nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Deze maaltijd zal je eetlust opwekken!

Deze maaltijd zal je eetlust opwekken!

Als je excuus om niet goed te eten in de ketel zat, is het beter om er nog een te krijgen. De voedingsdeskundige Maria Cecilia Corsi garandeert dat het nemen van voedsel van huis naar werk een gewoonte is die uw dieet helemaal niet schaadt. "Je hoeft niet te lunchen in een restaurant om goed in de voeding te komen, je hoeft alleen maar te zorgen voor de voedingsstoffen die essentieel zijn voor het goed functioneren van het lichaam, en dit is ook goed voor mensen die een dieet volgen," zegt hij. zijn het recept van elke goed ingerichte ketel. Als je tijdens de lunch alleen pasta eet en geen groenten en fruit gebruikt, moet je zeker aanpassingen doen voor een uitgebalanceerd dieet.
Afzonderlijke voedingsmiddelen
Ken je die mengeling van voedingsmiddelen in één container? Het neemt alleen uw eetlust weg en tast de smaak en kwaliteit van de maaltijd aan. Het ideaal is om het voedsel in verschillende containers te scheiden of te kiezen voor een container met divisies. Zorg vermijdt nog steeds het risico op besmetting, aangezien elk voedsel zich qua conservering anders gedraagt. Een ander voordeel van het gescheiden houden van het eten is dat het gerecht mooier wordt en eindigt met de aversie die sommige mensen van de ketel hebben.
Laat je waterkoker niet zurig zijn
Hoeveel mensen hebben al een zure waterkoker aangetroffen? Dit gebeurt onderweg van huis naar werk wanneer voedsel niet goed is verpakt. "Het is belangrijk dat de waterkoker vanaf het moment van voorbereiding tot de reis naar het kantoor in de koelkast staat. Om te laden, gebruik je een thermische tas", zegt de voedingsdeskundige. Het is ook belangrijk om voorzichtig te zijn in de keuze van voedingsmiddelen: liever verse degenen dan die twee dagen geleden zijn voorbereid.
Een andere tip van nutri is niet misbruik maken van gerechten die zure room bevatten. Als je een stroganoff wilt, ruil je de room in voor wrongel en mix je wat melk om dezelfde consistentie te krijgen, "zegt Maria Cecilia.
Laad meer dan lunch
Maar het heeft geen zin om van de lunch te houden en de andere maaltijden van de dag te vergeten. Zelfs als de hoofdmaaltijd is verbeterd, moet je midden in de middag iets eten. "Tussentijdse snacks helpen de honger naar de hoofdmaaltijd te verminderen, dus je eet geen grote hoeveelheden en bent tevreden. Kies een fruit, kokoswater, kaas, stuifmeel, doos met granen of yoghurt met gedroogd fruit, ze zijn geweldig en gemakkelijk verteerbaar
Op het moment van montage
Het is niet nodig vast te zitten aan bepaalde borden, uw waterkoker kan sterk variëren en er zijn geweldige combinaties. In aparte kommen vormen rijst met groenten een geweldige set. Als u wilt, kunt u alleen een warme maaltijd kopen in een nabijgelegen restaurant. Het is ook de moeite waard om te gokken op een plantaardige omelet of gehaktgehakt, die zelfs nog lekkerder zijn als het gaat om verwarming. Omdat biefstuk hard wordt wanneer het wordt opgewarmd, moet je nadenken over andere eiwitopties, zegt Maria Cecília. Pasta met groenten, zoals broccoli, zijn ook erg lekker en nemen niet de tijd in de keuken. Ideaal voor die dagen dat overwerk u uitgeput heeft verlaten.


Dieet gekookt ei: gemakkelijk te doen en helpt je gewicht te verliezen

Dieet gekookt ei: gemakkelijk te doen en helpt je gewicht te verliezen

Hoe het dieet van gekookt ei Er is niet echt een specifiek dieet in het dieet van gekookt ei, maar er zijn een aantal aannames die kunnen helpen. is het de moeite waard consumeren het ei zonder zout, omdat natrium verhoogt de vochtretentie of zo weinig mogelijk te gebruiken en vochtinname moeten worden aangemoedigd, in het bijzonder water.

(Eten)

Studie wijst naar een lijst met voedingsmiddelen die aankomen of afvallen

Studie wijst naar een lijst met voedingsmiddelen die aankomen of afvallen

Uit onderzoek van de Harvard Medical School in de Verenigde Staten is gebleken dat gewichtsverlies veel verder gaat dan alleen dieet en lichaamsbeweging. Door de eetgewoonten van meer dan 120.000 mensen van 37-52 grondig te analyseren, was het mogelijk voedingsmiddelen te identificeren die meer vetmesten en andere die zelfs helpen bij het afvallen, inclusief gewoonten die bijdragen aan een gezonder leven.

(Eten)