Eigenwaarde verstoort productiviteit van het werk

Werken is een activiteit die dagelijks emotionele, fysieke en mentale energie vereist. Het balanceren en orkestreren van dit alles is echter niet zo eenvoudig. Te hard een baas, een collega die ideeën saboteert, gebrek aan herkenning, roddel, twijfelachtig salaris, onder andere, kan elke werkomgeving ondermijnen.

Als dit gebeurt, verschijnt het gebrek aan geesten. En dit is waar u op moet letten: uw gevoel van eigenwaarde kan worden geschokt. Volgens Marco Ornelas, psycholoog en human resources-consultant, heeft ze invloed op alles wat we doen. .. "Het gevoel van eigenwaarde weerspiegelt wat we geloven is daarom zelfkennis is de sleutel", zegt de professional

Eigenwaarde interfereert met de productiviteit op het werk - Foto: Getty Images

In principe is dit siguinifica je moet veilig zijn genoeg om in hun potentieel te geloven, hun beperkingen te respecteren en niet bang te zijn voor het oordeel van collega's wanneer ze iets suggereren. Het proces van het bereiken van een hoog zelfbeeld, zegt de psycholoog, is niet gemakkelijk, maar het is ook verre van onmogelijk.

Geen stressproductiviteit

Het gevoel van eigenwaarde is direct gekoppeld aan de productiviteit in een werkomgeving. Volgens Marco Ornelas kan je, als het laag (of praktisch nihil) is, je carrière kwetsen. "Het eerste symptoom te realiseren van de eigenwaarde van een werknemer wordt geschud is om aandacht te besteden aan hoe het zich gedraagt ​​op de taken die moeten worden gedaan en in haar relatie met collega's," legt hij uit.

Eigenwaarde interfereert met de productiviteit op het werk - Foto: Getty Images

laag gevoel van eigenwaarde op het werk wordt ondertekend door de neiging van de persoon om te denken dat niet kan omgaan met de taken, de manier waarop het de neiging door de constante ontevredenheid te annuleren en te verbergen en ook met de resultaten van de activiteiten die deel uitmaken van . "Als je deze symptomen optellen tot verdriet ze veroorzaken, natuurlijk zal de werknemer zich depressief en ongelukkig zijn. Het is een sneeuwbaleffect dat culmineert in een productiviteit onder de verwachtingen van managers," zegt Ornelas.

Hoe weg van de val
Het verhogen van het zelfrespect is een echte klus. Volgens psycholoog Marco Ornelas is het een taak die in de eerste plaats veel bewustzijn vereist van wat het werk echt tot last maakt. "Radicale veranderingen zijn op de lange termijn niet efficiënt, het is een geleidelijk en vaak traag werk", zegt hij.

De arts beveelt aan om vergelijkingen met collega's in bovenstaande posities te vermijden. Volgens hem, een goede start van het omdraaien is om vergelijkingen te maken met werknemers die op hetzelfde niveau en de voorwaarden dan de jouwe te maken.

Zorg voor het uiterlijk is ook belangrijk. Je mooi voelen verhoogt het zelfvertrouwen. De zelfkritiek verlaten en een grotere zelfkennis hebben, zegt Ornelas, vergroot alleen maar de kans dat een ongemakkelijke situatie in het werk verdwijnt.

U kunt uw tijd op het werk beter beheren

Is het mogelijk om onze tijd te beheren? Sterker nog, ik denk dat het ons in de loop van de tijd lukt om ons echt te beheren en dat dit verband houdt met prioriteiten. Dus ik kan je vertellen hoe laat het is om beslissingen te nemen - die ik het eerst kies! Wetenschappers zeggen dat het de beslissingen zijn die onze bestemming bepalen.

(Welzijn)

Stem en geur zijn kenmerken die aantrekkelijkheid beïnvloeden, onderzoeken tonen

Een overzicht van gepubliceerde onderzoeken in het wetenschappelijke tijdschrift Frontiers in Psychology blijkt dat aantrekking niet alleen gerelateerd is aan het uiterlijk, maar ook aan de stem en de geur van de persoon. Om deze conclusie te bereiken. geleerden van de Universiteit van Wroclaw in Polen hebben het onderzoek van de afgelopen 30 jaar geëvalueerd.

(Welzijn)