nl.aazsante.fr
De symptomen van de menopauze kan cholesterol
Verschillende studies hebben opvliegers verband gebracht met een verhoogd risico op hart-en vaatziekten. Nu, nieuw onderzoek worden gepresenteerd in Washington DC (USA) op de 22ste jaarlijkse bijeenkomst van de North American Menopause Society suggereert een verband tussen menopauze en verhoogd cholesterol.
Voor de analyse, ze werden vergezeld drieduizend vrouwen in hun 40s en 50s gedurende zeven jaar, toen ze de menopauze binnengingen. Na bestudering van andere risicofactoren voor hart-en vaatziekten, vonden ze dat opvliegers en - in mindere mate -. Nachtelijk zweten, een typisch voorbeeld van de menopauze, het bevorderen van cholesterol
De resultaten toonden aan dat hoe meer opvliegers vrouwen hadden meer kans op een hoog niveau van slechte cholesterol (LDL) en goede (HDL).
Aangezien de groei van LDL cholesterol is een risicofactor voor een hartaanval en een beroerte en verhoogde HDL is geassocieerd met een vermindering van de kans op deze dezelfde gebeurtenissen, waarschuwen de onderzoekers alleen dat in dit stadium, de vrouw maakt regelmatige bezoeken aan de cardioloog.
Goed eten vermindert effecten van de menopauze
menopauze kunnen verschillende effecten hebben op de dag van de vrouwen te hebben. opvliegers, nachtelijk zweten, prikkelbaarheid, angst, slapeloosheid, vermoeidheid en verminderde aandacht en geheugen zijn enkele van de ergernissen die fase waarin de vrouw stopt met de productie van hormonen, tussen de 45 en 55 jaar.
De zoektocht naar de oplossing of zelfs de vermindering van de symptomen is routine van de vrouw. Er is echter een natuurlijke bondgenoot die heel nuttig kan zijn: voedsel. Bekijk enkele van hen.
Vitamine E vermindert opvliegers
Bronnen :. oliezaden en plantaardige oliën zaden
Vitamine B6 belangrijk voor de vorming van neurotransmitters (tryptofaan ), verbetert de welzijn
Bronnen: .. volle granen, eieren en korrels
Vitamin C: vereist voor de synthese van ovariumhormonen
Bronnen: .. citrusvruchten
Foliumzuur: vult de DNA en vermindert het risico op borstkanker
Bronnen: .. donkergroene groenten
Magnesium: werkt op de stemming, ontspanning van de spieren en . in de vorming van neurotransmitters
Bronnen: volle granen, bonen, bieten en oliehoudende zaden
Calcium van essentieel belang om ervoor te zorgen botmassa en samentrekken van de spieren
Bronnen :. Groenten. groen, melk en melkproducten.
Het belang van zorgverleners in de mondgezondheid van volwassenen met een handicap
Volgens een onlangs gepubliceerde studie spelen caregivers een sleutelrol in de mondgezondheid van volwassenen met een lichamelijke en geestelijke handicap. Er is echter weinig bekend over effectieve mondverzorgingsmethoden voor deze mensen die niet in staat zijn om orale preventiepraktijken autonoom uit te voeren.