nl.aazsante.fr
Eiwitdieet: het regime kan de triglyceriden verhogen en de nierproblemen verergeren
Dit dieet wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van eiwitten bij alle maaltijden, inclusief extra snacks (tussenproducten), met een hogere eiwitconcentratie en lagere koolhydraatconcentratie. Het traditionele dieet bevat al deze groepen op een evenwichtige manier. Daarom moet er geen beperkend dieet worden gemaakt met een totale verlaging van koolhydraten of andere voedselgroepen, zodat het niet leidt tot gezondheidsrisico's.
In het geval van het eiwitdieet is een van de belangrijkste kwalen verbonden met de Het hyperproteïnedieet verbiedt strikt genomen het koolhydraat en is gebaseerd op eiwit en vet. En diëten met een hoge vetinname (hyperlipiditeit) kunnen problemen veroorzaken zoals verhoogde triglyceriden, zelfs als u goede vetten heeft. Om dit beter te begrijpen, is het belangrijk te weten dat triglyceriden vetten zijn die de belangrijkste vorm van energieopslag in het lichaam zijn en moeten worden getransporteerd van de bron (lever, endogene bron, darm, exogene bron) naar lipoproteïnen. Een onevenwichtige voeding, rijk aan eiwitten, vetten, koolhydraten of zelfs (bij het vormen van triglyceriden in de lever gesynthetiseerd) zal het niveau van triglyceriden in het bloed verhogen, ten gunste van apareciemento van coronaire hartziekten en atherosclerose. Andere situaties die van invloed TG niveaus zijn obesitas, acute stress, alcoholgebruik en ziekten zoals diabetes, acute pancreatitis, nefrotisch syndroom, jicht en uremie, onder andere
Als de ingenomen vet verzadigd is -. Dier - de dieet kan het cholesterolgehalte in het bloed (LDL) veranderen. Ook, indien het wordt gedaan voor lange periodes, het individu eindigt de presentatie van fysieke en mentale vermoeidheid, hoofdpijn, en een verlangen naar zoet voor de tekortkomingen in de hersenen van bloed voorzien, aangezien koolhydraten is de bron van energie die wordt gebruikt voor de goede werking van de hersenen.
Bovendien is het eiwitdieet voor niemand geïndiceerd. Mensen met nierproblemen moeten bijvoorbeeld voorzichtiger zijn met overtollig eiwit. Aangezien de nieren de producten van het eiwitmetabolisme (zoals ureum, ammoniak, stikstofresiduen) elimineren, kan hun hoge consumptie het orgel overspoelen, waardoor de nierfunctie geleidelijk wordt verminderd. Als er een grote hoeveelheid eiwit in de bloedsomloop zit, wordt deze voedingsstof afgebroken en vervolgens opgeslagen in de vorm van vet, wat bijdraagt aan de ontwikkeling van atherosclerose en ziekten hartaandoeningen. Bovendien beperkt een dieet met hoge eiwitconcentraties de inname van andere essentiële voedingsstoffen, die het menselijk lichaam nodig heeft om de dagelijkse hoeveelheid energie te leveren, omdat in de meeste gevallen het dieet niet langer een verscheidenheid aan voedingsmiddelen bevat. Een ander punt te worden beschouwd is dat de consumptie van overtollig eiwit veroorzaakt een toename calciumexcretie en vermindert daarom het gebruik van dit mineraal en kan de ontwikkeling van osteoporose, bevorderen, zoals calcium wordt niet toegepast in urine worden afgeschaft, begunstigen dus de vorming van nierstenen (calciumoxalaat). Daarom is het ideaal dat een professional geraadpleegd wordt voordat een voedselrestrictie wordt goedgekeurd, omdat alleen hij weet wat het beste type voedsel is volgens elk individu.Idealiter zou de hoeveelheid van elke voedselgroep moeten worden bepaald in overeenstemming met elk geval. Een uitgebalanceerd en gecontroleerd dieet kan zelfs hyperproteïne-perioden bevatten, waardoor gewichtsverlies wordt versterkt door een hogere energie-uitgave tijdens de spijsvertering, maar het koolhydraat moet worden aangepast, om een goede hersenfunctie te garanderen en ook om niet af te vallen. overheersend gewicht in spieren in plaats van lichaamsvet. In dit geval is het resultaat ook zeer positief: al in de eerste maand van het dieet is het mogelijk om het resultaat te zien met veranderingen in de maten en niet in de schaal.
Dieetpunten: afvallen door alles te eten
Degenen die proberen af te vallen, hebben misschien wel één keer gehoord van het beroemde Dieet van Punten. Het dieet werd in 1970 opgericht door de endocrinoloog van de Universiteit van São Paulo Alfredo Halpern en bestaat uit het tellen van calorieën tot en met punten. In dit systeem, dat in detail in The Diet of Points wordt uitgelegd, wordt alles vrijgegeven.
4 Heerlijke kiprecepten met zoete aardappelen
Kip met zoete aardappel is een oude vriend die wil om spiermassa te krijgen, maar dit gerecht hoeft niet altijd gelijk en flauw zijn. Bekijk enkele recepten die Seara speciaal voor u geselecteerd: Coxinha vleugel met curry en rustieke zoete aardappel Coxinha marinade vleugel met kokosmelk en curry en rustieke zoete aardappelen - Foto: Persbericht / Seara Dit recept gaat kokosmelk, kerrie, witte wijn en de kippenvleugel.