Eenvoudige strategieën te helpen bij het proces van het gewichtsverlies

Niet tips over wat te doen om het gewicht te houden missen maar nauwelijks, mensen die de vele strategieën ondergaan verbinden zich ertoe hun eetgedrag te veranderen.

we omgaan met gewichtsverlies, zodat het is handig, het testen van fad diëten, consumeren thee en het nemen van medicatie. Attitudes als deze, zijn echter gemakkelijk uitgangen en voor het grootste deel, niet effectief.

Met zoveel tegenstrijdige informatie over gewichtsverlies, vraag ik me af wat er gebeurt met zo veel mensen die blijven wonderbaarlijke genezingen plaats van aangezicht zoeken hun problemen met betrekking tot het gewicht.

we omgaan met gewichtsverlies, zodat het is handig, het testen van fad diëten, consumeren thee en het nemen van medicatie.

we weten dat obesitas een ziekte die schrikbarend groeit in Brazilië en wereldwijd. Deze groei is slechts een bewijs dat overgewicht niet wordt beslecht door douches of wonder diëten die ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben of ertoe leiden dat de beroemde accordeon effect.

Het is dus duidelijk dat obesitas is een ernstige ziekte en dat vereist professionele actie om bevredigende resultaten te bereiken. Het is aan ieder individu om na te denken en kiezen voor de meest assertieve manier.

De professionals van aanverwante gebieden worden voortdurend bijgewerkt op zoek naar informatie en strategieën die kunnen helpen mensen die willen afvallen of zelfs als het nodig heeft om een ​​gezonder lichaam te bereiken.

op zoek naar een voedingsdeskundige die een evenwichtige voeding kan maken op basis van uw gewicht, mate van lichamelijke activiteit en hoogte

in deze context, wat informatie -. zelfs niet bekend bij de meeste mensen - gewoon genegeerd, ook al is het uiterst belangrijk, door fatten de enige manier die bekend en veilig is. Hier zijn een aantal van hen:

1 Kijk voor een voedingsdeskundige, die een evenwichtige voeding kan maken op basis van uw gewicht, mate van lichamelijke activiteit en de hoogte. Alleen deze professional heeft vaardigheden en kennis om de beste manier om te voeden aan te duiden;

2 oefeningen. Ze zijn essentieel voor de gezondheid en voor gewichtsverlies, en energie en een goed humeur te houden;

3 Schrijf op wat je eet, met schema's en hoeveelheden. Dit is de beste strategie om te begrijpen hoe uw voedsel is. Op deze manier zal je fouten duidelijker geworden, die helpt bij de tijd om te corrigeren;

4. Neem de gelegenheid om ook de momenten van overdrijving nota, details over wat je voelde alsof wie ik was en wat er gebeurde. Note is een manier om concrete overdrijving krijgen beoefend;

5 Draag een tas of een doos met u, waar u aantekeningen te zeggen wat gestopt met het eten elke dag kunt storten. Aan het einde van de week telt u de calorieën die opzij zijn gezet. Dit is een uitstekende methode om haar inzet voor gewichtsverlies proces te realiseren;

6 Probeer therapie. Het is een grote bondgenoot in de strijd tegen binge eating, angst en andere triggers die leiden tot te veel eten. Veel mensen overdrijven de hoeveelheid voedsel om redenen die niet duidelijk zijn geïdentificeerd, waarbij de therapie als een manier om de hoogte van de reden waarom je eet geworden;

7 Hou sereniteit, het wegwerken van stress. In deze strijd kun je rekenen op activiteiten zoals yoga, wandelen, zwemmen en stijldansen.

Ik nodig u uit om de bovenstaande tips te volgen, adequate doelstellingen en bewust handelen. Alleen op deze manier zal het mogelijk zijn om vrede te sluiten met je lichaam.

Henna tattoo oorzaak chemische brandwonden in zeven jaar oud meisje

Een Brits meisje van zeven jaar had een een chemische verbranding in haar arm na een henna-tatoeage. Kind had chemische reactie veroorzaakt door tattoo-inkt Little Madison Gulliver was op vakantie bij haar ouders in een hotel in Egypte toen haar vader haar toestemming gaf om te doen de tatoeage in een schoonheidssalon van het etablissement, maar een paar dagen later, al thuis, klaagde ze over jeuk in de regio.

(Gezondheid)

Multiple Sclerose toont uitdagingen ervaren door patiënten

Op woensdag (23), opende het Huis van Sclerose Máltipla, in het Mário Covas Park, in São Paulo. Het project heeft een interactieve structuur die enkele van de dagelijkse uitdagingen van patiënten laat zien. Heb je je ooit voorgesteld om door je huis te lopen en het gevoel te hebben dat je elk moment kunt vallen?

(Gezondheid)