nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

10 Voedingsmiddelen die je vagina nodig heeft om te eten

10 Voedingsmiddelen die je vagina nodig heeft om te eten

Wist u dat uw maaltijden uw algehele gezondheid kunnen beïnvloeden, waaronder natuurlijk uw vagina? Dat wil zeggen, voedingsmiddelen kunnen dit deel van het lichaam beïnvloeden door vaginale pH-variatie, al dan niet bevorderlijk voor de proliferatie van sommige micro-organismen. "Deze verandering van pH wordt beïnvloed door de glycemische index van voedingsmiddelen. Wordt geraffineerde koolhydraten in de eerste plaats verantwoordelijk zijn voor deze verandering," zegt gynaecoloog Flavia Tarabini, Clinic Dr. André Braz, in Rio de Janeiro.

"Vergeet niet dat Vale (broodjes, bier, wijn, azijn, kazen, ingeblikt voedsel, worsten en paddestoelen) omdat ze het risico op candidiasis vergroten, stimuleren van proliferatie van schimmels, "legt hij uit. Hieronder zie welk voedsel je moet inzetten en wat je moet vermijden om ervoor te zorgen dat uw intieme gebied blijft zeer gezond.

Lage glycemische index

Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index schade de vagina, dus prioriteit die met het lage tarief. De glycemische index meet hoe lang een koolhydraat in een voedingsstof moet worden opgenomen door de darm. Hoe sneller de absorptie, hoe groter de capaciteit van dit voedsel om insulinepieken in het lichaam te genereren, wat de vaginale flora beschadigt.

Probiotica

De term probiotica is afgeleid van het Grieks en betekent "pro life", zijnde het antoniem van antibioticum, wat 'tegen het leven' betekent. Deze voedingsmiddelen zijn de laatste jaren uitgebreid bestudeerd vanwege de voordelen die ze bieden voor de darmflora, maar genitale en urineweginfecties zijn ook verbeterd met hun gebruik, vooral bij immuungecompromitteerde patiënten, zoals die met HIV. neiging is een terugkerende infectie. Ze kunnen worden opgenomen in de consumptie van melk, yoghurt, gefermenteerde kazen.

Op deze manier helpt de werking van probiotica om immunostimulerende ziekten te voorkomen en te behandelen. "Verschillende micro-organismen worden toegepast als probiotica, zoals bacteriën melkzuur, non-melkzuur en gisten," de endocrinoloog Filippo Pedrinola.

Naast het voordeel van de vagina, probiotica ook de voedingswaarde van andere voedingsmiddelen versterken versterken immuniteit en hulp bij de vertering van lactose. "Deze voedingsmiddelen balanceren de pH, helpen om het gebruikelijke microbioma van de vrouw te behouden, waardoor het moeilijk wordt voor een opportunistische bacterie om te groeien of zelfs een die de vaginale flora vormt", legt Flavia uit. geval moet zorgvuldig worden geanalyseerd: "het is belangrijk te weten dat overmatige consumptie van deze producten te herinneren, hetzij door voedsel of medicijnen, kan potentieel schadelijke het ideale bedrag moet worden geïndividualiseerd," zei

voedingsmiddelen die je vagina moet hebben. meer gezondheid

Yogurt

  • Pear
  • appel
  • zoete aardappel
  • Prune
  • Kikkererwten
  • Soy
  • Wortel
  • Peanut
  • cashewnoten
  • Hoe weet ik of mijn voedsel schadelijk is voor de gezondheid van de vagina?

Let op de tekenen dat uw intieme omgeving u vertelt over de vaginale gezondheid en vooral of uw maaltijden dat gedeelte van uw lichaam kunnen beïnvloeden. Hun voeding kan de vagina beïnvloeden als ze de "herhaling van vaginale infecties opmerken, vooral als er een empirische perceptie van verbetering is met enkele veranderingen in eetgewoonten", zegt de gynaecoloog. Doe de test en als u merkt dat er iets mis is, zoek dan medische hulp.


Aardbeien- en gemberthee

Aardbeien- en gemberthee

Deze thee heeft diuretische eigenschappen, verzachtend, stimuleert de bloedsomloop en verhoogt de immuniteit. Dit recept komt uit culinarista Malu Wolf Nutra Health site in the Kitchen Ingrediënten strawberry thee met gember - Foto:. GettyImages 1 kop van rijpe biologische aardbeien 1 kamille theezakje 1 tl geraspte gember 1 stuk sinaasappelschil 3 kopjes gefilterd water 1 kardemom berry (gemalen zaden) tot stand Plaats de aardbei, gember , sinaasappelschil en kardemomzaad in het water en kook gedurende 15 tot 20 minuten, of begin zelfs af te breken en laat het water zakken.

(Eten)

Regelmatig vissen eten kan het risico op depressie met 17% verminderen

Regelmatig vissen eten kan het risico op depressie met 17% verminderen

De studies gingen niet in detail in op het mechanisme dat de visconsumptie relateert. met een depressie, maar dit is waarschijnlijk gerelateerd aan de omega 3-vetzuren die werken op de neurotransmitters serotonine en dopamine, die verband houden met het gevoel van welzijn in de hersenen. Bovendien zullen mensen die de aanbevolen hoeveelheden vis eten waarschijnlijk ook gezondere voeding volgen, wat gunstig is voor het lichaam en de hersenen als geheel.

(Eten)