nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Dertig minuten dagelijks lezen kan je langer laten leven

Dertig minuten dagelijks lezen kan je langer laten leven

aan de Yale University in de Verenigde Staten, onthulde geweldig nieuws voor mensen die van lezen houden: de gewoonte om te lezen is gekoppeld aan hogere kwaliteit en levensverwachting.

Het onderzoek heette "Een hoofdstuk per dag" en werd geanalyseerd door 12 jaar, de relatie tussen levensduur en leesgewoonten van 3.635 mensen ouder dan 50.

Tegelijkertijd nam de groep deelnemers ook deel aan een ander groot onderzoek, de "Health and Retirement Study", die In het meest recente onderzoek verdeelden wetenschappers de 3.635 mensen in drie groepen: zij die niet de gewoonte hadden om te lezen, lezers die tot drie en een half uur konden lezen in de week en de superleys

Na 12 jaar vergeleken de wetenschappers de verzamelde gegevens met die van de Health and Retirement Study en ontdekten dat niet-lezers veel eerder waren gestorven dan degenen die

Volgens het onderzoek hadden degenen die tot 3:30 per week lazen 17% minder kans om te overlijden vóór de leeftijd van 62 jaar dan degenen die niets hebben gelezen. De levensverwachting steeg met 23% voor degenen die meer dan drie en een half uur hebben gelezen.

De zoekopdracht was algemeen, exclusief geslacht, sociale klasse, psychische problemen en opleidingsniveau. Het lezen van iets meer dan een half uur per dag volstaat om de levensverwachting te verbeteren, maar de zoekopdracht is alleen geldig voor mensen die boeken lezen.

Weet niet waar te beginnen en welk boek te kiezen? Zie hieronder voor het kanaal Ga een boek lezen:

3 boeken om na te denken over wie we zijn


Stop met het gebruik van voedsel als een vluchtventiel

Stop met het gebruik van voedsel als een vluchtventiel

Voedsel wordt al vele jaren gebruikt als een afleiding om ongemakkelijke gevoelens te overwinnen. In plaats van te worden gebruikt om het lichaam te voeden met vitaminen en mineralen die nodig zijn om te overleven, is het een zeer moeilijke verslaving geworden om te bestrijden. Dat is waarom ik het het populairste "medicijn" op de planeet noem.

(Welzijn)

Bupropion: bijwerkingen en hoe stoppen met roken werkt

Bupropion: bijwerkingen en hoe stoppen met roken werkt

Hoe bupropion Nicotine stimuleert het vrijkomen van dopamine in het wellness-gebieden van de hersenen. Wanneer het nicotine-effect eindigt, is er een vermindering van dopamine en dit zorgt ervoor dat de persoon opnieuw wil roken, wat resulteert in verslaving. Bupropion handelingen door te concurreren met nicotine voor dopamine receptoren, waardoor de rook een sigaret aan het welzijn van release minder en minder noodzakelijk.

(Welzijn)