nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Drie goals om voedsel te organiseren op een dagelijkse basis

Drie goals om voedsel te organiseren op een dagelijkse basis

Op dit moment, kiezen wat je eet is steeds moeilijker te wijten aan het feit dat we veel opties en wanneer we over deze weg kwam vaak wat heerst zijn het plezier en gemak en niet de fundamentele fysiologische behoefte van de mens en kennis over . voeding

voor de relatie "man-food" blijven plezierig is nodig om het evenwicht tussen :. eten omdat het noodzakelijk is en eten, omdat het eten is heerlijk en geven ons plezier

Realiseer je dat voedingsmiddelen worden verandert door tot hedendaagse veranderingen, aspecten met betrekking tot de uitvoerbaarheid.

nauwelijks een enkele veranderingen sociale sector, dat wil zeggen, als we veranderingen in de economie, de cultuur, de maatschappij, deze verandering komt ook in voedsel. Dus, hoewel elke sfeer zijn tijd van verandering heeft, veranderen alle. Twee zorg momenteel worden genomen zijn :. niet te veel eten en geen grote ontberingen niet blijven omdat beide uiteindelijk op een standaarddeviaties en is nu heel gemakkelijk om ons uit balans te brengen in elk aspect van het leven, inclusief de bevoegdheid

"Two care dat momenteel wordt genomen, worden niet te veel eten en niet te houden grote ontberingen. "

Jobs hebben aangegeven dat patronen van restrictieve diëten of diëten die voedsel te verwijderen" delicious "en calorie-en handhaaft een vooraf ingestelde consumptiepatroon eten, niet helpen bij de opvoeding van eetgewoonten, want meestal wat wordt "verboden" kan een rebound-effect te hebben.

dit maakt de mensen die gaan door dit soort gedrag zal meer aangemoedigd om wat te consumeren worden was "verboden". Het idee is om de lifestyle kenmerken heroverwegen en hebben duidelijke doelstellingen voor de evenwichtige voeding is een continu preventiemaatregel binnen een complex tussen lichaam en geest.

Het saldo van de voedselinname moet altijd deel uitmaken van onze dag dag en niet in een enkele periode van ons leven. Daarvoor houden goals in voedsel is wat lovenswaardig en helpt ons om te begrijpen wat er wordt bereikt, want als we ons realiseren dat een doelpunt burlamos, meestal nadenken over onze houding en doelen.

Tips voor een goed en gezond eten

Er zijn drie doelen voorgesteld door de Nucleus of Studies of Obesity and Physical Exercises (NEOBE) van USP, gecreëerd door Prof. Dr. Claudia Cezar en medewerkers die in de CHAT (activiteiten programma voor Obese Patient) groep momenteel coördineren van de UNIFESP :.

1) gevolgd hebben Eet drie uur

, en aan het eind van het derde uur , moet u hongerig zijn en dan weet je dat je maaltijd was in een voldoende hoeveelheid, en als dat zonder honger, moet u een korting van 10% van het totale verbruik, tegen de tijd dat je honger aan het einde van het derde uur gevoel krijgen; 2) Gebruik het gedeelte dat niet te herhalen;

3) Raak het interval

Deze drie goals helpen om de organisatie op een dagelijkse basis de macht en hebben tot doel de consumptie in evenwicht te brengen niet knijpen .. Het zal zeker nodig zijn om een ​​beoordeling te hebben van wat er wordt geconsumeerd en in dit geval is het de moeite waard om een ​​beetje meer voeding te kennen om het voedsel in evenwicht te brengen. Over het algemeen is wat we hebben waargenomen in zowel onderzoek als de klinische praktijk het opnemen van zuivelproducten, groenten en fruit. Daarom, met deze richtlijnen kun je zien dat geen ontbering en geen overdrijvingen, dat wil zeggen, het komt neer op de kwestie van evenwicht in de relatie "man-food'.


Bosbes is een bondgenoot van de lever en de spijsvertering

Bosbes is een bondgenoot van de lever en de spijsvertering

Boldo is een struik uit centraal Chili en Peru. De bladeren van de boldo bush hebben een lange geschiedenis van gebruik in de volksgeneeskunde. Het kan worden geconsumeerd in de vorm van thee voor verschillende gezondheidsbevorderingsdoeleinden. Zoals bij alle producten kruiden, echter, is het belangrijk om voorzichtig en begeleiding van een expert uit te oefenen.

(Eten)

Pequi heeft voordelen voor het hart en de visie

Pequi heeft voordelen voor het hart en de visie

Pequi is een typische vrucht van de Braziliaanse cerrado, op grote schaal gebruikt in de keuken in het noordoosten en Midwest en ook in het noorden van Minas Gerais. Bovendien is de volksgeneeskunde kent een aantal toepassingen te Pequi De naam pequi betekent "stekelige huid" en is te wijten aan de kern, die vol is van doornen kenmerken.

(Eten)