nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

10 Voedingsmiddelen die je vagina nodig heeft om te eten

10 Voedingsmiddelen die je vagina nodig heeft om te eten

Wist u dat uw maaltijden uw algehele gezondheid kunnen beïnvloeden, waaronder natuurlijk uw vagina? Dat wil zeggen, voedingsmiddelen kunnen dit deel van het lichaam beïnvloeden door vaginale pH-variatie, al dan niet bevorderlijk voor de proliferatie van sommige micro-organismen. "Deze verandering van pH wordt beïnvloed door de glycemische index van voedingsmiddelen. Wordt geraffineerde koolhydraten in de eerste plaats verantwoordelijk zijn voor deze verandering," zegt gynaecoloog Flavia Tarabini, Clinic Dr. André Braz, in Rio de Janeiro.

"Vergeet niet dat Vale (broodjes, bier, wijn, azijn, kazen, ingeblikt voedsel, worsten en paddestoelen) omdat ze het risico op candidiasis vergroten, stimuleren van proliferatie van schimmels, "legt hij uit. Hieronder zie welk voedsel je moet inzetten en wat je moet vermijden om ervoor te zorgen dat uw intieme gebied blijft zeer gezond.

Lage glycemische index

Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index schade de vagina, dus prioriteit die met het lage tarief. De glycemische index meet hoe lang een koolhydraat in een voedingsstof moet worden opgenomen door de darm. Hoe sneller de absorptie, hoe groter de capaciteit van dit voedsel om insulinepieken in het lichaam te genereren, wat de vaginale flora beschadigt.

Probiotica

De term probiotica is afgeleid van het Grieks en betekent "pro life", zijnde het antoniem van antibioticum, wat 'tegen het leven' betekent. Deze voedingsmiddelen zijn de laatste jaren uitgebreid bestudeerd vanwege de voordelen die ze bieden voor de darmflora, maar genitale en urineweginfecties zijn ook verbeterd met hun gebruik, vooral bij immuungecompromitteerde patiënten, zoals die met HIV. neiging is een terugkerende infectie. Ze kunnen worden opgenomen in de consumptie van melk, yoghurt, gefermenteerde kazen.

Op deze manier helpt de werking van probiotica om immunostimulerende ziekten te voorkomen en te behandelen. "Verschillende micro-organismen worden toegepast als probiotica, zoals bacteriën melkzuur, non-melkzuur en gisten," de endocrinoloog Filippo Pedrinola.

Naast het voordeel van de vagina, probiotica ook de voedingswaarde van andere voedingsmiddelen versterken versterken immuniteit en hulp bij de vertering van lactose. "Deze voedingsmiddelen balanceren de pH, helpen om het gebruikelijke microbioma van de vrouw te behouden, waardoor het moeilijk wordt voor een opportunistische bacterie om te groeien of zelfs een die de vaginale flora vormt", legt Flavia uit. geval moet zorgvuldig worden geanalyseerd: "het is belangrijk te weten dat overmatige consumptie van deze producten te herinneren, hetzij door voedsel of medicijnen, kan potentieel schadelijke het ideale bedrag moet worden geïndividualiseerd," zei

voedingsmiddelen die je vagina moet hebben. meer gezondheid

Yogurt

  • Pear
  • appel
  • zoete aardappel
  • Prune
  • Kikkererwten
  • Soy
  • Wortel
  • Peanut
  • cashewnoten
  • Hoe weet ik of mijn voedsel schadelijk is voor de gezondheid van de vagina?

Let op de tekenen dat uw intieme omgeving u vertelt over de vaginale gezondheid en vooral of uw maaltijden dat gedeelte van uw lichaam kunnen beïnvloeden. Hun voeding kan de vagina beïnvloeden als ze de "herhaling van vaginale infecties opmerken, vooral als er een empirische perceptie van verbetering is met enkele veranderingen in eetgewoonten", zegt de gynaecoloog. Doe de test en als u merkt dat er iets mis is, zoek dan medische hulp.


Flexibel Dieet (IIFYM): Hoe het werkt en Voordelen

Flexibel Dieet (IIFYM): Hoe het werkt en Voordelen

Flexibele voeding Als het past bij uw macro (IIFYM), die vrij vertaald betekent: "als het past in uw macro's [nutriënt]" , berekent de hoeveelheid macronutriënten zoals eiwitten, vetten, koolhydraten en vezels die een persoon per dag kan binnenkrijgen. Het is vergelijkbaar met de voeding van de punten, met dit verschil dat in plaats van berekening van de calorieën die kunnen worden ingenomen, zijn de macro- en vezels waarmee rekening wordt gehouden.

(Eten)

Bietensap voorkomt uitputting tijdens de training

Bietensap voorkomt uitputting tijdens de training

Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Exeter (Groot-Brittannië) stelt dat sap van bieten verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen, waardoor sporters tot 16% langer kunnen bewegen, zonder de effecten van uitputting te voelen. Onderzoekers suggereren dat bietsnitraat het zuurstofverbruik helpt verminderen en daarom vertraagt het tempo van het proces dat leidt tot vermoeidheid.

(Eten)