nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

10 Voordelen van meloen voor gezondheid

10 Voordelen van meloen voor gezondheid

Meloen is een gecultiveerd fruit van een plant op de grond. Wij kunnen een verscheidenheid van soorten, zoals de gele meloen, Honey Dew, bekend als mobiele jota de Galia meloen en meloen te vinden.

In het algemeen, meloen bestaat voor 80% uit water en een matige hoeveelheid van suikers. Het is een van de rijkste vruchten in natrium, maar bevat ook kalium, magnesium en calcium. De hoeveelheid bèta-caroteen varieert. De meer oranje de kleur van de pulp, hoe hoger de concentratie van deze voedingsstoffen.

Melon Voordelen

  • Assists met vochtafdrijvend effect
  • Blood Pressure Control
  • licht laxerende werking
  • Hulp bij het handhaven van een gezond gewicht (kan in diëten genomen)
  • antioxiderende werking in het lichaam
  • Versterkt het immuunsysteem
  • participeert in de collageenvorming
  • deelneemt aan de vorming van botten
  • deelneemt aan de vorming van rode bloedcellen
  • Verlicht ijzerabsorptie van voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong

door het hoge watergehalte dat helpt bij diuretisch effect, in combinatie met de aanwezigheid van kalium helpt ook bij bloeddrukcontrole. Naast een iets laxerende werking, als gevolg van de aanwezigheid van water, vezels en magnesium, die meloen een goede helper intestinale werk.

Hoe geeft een beperkte hoeveelheid koolhydraten (suikers) en lage totale calorieën ook helpt bij het handhaven van een gezond gewicht en kan in energiebeperkte diëten ingevoegd.

naast deze, vitamine C is in groente-, een antioxidant activiteit in het lichaam, waardoor verschillende soorten voorkomen ziekten, zoals die van het hart. En deze vitamine C versterkt het immuunsysteem en neemt deel aan de vorming van collageen, botten en rode bloedcellen, en vergemakkelijkt ook de opname van ijzer uit plantaardig voedsel.

Hoewel hij natrium, dient niet te worden van angst beschouwd door hypertensieve omdat natrium is een mineraal nodig voor functies zoals transmissie van zenuwimpulsen, spiertrekkingen, opname van voedingsstoffen door de cellen, onder vele anderen, en daarachter, alles en evenwicht van de vraag

Contra

No geen contra-consumptie, maar zoals alles in het leven, een matige consumptie is de beste keuze.

Soorten meloenen

Met verschillen in kleur, textuur en smaak van de schaal, de diversiteit van de meloenen is groot. Gele meloen en honing ounce blijven de rassen met meer keuze en een betere prijs.

De meest bekende en gele meloen is ook bekend als gemeenschappelijke meloen is ovaal, heeft een ruwe huid en zijn vlees het varieert van wit-groenachtig tot romig.

Het is zeer resistent tegen transport, het heeft vlezig en stevig vlees. Honing dauw, bekend als honing honing, heeft een zeer zoete en sappige pulp. De schors is gladder en geel en het vlees is wit. Sinaasappel is ronder, heeft een gladde schil en wit of lichtgeel, en oranje pompoen, erg zoet als het rijp is. Groen Oranje variatie verschilt door het hebben van een groene squash, maar behoudt dezelfde kleur uiterlijke kenmerken en vorm.

De Galia meloen en sferische, reticulated shell die gaat van geel-groen tot fel geel als het goed is rijp, heeft zijn zacht groenachtig wit vlees. Cantaloupe moet je een beetje shell dun en reticulated, licht groen of geel, heeft een roze pompoen pulp.

Hoe om de beste meloen

kiezen om de keuze uit te voeren op het moment van aankoop, en moeten worden nageleefd de kleur van de schors, en geef een lichte druk op de bodem van de meloen, tegenover de stengel. Als hij een beetje toegeeft, betekent dit dat hij op het punt staat. Als de schil kleverig is, met vochtige plekken en weinig consistent, is de meloen al voorbij het punt.De beste meloengewassen komen voor in het voorjaar en de vroege zomer. In ons land de oogst loopt van oktober tot januari en december wordt beschouwd als de beste maand om het fruit te kopen, zowel voor de kwaliteit en de beste prijs.

Hoe meloen eten

Als de aankoop is gedaan uit de vrucht goed volwassen, het ideaal is om het zo snel mogelijk te consumeren. Eenmaal geopend moet worden bewaard in de koelkast, afgedekt met plastic wrap.

Als het niet volgroeid, kunnen worden opgeslagen, alles bij kamertemperatuur tot een beter punt voor consumptie te bereiken.


Ice Cream gezonde rode vruchten met banaan

Ice Cream gezonde rode vruchten met banaan

Denk je dat ijs en gezond eten niet overeenkomen? Dit recept helpt je anders te denken. Chef Desirre Maistro van de European Centre school deelde een heerlijk recept voor rood fruitijs met banaan. Zie hieronder hoe dat te doen: (bijv. Paranoten, amandelen, walnoten) Ingrediënten 3 rijpe bananen in bevroren plakjes 100 g bevroren bessen Meng noten beten Voorbereiding Schil en snijd bananen in plakjes.

(Eten)

Over 5 korrels die hun veel gezonder voedsel

Over 5 korrels die hun veel gezonder voedsel

Vervang geraffineerde voedingsmiddelen met volle granen is een uitstekende keuze voor uw gezondheid. Voedsel kan meer in balans zijn als we ze opnemen in ons dagelijks leven. Granen zoals haver, quinoa, gerst, maïs en rijst dragen vele voordelen, variërend van lagere cholesterol bij te dragen aan gewichtsbeheersing.

(Eten)