nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

10 Factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van uw sportschool

10 Factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van uw sportschool

Met de komst van de zomer worden mensen meer enthousiast over het krijgen van een sportschool lichaam meer fit, en ren dan naar bodybuilding. In die haast, een aantal belangrijke details die moeten worden genomen bij het kiezen van een kwalitatief hoogwaardige sportschool. Niet voorzichtig zijn op het moment van de keuze kan leiden tot ontmoediging, gebrek aan resultaat en kan in meer ernstige gevallen zelfs verwondingen veroorzaken.

1- Locatie: Studies tonen aan dat een verhoogde naleving van een oefenprogramma te wijten is aan de locatie binnen een straal van maximaal drie kilometers van hun verblijf of werk, want hoe korter de reis, hoe minder kans op "omwegen". De mogelijkheid om te trainen tijdens korte werkreizen moet ook worden overwogen om het momentum niet te verliezen.

Niet voorzichtig zijn op het moment van de keuze kan leiden tot ontmoediging, gebrek aan verwacht resultaat.

2- Hygiëne: is een van de belangrijkste aspecten van infrastructuur en is van cruciaal belang om ervoor te zorgen dat het resultaat effectief gezond is. De meest delicate plekken zijn de kleedkamers, zwembaden en apparatuur. De sportscholen moeten beschikken over: ruime en goed verlichte kleedkamers met individuele kluisjes, zodat u uw spullen kunt achterlaten; getrainde schoonmakers die niet meer dan één functie uitvoeren. Vermijd gymnasiums met plastic of houten planken op de vloer, omdat het vuil zich ophoopt onder de planken en dermatologische problemen kan veroorzaken;

3- Beheer: De sportschool werkt met de belangrijkste troeven van uw klant : uw gezondheid en welzijn. Dat is waarom het geen zaken zijn voor de amateur. Enkele belangrijke zegels, zoals ISO 9001, getuigen van de kwaliteit van het administratief beheer en de ernst van het uitvoeren van processen binnen een bedrijf.

4 - Technisch personeel: Leraren in een gymzaal moeten worden opgeleid in lichamelijke opvoeding en geregistreerd door CREF. Het hebben van lessen met een persoon die deze gegevens niet heeft, is hetzelfde als het behandelen van een ongevormde arts.

5- Training en training van het team: De kwalificatie van het personeel moet altijd in acht worden genomen bij de keuze van zijn sportschool. Lichamelijke Opvoeding is een voortdurend evoluerende wetenschap en haar professionals moeten altijd worden getraind en geëvalueerd over de opvolging van nieuwe trends en ontdekkingen.

6- Trainingstoestellen: Net als bij de wetenschap evolueert technologie ook. Het constant updaten van de apparatuur die beschikbaar is voor de studenten is niet alleen een extra luxe in de academies. Het is de garantie van het aanbod van bijgewerkte diensten en met de steun van de best beschikbare technologie.

7- Missie en waarden van het bedrijf: De meest gegarandeerde informatie over hoe een bedrijf denkt is geschreven in zijn waarden en missie.

8- Persoonlijke service: De doelen van de mensen zijn anders en de strategieën om ze te bereiken zijn ook.

9- Services - Kijk welke "faciliteiten" uw sportschool kan bieden: handdoeken, kluisjes; Fysieke evaluatie; voedingsdeskundigen; fysiotherapie; Parkeren en veiligheid bijvoorbeeld. Oriëntatie op training is essentieel voor de student. Hierdoor kan uw instructeur een aangepast trainingsplan opstellen, rekening houdend met zijn doelstellingen, behoeften en beperkingen. Diversiteit in klassen en modaliteiten is ook erg belangrijk.

10- Spoedzorg - Academies moeten EHBO-teams hebben. Deze teams moeten beschikken over en weten hoe ze apparaten zoals defibrillatoren moeten gebruiken, die op een gemakkelijk toegankelijke plaats moeten worden bewaard.


Welke low-impact oefeningen moeten doen en wanneer ze worden aangegeven

Welke low-impact oefeningen moeten doen en wanneer ze worden aangegeven

Low-impact oefeningen worden uitgevoerd met minder impact onder de gewrichten, ligamenten en benige structuren van ons lichaam. Maar dat betekent niet dat de resultaten minder zijn. We schrijven oefeningen met een lage impact voor voor mensen met wat gewrichtsslijtage, problemen met de wervelkolom, zoals schijfuitsteeksels of hernia's, personen die terugkeren of een training beginnen.

(Geschiktheid)

Bil in de nek: 3 voordelen van het trainen van dit lichaamsgebied

Bil in de nek: 3 voordelen van het trainen van dit lichaamsgebied

Bij het nastreven van de zogenaamde "kont op de achterkant van de nek" doen veel vrouwen ontelbare oefeningen om de spieren van de billen steviger en strakker te maken. Deze spiergroep is verdeeld in 3 spieren, zijnde: maximale, gemiddelde en minimale gluteus en als hoofdfunctie verantwoordelijk voor de beweging van extensie van de dij, abductie (opening ) en laterale rotatie van de dij 1.

(Geschiktheid)