nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

10 Voedsel dat je niet moet eten om meer te leven

10 Voedsel dat je niet moet eten om meer te leven

In dit artikel zal ik praten op voedingsmiddelen die ze vaak eten, hun gezondheid kan schaden en hun levensduur en kwaliteit van leven in gevaar kan brengen. Om te beginnen zou ik graag Hippocrates, de vader van de geneeskunde, zeggen herinneren. "Laat uw voedsel uw medicijn zijn en uw voedsel uw medicijn zijn"

Studies tonen aan dat in het algemeen ons risico op overlijden is 25% bepaald door de genetica en 75% door andere factoren die de belangrijkste factor zijn voor het gekozen voer. Talloze studies tonen aan dat beperking of calorie-verlaging verhoogt de levensduur

Er zijn de geavanceerde glycering eindproduct (Advanced Glycation End Producten - leeftijden) Wiens stijging is geassocieerd met verhoging van onze inflammatoire markers.. Hoe hoger de waarde van AGES, hoe groter het risico. Als voorbeeld zal ik het vlees te gebruiken: een ruw vlees heeft gemiddeld 636 geglyceerd producten index en wordt beschouwd als laag, hetzelfde steak gedaan met de magnetron verhogingen voor 2418 in Hay index leeftijden, die gematigd. Als gegrilde de index is 6674, die is zeer hoog, en als het is gebakken in de pan stijgt tot 9052 wordt beschouwd als zeer giftig.

Een University of Minnesota geschat dat Amerikaanse vrouwen die hamburger goed verleden aten had een risico van 50% meer om borstkanker te ontwikkelen dan vrouwen die minder hamburgers aten of slecht aten. Een ander onderzoek met mannen toonde aan dat het eten van gegrild of gegrild vlees goed eenmaal per week het risico verhoogde met 50% van prostaatkanker. Deze informatie werd deze maand gepubliceerd in het tijdschrift Life Extension Foundation Life Extension .

Het gevaar van voedsel is de hoeveelheid vet, suiker, zout, conserveringsmiddelen, smaak- en kleurstoffen, vooral in de geïndustrialiseerde landen of bij onze voorbereiding op de verkeerde manier. Wanneer deze items in ons lichaam komt, zal chemische reacties en het risico voor onze gezondheid veroorzaken en daarmee de kans op het hebben van een aantal ziekten te verhogen en onze levensduur te verminderen.

Vetten zal reageren met vrije radicalen oxideren en toetreden tot de muren van onze slagaders en na verloop van tijd zal verstoppen, wat een hartaanval of een beroerte kan veroorzaken.

de suikers door chemische reacties met vrije radicalen, genaamd glycatie, schadelijk voor onze slagaders en verhogen risico op een beroerte en beroerte, evenals het stimuleren overtollige pancreas en diabetes veroorzaken in de toekomst.

de kleurstoffen en conserveringsmiddelen kunnen tal van problemen, zoals allergieën, prikkelbaarheid, aandacht tekort, hoofdpijn en zelfs een toename van het risico op kanker veroorzaken.

Daarom, om het te verminderen problemen, moeten we kiezen voor geheel voedsel, de natuur, bij voorkeur biologisch, niet bakken, geen suiker of zout.

De 10 voedingsmiddelen en stoffen die het meest van invloed zijn op de levensduur

1- Frisdranken: ze hebben veel slechte dingen in één product, veel natrium (zout) , kleurstoffen, conserveermiddelen, smaakstoffen, zuurteregelaars, suiker of zoetstoffen in het geval van licht of dieet. Sommige kleurstoffen kankerverwekkend beschouwd en daarom niet gebruikt in andere landen

2 Crisp: .. Het rijk aan suiker, vet en zelfs toegevoegd natrium (zout)

3- Corn Snacks: Naast de rijke

Bevroren pizza: rijk aan natrium (zout), suiker, vet en conserveringsmiddelen.

5 - Hotdog: a worst rijk aan natrium, vet en kleurstoffen die in ons lichaam worden omgezet in kankerverwekkende stoffen. Amerikaanse collega's verhoogden de inname van worst en een verhoogd risico op leukemie bij kinderen.6 gerookt en gebouwd: als salami, bacon, worst, ham en Bologna, bevatten veel vet en natrium en verhogen het risico op sommige kankers

7 geïndustrialiseerde vruchtensappen :. Naast het feit dat laag in fruit heeft te veel suiker en smaak, kleur en aroma vaak kunstmatige conserveringsmiddelen en

8 transvetten :. vetten zijn ontwikkeld door de voedingsindustrie om langer zonder afbreuk te doen eten te houden, maar met een hoog risico van storting in onze slagaders met verhoogde het risico op een hartaanval en een beroerte

9 kunstmatige zoetstoffen :. hoewel ze weinig calorieën, sommige studies wijzen op een relatie tussen hen en de ziekte van Alzheimer, Parkinson en bepaalde vormen van kanker, maar zijn nog steeds meer onderzoek nodig is. 10- BPA: product aanwezig in plastic verpakking en binnencoating van conserven en verboden in zuigflessen en fopspenen, omdat is aangetoond dat het kanker en

U hebt misschien gehoord dat sommige voedingsmiddelen de levensduur en onze gezondheid en kwaliteit van leven kunnen verlengen.

Wat we zouden moeten doen

Eet meer groenten, fruit, groenten, goede vetten zoals olijfolie, walnoten, kastanjes, vis-omega-3's, volle granen zoals rijst en volkoren. Eiwit met een laag vetgehalte als vis, kip, eieren, bonen en linzen zijn ook goede opties.

producten die rijk zijn aan IC3 goedaardig-3-carbinol, die aanwezig zijn in kruisbloemige groenten, zoals broccoli, bloemkool en kool, verminderen de reacties . eerder commentaar van de leeftijden

  • we meer voedsel te eten dieet in gedachten beschreven dat onze hersenen te beschermen, zoals
  • rode wijn, waarvan de voordelen in een matige consumptie, een fenolische antioxidant genaamd resveratrol. In studies is aangetoond dat de levensduur te verhogen door het nabootsen van de genetische effecten veroorzaakt door caloriebeperking en talrijke publicaties een optimalisatie van de hersenfunctie hebben laten zien.
  • De rode vruchten, met name bosbessen en. Rode vruchten vooral aardbeien, zijn rijk aan antioxidanten fenolen als anthocyanen en ellagitannine of ellaginezuur, die in studies heeft aangetoond dat een omvangrijke literatuur met een uitkering tegen ziekten, zoals het verminderen van ontstekingen, diabetes controle, cognitieve functie van de bescherming van de hersenen en cardiovasculaire gezondheid. Blueberry of blueberry heeft studies sinds 2005 waaruit blijkt dat de polyfenolen in deze vrucht cognitieve en motorische tekortkomingen als gevolg van veroudering kunnen omkeren. Van Blueberry-extract is aangetoond dat het de neurogenese stimuleert in de hippocampus, een door de ziekte van Alzheimer getroffen deel van de hersenen.


    Kijk wat Alice deed om gewicht te verliezen 19 kg

    Kijk wat Alice deed om gewicht te verliezen 19 kg

    Nadat ze verschillende wonderdiëten had geprobeerd en niet het gewenste resultaat had bereikt, vond Alice in het dieet en de gezondheid een steun om haar "afhankelijkheid" van het dieet en de gezondheid te laten varen. eten. "Mijn leven is veranderd van water naar wijn", zegt ze. Van kinds af aan vecht hij om zijn gewicht, hij telde zijn frustratie over eten, en kreeg een accordeoneffect: hij verloor een beetje gewicht en werd nog meer vet toen hij stopte.

    (Eten)

    Rood fruit kan hoge bloeddruk voorkomen

    Rood fruit kan hoge bloeddruk voorkomen

    Onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition bewijst dat er bioactieve stoffen in rood fruit zijn die bescherming tegen hypertensie kunnen bieden. De naam van de verbinding is anthocyanine. Het behoort tot de familie van de flavonoïden en is te vinden in grote hoeveelheden in rode vruchten en paarsachtig, zoals frambozen, bosbessen, bramen en bessen.

    (Eten)