal vallen mensen tussen twee uitersten: woede ventileren of in bedwang houden. Maar geen van deze twee alternatieven moet tot het uiterste worden gevolgd, omdat ze zichzelf kunnen schaden en de relatie met anderen kunnen schokken.

(Welzijn)