nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

10 Minuten van meditatie kan helpen een angstig persoon, studie vindt

10 Minuten van meditatie kan helpen een angstig persoon, studie vindt

Een studie van de Universiteit van Waterloo gevonden dat het uitvoeren van 10 minuten van dagelijkse bewuste meditatie kan helpen om angst te verminderen.

De studie, die de impact van meditatie evalueerde met 82 deelnemers die angstig zijn. En vond dat de praktijk helpt bij het ontwikkelen van een bewustzijn van het huidige moment, waardoor het aantal ongevallen te reduceren van repetitieve denken en het verlies van focus.

"Onze resultaten geven aan dat de mindfulness training beschermende effecten op de geest van angstige individuen kunnen hebben," Mengran zei Xu , een onderzoeker en promovendus in Waterloo. "Wij vinden ook dat de praktijk van meditatie lijkt mensen te popelen om hun aandacht te verschuiven van hun eigen interne problemen naar de buitenwereld van het huidige moment, waardoor een betere focus op een taak bij de hand te helpen."

De mindfulness term is algemeen gedefinieerd als het letten op het huidige moment, en zonder oordeel.

Als onderdeel van het onderzoek werd de deelnemers gevraagd om een ​​taak uit te voeren op een computer terwijl ze onderbrekingen ondergingen, om de focus te verleggen. De onderzoekers plaatsten de deelnemers vervolgens in twee gerandomiseerde groepen. Een van de groepen moest een verhaal horen terwijl.

Toen de groepen terugkeerden naar hun primaire taken, realiseerden de wetenschappers zich dat degenen die niet mediteerden het moeilijker hadden om weer op te staan.

"De dwalende geest is goed voor bijna de helft van de dagelijkse bewustzijnsstroom van elke persoon," zei Xu. Voor mensen met angst, kan repetitieve gedachten een negatieve invloed hebben op hun vermogen om te leren en taken uit te voeren

De studie, Waterloo co-auteur psychologie professoren Christine Purdon en Daniel Smilek en Paul Seli Harvard University, werd gepubliceerd in Bewustzijn en Cognition.


Griepvaccin (H1N1 meegeleverd)

Griepvaccin (H1N1 meegeleverd)

De vaccins zijn trivalent, dat wil zeggen te immuniseren tegen drie verschillende virussen. De samenstelling van het vaccin wordt jaarlijks aanbevolen door de WHO, op basis van informatie die over de hele wereld wordt ontvangen over de prevalentie van circulerende stammen. . Zo is elk jaar het griepvaccin veranderingen te beschermen tegen de meest voorkomende soorten van het griepvirus op het moment Er zijn drie soorten van griepvaccins: - vaccin gefractioneerde virus; - subunit-vaccins; - vaccins voor het gehele virus.

(Gezondheid)

Kinderen in de VS zeggen ja tegen iets dat op Halloween niet lief is

Kinderen in de VS zeggen ja tegen iets dat op Halloween niet lief is

Dit maakt allemaal deel uit van de "Stop Zombie Mouth": een samenwerking tussen de American Dental Association en PopCap Games, videogameplanners Zombies om met familie te spelen. In de maanden voorafgaand aan Halloween hebben tandartsen swap-kaarten verdeeld voor de gratis download van Plants vs. Zombies voor kinderen die goed zijn als een leuk alternatief voor snacks met suiker.

(Gezondheid)