nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Groenten en bruine rijst beschermen tegen darmkanker

Groenten en bruine rijst beschermen tegen darmkanker

Het eten van groenten minstens drie keer per week, plus bruine rijst minstens één keer per week, kan helpen de kans op colontumoren te verminderen, zegt een onderzoek door Loma Linda University, California (VS), en gepubliceerd in het gezondheidsmagazine Nutrition and Cancer. De hoge consumptie van groene groenten en gedroogde vruchten werd ook geassocieerd met bescherming tegen deze ziekte.

De studie, gestart in 1977, werd gemaakt van de observatie van eetgewoonten van 2878 deelnemers. De wetenschappers hadden ook toegang tot medische onderzoeken van alle vrijwilligers van het onderzoek. In deze periode werden 440 gevallen van darmkanker waargenomen bij patiënten.

De auteurs van de studie vonden dat mensen die groenten en bruine rijst aten, vaak ongeveer 40 procent minder kans hadden om darmkanker te ontwikkelen in vergelijking met individuen die niet de gewoonte hadden om dit soort voedsel te eten. De studie toonde ook aan dat het consumeren van groenten en gedroogde vruchten minstens één keer per dag de kans op de ziekte met ongeveer 24% vermindert.

Volgens de onderzoeksleiders komt dit omdat deze voedingsmiddelen rijk aan vezels zijn, die dit helpen voorkomen type kanker. Bovendien, groenten en fruit hebben ook verbinding ontgifting, het verbeteren van de functie van cellen en te beschermen tegen tumoren.

Een appel per dag helpt ook

A Pools onderzoek, beschreven in de gepubliceerde European Journal of Cancer Prevention, suggereert dat regelmatig appels eten kan ook het risico op het ontwikkelen van colorectale kanker verminderen. Volgens de American Cancer Society, de ziekte is de derde meest voorkomende vorm van kanker en de tweede belangrijkste doodsoorzaak in de wereld.

Na een evaluatie van twee groepen mensen (592 patiënten met de ziekte en 765 gezonde), wetenschappers hebben waargenomen een verminderde kans op het ontwikkelen van de tumor bij diegenen die dagelijks appel aten - 0,65% minder kans. De onderzoekers zei verder dat degenen die appel verbruikt meer dan twee keer per dag het risico op het ontwikkelen van de tumor in tweeën gesneden.

Volgens de studie, de beschermende eigenschappen zijn gekoppeld aan het hoge gehalte aan flavonoïde fruit groep van chemische antioxidantverbindingen die voorkomen dat moleculen of vrije radicalen weefsel beschadigen en het begin van tumoren en celproliferatie remmen.


Mediterraan dieet kan het risico op borstkanker met 40% verminderen

Mediterraan dieet kan het risico op borstkanker met 40% verminderen

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift IJC (International Journal of Cancer), gevolgd 62.573 vrouwen in de leeftijd 55-69 jaar voor twee decennia. Alle deelnemers hadden hun bewaakt maaltijden, om te zien of zij volgden de Middellandse Zee patroon, dat lage consumptie van rood vlees, snoep en witte bloem, zoals brood of witte rijst heeft.

(Eten)

Milk :. Benefits, voedingsstoffen en het belang van de consumptie van

Milk :. Benefits, voedingsstoffen en het belang van de consumptie van

Melk is een van de beste bronnen van calcium beschikbaar . Daarom is dit voedsel essentieel voor de gezondheid van botten en tanden en zal het gebruik ervan osteoporose voorkomen. Bovendien kan de drank bijdragen tot gewichtsverlies, zorgen voor welzijn en zelfs voorkomen dat diabetes type 2. Het eten is een bondgenoot van degenen die oefeningen en is vooral nodig in de kindertijd en adolescentie, maar belangrijk voor de ouderen.

(Eten)