nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

De symptomen van de menopauze kan cholesterol

De symptomen van de menopauze kan cholesterol

Verschillende studies hebben opvliegers verband gebracht met een verhoogd risico op hart-en vaatziekten. Nu, nieuw onderzoek worden gepresenteerd in Washington DC (USA) op de 22ste jaarlijkse bijeenkomst van de North American Menopause Society suggereert een verband tussen menopauze en verhoogd cholesterol.

Voor de analyse, ze werden vergezeld drieduizend vrouwen in hun 40s en 50s gedurende zeven jaar, toen ze de menopauze binnengingen. Na bestudering van andere risicofactoren voor hart-en vaatziekten, vonden ze dat opvliegers en - in mindere mate -. Nachtelijk zweten, een typisch voorbeeld van de menopauze, het bevorderen van cholesterol

De resultaten toonden aan dat hoe meer opvliegers vrouwen hadden meer kans op een hoog niveau van slechte cholesterol (LDL) en goede (HDL).

Aangezien de groei van LDL cholesterol is een risicofactor voor een hartaanval en een beroerte en verhoogde HDL is geassocieerd met een vermindering van de kans op deze dezelfde gebeurtenissen, waarschuwen de onderzoekers alleen dat in dit stadium, de vrouw maakt regelmatige bezoeken aan de cardioloog.

Goed eten vermindert effecten van de menopauze

menopauze kunnen verschillende effecten hebben op de dag van de vrouwen te hebben. opvliegers, nachtelijk zweten, prikkelbaarheid, angst, slapeloosheid, vermoeidheid en verminderde aandacht en geheugen zijn enkele van de ergernissen die fase waarin de vrouw stopt met de productie van hormonen, tussen de 45 en 55 jaar.

De zoektocht naar de oplossing of zelfs de vermindering van de symptomen is routine van de vrouw. Er is echter een natuurlijke bondgenoot die heel nuttig kan zijn: voedsel. Bekijk enkele van hen.

Vitamine E vermindert opvliegers

Bronnen :. oliezaden en plantaardige oliën zaden

Vitamine B6 belangrijk voor de vorming van neurotransmitters (tryptofaan ), verbetert de welzijn

Bronnen: .. volle granen, eieren en korrels

Vitamin C: vereist voor de synthese van ovariumhormonen

Bronnen: .. citrusvruchten

Foliumzuur: vult de DNA en vermindert het risico op borstkanker

Bronnen: .. donkergroene groenten

Magnesium: werkt op de stemming, ontspanning van de spieren en . in de vorming van neurotransmitters

Bronnen: volle granen, bonen, bieten en oliehoudende zaden

Calcium van essentieel belang om ervoor te zorgen botmassa en samentrekken van de spieren

Bronnen :. Groenten. groen, melk en melkproducten.


Het belang van zorgverleners in de mondgezondheid van volwassenen met een handicap

Het belang van zorgverleners in de mondgezondheid van volwassenen met een handicap

Volgens een onlangs gepubliceerde studie spelen caregivers een sleutelrol in de mondgezondheid van volwassenen met een lichamelijke en geestelijke handicap. Er is echter weinig bekend over effectieve mondverzorgingsmethoden voor deze mensen die niet in staat zijn om orale preventiepraktijken autonoom uit te voeren.

(Gezondheid)