nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

10 Nummers die helpen bij het bestrijden van angst

10 Nummers die helpen bij het bestrijden van angst

Luisteren naar muziek is geweldig voor lichaam en geest en kan zelfs de stemming veranderen. Een recente studie door de Britse organisatie Mindlab organiseerde een lijst met de beste nummers om angst te bestrijden. Neurowetenschappers analyseerden een vrijwilligersgroep terwijl ze op versnelde wijze logische activiteiten uitvoerden. Taken werden ontwikkeld om de stressniveaus te verhogen, tijdens welke de deelnemers naar de liedjes luisterden. Via sensoren evalueerden de wetenschappers de hersenactiviteit, hartslag, bloeddruk en ademhalingsfrequentie van elke vrijwilliger. De enige die de leden het meest hielp ontspannen was de Weightless van de Marconi Union, die de angst met maar liefst 65% kon verminderen.

Daarnaast kwamen ook andere artiesten zoals Adele, Coldplay en Mozart op de ranglijst. Bekijk de lijst met nummers die volgens de wetenschap je angst kunnen verminderen:

1. Gewichtloos, Marconi Union

2. Electra, Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Watermerk, Enya

5. Strawberry Swing, Coldplay

6. Please Do not Go, Barcelona

7. Pure Shores, All Saints

8. Iemand zoals jij, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. We Can Fly, Rue du Soleil (Café Del Mar)


Slaaptijd is essentieel voor het leren om volledig te zijn

Slaaptijd is essentieel voor het leren om volledig te zijn

Een van de uitdagingen van degenen die studie is om hun prestaties door concentratie te verbeteren. Bij examens en wedstrijden voor toelatingsexamens van universiteiten bijvoorbeeld, waar er lang en vermoeiend bewijs is, kan het vermogen om uren te redeneren het verschil maken tussen doorgeven en afkeuren.

(Welzijn)

Verander je routine en ontsnap aan stress

Verander je routine en ontsnap aan stress

Ik hou van warme en hete baden. Laat geen dermatoloog naar me luisteren! Vorige week ging de centrale verwarming van mijn huis in de crisis. Het werkte helemaal niet. Ik kwam in contact met de onderhoudsdienst en stelde een technicus in voor zaterdag tussen 9.00 en 12.00 uur. De tijd verstreek en niets van de technicus arriveerde.

(Welzijn)