nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Tomaat helpt prostaatkanker te voorkomen

Tomaat helpt prostaatkanker te voorkomen

Van voedingsmiddelen is bekend dat ze goede hoeveelheden lycopeen bevatten, wat een antioxidant is en nauw verbonden is met een afname van de snelheid van long- en prostaatkanker.

De vruchten zijn ook rijk aan magnesium, folaat en calcium. antioxidanten helpen ook tegen vroegtijdige veroudering, omdat deze middelen bijdragen aan het beheersen van de werking van vrije radicalen. Het magnesium en kalium in tomaten spelen een belangrijke rol in het proces van spiercontractie en ontspanning. Daarnaast is kalium nog steeds verantwoordelijk voor de balans van water in het lichaam, wat ook helpt om de bloeddruk onder controle te houden, en foliumzuur helpt bij de productie en het onderhoud van cellen in het algemeen, omdat het gerelateerd is aan DNA-synthese. en is een sleutelelement in de gezondheid en het onderhoud van botweefsel. Lycopeen is een carotenoïde die voornamelijk voorkomt in tomaten en zijn derivaten, en die verantwoordelijk is voor de intens rode kleur van de tomaat zelf en ander fruit, zoals watermeloen. Ons lichaam kan geen lycopeen produceren en moet daarom via voedsel worden verkregen. Frequente consumptie van deze fytochemische stof helpt de antioxiderende eigenschappen te vergroten die het hele lichaam beschermen tegen schade door vrije radicalen en ook mannen helpen bij de gezondheid van de prostaat.

Vanwege zijn grote antioxiderende werking, vanwege lycopeen, Het gebruik van tomaten wordt interessant in de preventie van kanker en de consumptie wordt vergemakkelijkt door het feit dat het een algemeen voedsel is dat in veel diëten en verschillende bereidingen voorkomt. Zowel de tomaat in natura als zijn derivaten worden als gezond voedsel beschouwd en hebben nog steeds een laag calorisch en lipidengehalte. De biologische beschikbaarheid van voedselbestanddelen is een complex proces met betrekking tot de spijsvertering, intestinale opname en absorptie, verdeling naar de weefsels en het gebruik ervan door de mens. hen. Er zijn verschillende factoren die de biologische beschikbaarheid van carotenoïden kunnen beïnvloeden, zoals de isomere vorm van lycopeen, de hoeveelheid en het type voedingsvet, het absorptieproces, de interacties tussen carotenoïden. De aanwezigheid van voedingsvezels en de verwerking van voedselbronnen van de stof. De biologische beschikbaarheid van lycopeen lijkt verband te houden met isomere vormen en warmte is verantwoordelijk voor de modificatie van de isomere vorm ervan. Daarom wordt het gebruik ervan in gekookte bereidingen interessanter.

Er zijn meer studies nodig om een ​​dagelijkse dosis af te maken om de gunstige effecten van de stof te verkrijgen. De vrucht van de groene tomaat is niet aangegeven vanwege de aanwezigheid van solanine. En mensen die gevoelig zijn voor oxaalzuur moeten ook de inname van de tomaat controleren. Omdat tomaat een voedsel is met een hoger gehalte aan bestrijdingsmiddelen, zou het waar mogelijk interessant zijn om voor de biologische versie te kiezen.


6 Voedingsmiddelen die dunne de buik en desincham het lichaam

6 Voedingsmiddelen die dunne de buik en desincham het lichaam

Everybody wonen die dagen dat, na een paar overdrijvingen zwelling en onwelheid schijnen te zorgen voor elk deel van het lichaam. Het denken over het, de functionele voedingsdeskundige Patricia Davidson Haiat specialist die ziet er na de beroemde dieet als Bruna Marquezine, Giovanna Lancellotti en Thaila Ayala, aangegeven op uw Instagram de beste voedingsmiddelen weg te sturen van de vochtretentie en zwelling.

(Eten)

Chocolade kan het risico op hartziekten met 37% verminderen

Chocolade kan het risico op hartziekten met 37% verminderen

De deelnemers werden gedurende acht tot zestien jaar gevolgd. Studies hebben aangetoond dat mensen nooit meer dan één keer per dag chocolade aten en ook geen onderscheid maakten tussen pure chocolade of melk. Chocoladerepen, chocolaatjes en chocoladekoekjes werden ook geteld. De chocoladecomponenten die de beschermende effecten kunnen verklaren, zijn niet onderzocht.

(Eten)