nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Bekijk een live show is voordeliger dan Yoga, volgens studies

Bekijk een live show is voordeliger dan Yoga, volgens studies

Bekijk een live show uw artiest of favoriete band is altijd een onvergetelijke ervaring. Muziek heeft de kracht om zich bij menigten aan te sluiten met een enkel doel, met een gemeenschappelijke smaak. Alleen dit kenmerk van een concert kan grote positieve effecten op de menselijke geest brengen. Maar onderzoekers uit het Verenigd Koninkrijk gingen verder: ze beweren dat een concert met livemuziek misschien voordeliger voor hun welzijn is dan naar een yogales of wandelen met hun hond.

Hoe de studie werd gedaan

het experiment betrokken zijn 60 mensen en werd uitgevoerd in samenwerking met O2, een populaire musical arena in Londen.

Wie koos om vrijwilligerswerk te doen in het belang van het onderzoek, kreeg monitoren hartslag, en het uitvoeren van psychometrische testen vóór en na de activiteiten, zoals :. een concert van zanger Paloma Faith, een zitting van yoga en het lopen van de hond - allemaal geclassificeerd als stress te verminderen

deelnemers die de show Indie Pop Paloma Faith zangeres had haar verbeterde stemming in waren tot 21%, volgens Patrick Fagan, een gedragswetenschapper en universitair docent aan Goldsmith's University in Londen.

ten opzichte van de vrijwilligers die wel 20 minuten van yoga, hadden hun welzijn verhoogd met 10%, terwijl een ritje met de hond bood een toename van 7% in geluk. Maar vergis je niet, activiteiten zoals yoga blijven zeer gunstig voor de geestelijke gezondheidszorg, en adviseerde dat het is gepleegd.

Waarom doe aan yoga nog steeds belangrijk?

Yoga heeft niet alleen voordelen voor de geestelijke gezondheid, zoals ook voor natuurkunde. Het brengt verbeteringen in je flexibiliteit, spierkracht, houding en balans. Volgens integrale yogaleraar Wal Nunes wekt de techniek de persoon naar zijn ware potentieel, naarmate de geest meer gecontroleerd wordt en creativiteit ontwikkelt.

Ga naar shows om stemmingsverbeteringen te krijgen, maar verzoende de gewoonte met andere frequente praktijken die u lichamelijk en geestelijk welzijn kunnen bieden.

Conclusie van studie

"Ons onderzoek toont de ingrijpende gevolgen die de concerten hebben het gevoel van gezondheid, geluk en welzijn, wordt aangeraden om naar een om de twee weken, of met een regelmatige frequentie," Fagan zei in een interview met de Britse Zon


Onderzoek bevestigt dat vergevingsgezind handelen stress verlicht

Onderzoek bevestigt dat vergevingsgezind handelen stress verlicht

In een recente studie gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of Health Psychology , is gebleken dat vergeving, voor anderen of voor zichzelf, de kracht heeft om te minimaliseren Onderzoekers aan de Universiteit van Californië en het Luther College in de Verenigde Staten vroegen 148 jonge volwassenen om een ​​vragenlijst in te vullen en de te vullen items omvatten stressniveaus tijdens het leven, De onderzoekers ontdekten dat, ondanks stressniveaus, diegenen die bereid waren te vergeven geëlimineerde lichamelijke en geestelijke problemen veroorzaakten door een stressvolle situatie in hun leven.

(Welzijn)

Panieksyndroom: online tests zijn niet effectief voor diagnose

Panieksyndroom: online tests zijn niet effectief voor diagnose

Er zijn enkele problemen met diagnostische tests voor psychische personen, omdat ze gedeeltelijk subjectief zijn. Ik zal het beter uitleggen: een bloedglucosetest is objectief - je geeft de picadinha in de vinger, stopt de strip in het apparaat en de test onthult de meting van glicemia in het uur; evenals het controleren van bloeddruk, hartslag en anderen.

(Welzijn)