Rosemary helpt bij gewichtsverlies en vermindert gas

is een veel voorkomende struik in het Middellandse Zeegebied. Dit voedsel is gelieerd aan gewichtsverlies, heeft slijmoplossend vermogen, verbetert ontstekingen en griep en heeft een sterke antioxiderende werking, zodat het beroertes en degeneratieve hersenziekten voorkomt. . Rozemarijn helpt ook bij de spijsvertering en vermindert gas Rosemary aangekomen in Brazilië tijdens de koloniale periode en ontving vele populaire namen zoals :. rozemarijn, lavendel, gemeenschappelijke rozemarijn, geur van rozemarijn, tuin van rozemarijn en tuin rozemarijn belangrijke voedingsstoffen rozemarijn

een van de belangrijkste rozemarijn voedingsstof vitamine a, die essentieel is voor de ogen en de huid, te voorkomen infectie en heeft een sterke antioxiderende werking. De kruiden omvat ook vitamine C die immuniteit verbetert, voorkomt huidveroudering, voorkomt morsen heeft antioxiderende werking, voorkomt morsen en verschaft sterkte aan de botten.

Vitamine K is ook aanwezig in rozemarijn, deze voedingsstof essentieel voor bloedstolling en helpt bij de fixatie van calcium in de botten. Rosemary heeft nog steeds vitamine B1 en B2, beide werken op het metabolisme van glucose, vetzuren en aminozuren, dat wil zeggen, helpt het lichaam om deze stoffen efficiënt te gebruiken. Bovendien hebben ze ook een belangrijke rol bij de vorming van de myelineschede spelen, liggen de zenuwvezels en maakt berichten tussen zenuwen.

Rozemarijn heeft fenolische verbindingen die belangrijke biologische activiteiten, zoals antioxidanten, anti- inflammatoire, anti-carcinogene, onder anderen.

Voeding

fijngehakte rozemarijn (1 kopje thee? 40g)

Helpt bij gewichtsverlies:

Rosemary-thee helpt bij gewichtsverlies omdat het diuretische werking heeft, wat bijdraagt ​​aan een lagere retentie van vloeistoffen. Daarnaast is de drank helpt de darmtransit

Vermindert gassen .. Rosemary vermindert het ongemak veroorzaakt door intestinale gas, omdat het helpt om hen te verdrijven en vermindert darmkrampjes

antioxidant-werking en anti-inflammatoire : rozemarijn is rijk aan fenolische verbindingen met een sterk antioxiderende werking, dus wees het bestrijden van vrije radicalen en problemen zoals kanker, beroertes en degeneratieve hersenziekten te voorkomen, en hebben ook anti-inflammatoire werking

Benefits. rozemarijn studie vechten griep

: de Faculteit Farmaceutische Wetenschappen, Universiteit van São Paulo (USP) concludeerde na een onderzoek dat rozemarijn helpt bij het bestrijden van de griep virus.

Rosemary heeft antioxiderende werking - Foto: Getty Images Goed voor mensen met chronische niet-overdraagbare ziekten:

Een eerste onderzoek gedaan door de USP geconcludeerd dat rozemarijn heeft antioxidant en anti-inflammatoire eigenschappen die voordelen kunnen hebben voor mensen met chronische ziekten waarbij oxidatieve stress en ontsteking fungeren aanzienlijk als diabetes

goed voor de gewrichten :. De rozemarijn op de huid aangebracht door middel van compressen kan helpen de ontstekingen in de gewrichten te verminderen, dit omdat het ontstekingsremmend werkt. Er is echter verder onderzoek nodig om dit voordeel te bewijzen.

Het vermindert stress en verbetert het geheugen Sommige onderzoeken suggereren dat rozemarijnolie, gecombineerd met andere oliën, de cortisolspiegel kan verlagen en zo stress kan verminderen. Een onderzoek wees uit dat rozemarijnolie in staat was om stress bij studenten in de verpleegkunde te verminderen. Echter, ze nog steeds nodig meer onderzoek te kunnen profiteren. Hoe om te consumeren rozemarijn

Rosemary kan worden ingenomen in de vormen in de natuur, als kruid poeder of worden doorgegeven in de vorm van olie. Scherpe smaak en bijzondere aroma, rozemarijn gecombineerd met varkensvlees, vis en kip, alsook in soepen, sauzen op basis van tomaten of smaak olijfolie. Rozemarijn thee is ook een goed alternatief, gebruik bij het maken van deze drank een kopje rozemarijnblaadjes en een liter water. Laat het water koken, zet uit, plaats de rozemarijn en laat vijf minuten intrekken. Dan kun je gewoon verbruikt. Contra Zwangere vrouwen kunnen rozemarijn verbruiken als specerij, maar een gebrek aan bewijs voor de veiligheid, moet niet worden geconsumeerd als thee of op andere manieren, zoals het samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken.

overmatige consumptie Risico

rozemarijn thee is een bondgenoot in gewichtsverlies - Foto: Getty Images

Het consumeren van meer dan vier kopjes rozemarijn thee per dag kan nefritis, gastro-intestinale en intoxicatie problemen veroorzaken.

Recepten met rozemarijn

Kabeljauw met kruiden

Shank roast

kipfilet de palm crème

geraadpleegd Bron:

Nutritionist Rita van Cascia Milk Novais, Diëtisten bedrijf

.

Prenatale vitaminen verminderen de kans op autisme

Zijn vrouwen die niet vitaminen eet vanaf het begin van de zwangerschap zijn tot twee keer meer kans om autistische kinderen te krijgen, aldus een studie door onderzoekers van de UC Davis MIND Instituut , de Verenigde Staten. De wetenschappers ook vrouwen adviseren om vitaminesupplementen te nemen - indien nodig -.

(Eten)

Overmatige consumptie van wit brood is gelijk aan inname van glucose

Eet een warm brood bij het ontbijt is een veel voorkomende gewoonte onder de mensen, maar de overmatige hoeveelheid aanwezig is in voedsel koolhydraten kan schadelijk zijn voor de gezondheid. volgens een onderzoek uitgevoerd in 2014 door onderzoekers van de Universiteit van Navarra, Spanje, die meer dan twee witte broden per dag wordt geassocieerd met een toename van 40% van het risico op obesitas.

(Eten)