nl.aazsante.fr
Viviane slinkt 13,1 kg en heeft uiteindelijk zelfrespect
Zelfs op de leeftijd van 20 jaar heeft verkoopmanager Viviane Valentim Veiga Rimoli altijd last gehad van problemen met het zelfbeeld vanwege haar overgewicht, dat ook haar vertrouwen en sociale leven begon te ondermijnen. "Ik voelde me niet veilig en elke dag voelde ik dat mijn kleding strakker was, elke keer als ik met een broek of blouse moest stoppen, zou ik naar de bodem van de put gaan, ik zou depressief, nerveus en niet bereid zijn om iets te doen," herinnert zich.
Om van de extra kilo's af te komen, koos Viviane voor een pad dat veel mensen maken: ze begon te investeren in radicale en beperkende diëten. "Omdat ik 13 was, had ik geprobeerd om af te vallen met gekke voeding die te restrictief was voor alle voedingsmiddelen behalve groenten. Maar ik kon mijn doel van gewichtsverlies niet bereiken en in een korte tijd opnieuw weer op gewicht komen. tijd, "zegt Viviane
Een nieuw persoon
Zelfs na het maken van deze voeding had Viviane nog steeds problemen met het zelfbeeld, en haar gewicht daalde niet. Op dat moment vond ze de website van het afslankprogramma Diet and Health. De ontdekking kwam toevallig. "Ik was aan het surfen op internet en zag een advertentie voor het Dieet en Gezondheid, ik deed de gewichtsevaluatie en besloot het programma te volgen." Voordat ik het Pontos-dieet ging doen, was ik bang dat het gewoon weer een website zou zijn met onmogelijke beloften. waarmee ik al snel de tools van het programma begon te gebruiken, zoals de puntenteller, en ik was erg enthousiast. Ik begon alles goed te volgen. "
Na een week begonnen de eerste resultaten te verschijnen. "Toen ik het eerste pond zag achterblijven, werd ik heel opgewonden, ik was gemotiveerd omdat ik wist dat ik het kon. De eerste paar dagen waren een beetje moeilijker vanwege de aanpassing, maar met een paar dagen programmeren begon alles heel normaal te zijn en zonder Ik heb me heel gemakkelijk aangepast aan de routine van de dieetvernieuwing. Het is echt gewichtsverlies zonder lijden, zonder veel beperkingen. "
Gebruik van de hulpmiddelen van de site
Viviane voor en na
" Ik gebruik de puntenteller, blog , uitdagingen ... al deze tools die het Dieet en de Gezondheid me op de een of andere manier hebben geholpen, en nu, na vijf maanden het programma te hebben gedaan, slaagde ik erin om 13 kilo te verliezen. "
Voor Viviane, is het puntenloket uitstekend van Dieet en Gezondheid "Het geeft ons echt controle, omdat we soms denken dat we licht vetarm voedsel eten en dat is het niet helemaal. De puntenteller is een essentieel onderdeel van het programma. "
Ervaringen gedeeld met anderen in de Dieet- en Gezondheidsgemeenschap hebben Viviane veel geholpen in moeilijke tijden." Het is zeker het grootste verschil van het programma, dat ons maakt geef het op in tijden van zwakte, wanneer je jezelf niet vasthoudt en uiteindelijk glijdt. Je deelt ervaringen, verduidelijkt twijfels, laat je prestaties zien en veel mensen vieren en geven je tips. Ik heb veel vrienden gemaakt dankzij het blog Diet en Health. "
Nieuw leven
Viviane is een andere vrouw, niet meer bezorgd over kleding en haar gebrek aan veiligheid." Ik leerde dat met een beetje discipline we hebben ons gewicht zonder problemen weten te beheersen. Ik had nooit gedacht dat ik 58 pond zou hebben zoals ik vandaag heb, de droom is uitgekomen. Nu ben ik heel gelukkig, zelfverzekerd, veilig en wetende dat ik beter in staat en sterker ben dan ik me had voorgesteld. Ik voel me veel mooier en blijer. "Nu ze haar doel heeft bereikt, wil Viviane het programma voortzetten om haar ideale gewicht te behouden." Het dieet en de gezondheid geeft me een nieuw leven. Ik voel me steeds zegevoller en levendiger. Het is heel goed om een doel te bereiken dat we willen, vooral wanneer het onbereikbaar leek. Neem nu de volgende stap en houd de balanswijzer op de plaats waar deze zich bevindt. "
Viviane Valentim Veiga Rimoli
20 jaar
Lengte: 1,63 m
Startgewicht: 70,0 kg
Eindgewicht: 56,9 kg
Uitgeschakeld: 13,1 kg
8 Vragen over voedingsmiddelen die zijn toegestaan in het ketogene dieet
Het ketogene dieet geeft prioriteit aan de consumptie van vetten, verhoogt ook de eiwitten en vermindert abrupt koolhydraten. In de praktijk roept deze begeleiding echter vaak veel vragen op: wat kan en kan niet eten binnen het ketogene dieet? Om te helpen selecteren we via ons "Ask the Expert" -platform zeven vragen over wat kan en moet worden gedaan.
Melk drinken tijdens de adolescentie voorkomt diabetes type 2 tijdens de volwassenheid
Een studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition heeft aangetoond dat het cultiveren van gezonde gewoonten in de adolescentie, zoals het dagelijks consumeren van melk, op lange termijn gunstige effecten kan genereren bij vrouwen die risico lopen De onderzoekers analyseerden de eetpatronen van 37.