nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

10 Dagen zonder oefening al aantasting gezondheid van de hersenen

10 Dagen zonder oefening al aantasting gezondheid van de hersenen

Een studie van de Public Health School van de Universiteit van Maryland in de Verenigde Staten, vond dat het stoppen van lichamelijke activiteit slechts 10 dagen de cerebrale doorbloeding vermindert. Deze afname kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van de hersenen. In de tests werden de hersenbloedstromen van gezonde en fysiek actieve mensen in de leeftijd van 50 tot 80 geanalyseerd. Ten eerste verzamelden de onderzoekers de gegevens van de deelnemers in hun normale routine. Vervolgens werden de tests vernieuwd na 10 dagen zonder enige oefening.

Met behulp van brain imaging technieken, uitgevoerde tests na de deelnemers gestopt met alle fysieke activiteit vertoonden een significante daling van de bloedstroom in acht regio's van de hersenen met inbegrip van de hippocampus.

"we weten dat de hippocampus speelt een belangrijke rol bij het leren en het geheugen en is een van de eerste gebieden van de hersenen te krimpen bij mensen met de ziekte van Alzheimer. bij knaagdieren, de hippocampus speelt in op de training toenemende groei nieuwe bloedvaten en nieuwe neuronen, en ouderen, kan de oefening helpen voorkomen dat de hippocampus krimpt ", zegt J. Carson Smith, eerste auteur van de studie.

Alle deelnemers aan de studie hadden minstens 15 jaar ervaring in uithoudingsvermogen oefeningen en recentelijk deelgenomen aan wedstrijden. De onderbreking van de oefeningen betrof minstens 4 uur training per week. De deelnemers gemiddeld liep 59 km per week en had een VO2 (zuurstofverbruik tijdens lichamelijke activiteit) meer dan 90% van de normale voor hun leeftijd.

De resultaten van de tests gegevens dragen bij aan de groeiende wetenschappelijke inzichten van de impact van fysieke activiteit op de cognitieve gezondheid. "We weten dat als je minder fysiek actief, het is meer kans op cognitieve problemen en dementie met de leeftijd te hebben. Er was echter geen bewijs dat cognitieve vaardigheden verslechterd na het stoppen met de training voor slechts 10 dagen," zegt Smith .

Hij gelooft nog steeds dat dit allemaal belangrijke implicaties kan hebben voor de gezondheid van de hersenen bij oudere mensen. De specialist wijst echter op de noodzaak van verder onderzoek om te begrijpen hoe snel deze veranderingen optreden, wat de langetermijneffecten zijn en hoe snel het beeld kan worden teruggedraaid door de hervatting van fysieke activiteit.


Te veel of te weinig slapen kan het hart schaden

Te veel of te weinig slapen kan het hart schaden

Eerdere studies hebben aangetoond dat te veel of te weinig slapen de hersenen binnen zeven jaar kan verouderen vanwege de verhoogde mate van cognitieve achteruitgang. Nu, een onderzoek uitgevoerd door de voorzitter van de cardiologie op Chicago Medical School in de Verenigde Staten, bleek dat de gewoonte is ook schadelijk voor het hart.

(Gezondheid)

Kinderen met diabetes hebben meer kans op astma

Kinderen met diabetes hebben meer kans op astma

Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Kindergeneeskunde onthulde dat kinderen met diabetes meer kans hebben op astma. Bovendien kan iedereen die beide ziekten heeft, zelfs nog meer controle hebben over de bloedsuikerspiegel. De studie werd uitgevoerd door wetenschappers van verschillende universiteiten in de Verenigde Staten, zoals de Universiteit van Miami .

(Gezondheid)