Fysiotherapie is verbonden om pijn in de benen te verminderen

Wat is het eerste dat bij ons opkomt? wanneer we denken aan pijn in de benen? Ik ben het ermee eens dat het niet zo simpel is als denken aan hoofdpijn of stekels, maar de laatste tijd komt het steeds vaker voor dat mensen klagen over dit probleem. Laten we eerst eens definiëren wat een been is. Het gebied tussen onze heup en knie staat bekend als de dij; het gebied tussen de enkel en de vingertoppen wordt de voet genoemd; en ten slotte wordt het gebied tussen onze voet en onze dij het been genoemd. Anatomisch gezien wordt de set van deze drie delen (dij, been en voet) de onderste ledematen genoemd en in ons lichaam hebben we de rechter en de linker. Maar aangezien het onderwerp over de benen gaat, zullen we het een beetje meer in detail brengen. Het heeft in feite twee botten, zeer dicht bij elkaar. Het scheenbeen, in de volksmond bekend als "kaneel", is dikker dan de fibula, die buiten het been ligt. Achter deze botten bevindt zich de kuit, of "beenaardappel", niets meer dan een reeks krachtige spieren waarvan de belangrijkste functie is om tenen te laten staan ​​als ze staan. Aan de voorkant van het been hebben we veel minder spieren, waarbij de hoofdrol degene is die de voet omhoog trekt. Aan de zijkanten hebben we de spieren die de voeten naar de zijkanten bewegen.

Spieren: wanneer we ze meer gebruiken dan het is gewend, treedt er een lichte ontsteking op. Als we dit meerdere keren doen, neemt het toe en beschadigt het de spiervezels, wat bijdraagt ​​aan de toename van pijn. De hoofdoorzaken hiervan zijn overgewicht, overmatige lichamelijke activiteiten en grote impact zonder de nodige rust, spierzwakte, slechte houding, slechte eetgewoonten, onder anderen. Fysiotherapie zal in deze gevallen ingrijpen bij het verminderen van de spierspanning, met aanpassing van de houding, stretching, spierontspanningstechnieken, analgesie en zelfs versterking van de spieren in de omgeving. Dit komt omdat als er spieren zijn die niet goed werken, anderen die dichtbij zijn, harder zullen moeten werken. Dus als alle spieren op een evenwichtige manier werken, zal geen van hen overbelast raken. Hiervoor is het noodzakelijk om de spier, houding en biomechanica te evalueren. De verbeteringstijd varieert afhankelijk van de intensiteit van het probleem en de fysieke reactie van elke persoon, die van weken tot maanden kan duren.

Bloedvaten: essentieel voor het transporteren van bloed naar het lichaam. Het bloed is verantwoordelijk voor het transport van zuurstof, vitamines, mineralen en andere essentiële stoffen naar alle weefsels van het lichaam, waardoor de cellen gezond blijven. In het geval van de benen, als het bloed niet goed komt, worden de spieren moe, de botten zwakker, de huid droog en koud, de zenuwen gevoeliger. Er zijn enkele problemen in het been waar het bloed niet goed stroomt door de overmatige spanning van de spieren, de vaten samendrukt en de aankomst en de uitgang van bloed bemoeilijkt, waardoor pijn en zwelling ontstaat. In deze gevallen werkt fysiotherapie op spierontspanning, beweging van aangrenzende gewrichten en gecoördineerde oefeningen die het bloedpompen verbeteren. Veel problemen met de bloedsomloop moeten echter door artsen worden opgevolgd, omdat de belangrijkste oorzaken van vasculaire deficiënties geassocieerd zijn met hartproblemen. Zenuwen: bij beïnvloeding kunnen we gevoeligheidsvariaties hebben (voor meer of minder) en veranderingen in controle van spieren. Om hen te beïnvloeden is niet zo moeilijk. Als je een klap op je been krijgt, zal het een groep zenuwen gevoelig maken, wat een signaal van pijn naar de hersenen zal sturen. Wanneer u een klem op de wervelkolom hebt, kunt u soms een glottale reflex voelen, achter de dij of zelfs in de benen, omdat de zenuwen die door de onderste ledematen lopen, in de ruggengraat ontstaan. Er zijn neurologische ziektes die de controle over de spieren verminderen en die een toename van de gevoeligheid kunnen veroorzaken en pijn kunnen veroorzaken, zelfs met zeer zwakke stimuli. Deze ziekten vormen een veel kleiner deel van de hoofdoorzaken van beenpijn. In het algemeen neigt fysiotherapie langzamer te zijn voor de zenuwen, omdat ze langer nodig hebben om te herstellen. Er zijn oefeningen, stretching, technieken om neurale ontsteking, analgesie, onder andere meer specifieke hulpmiddelen te verminderen.Lymfevatenstelsel: Het is een systeem bestaande uit structuren die als een rioolstelsel, vastleggen vloeistoffen uitgescheiden door de cellen van het lichaam en leidt tot een specifieke locatie waar het wordt behandeld te worden hergebruikt of afgevoerd. Als hij is niet efficiënt in het geval van het been, wordt het gezwollen en in sommige gevallen wordt de huid helder, zoveel vloeistof die wordt opgebouwd. Het lymfatische systeem werkt in combinatie met de bloedvaten en dus, meestal als de één slecht is, heeft de ander ook de gevolgen. Fysiotherapie in deze gevallen een welbekend kenmerk, dat lymfatische drainage, een techniek waarbij de handbewegingen gebruikt om het lymfestelsel te wissen, waardoor de ophoping van vocht en toxines dat deficiënte gevallen opgeslagen. De resultaten zijn onmiddellijk, maar een complete behandeling kan weken duren, afhankelijk van het geval.

Alvorens af te sluiten, is het goed te beseffen dat de hier beschreven oorzaken didactisch werden gescheiden in onderwerpen, maar vaak wat er gebeurt is een vereniging van structuren en zelden een enkele factor alleen. In veel gevallen zijn de behandelingen complex, waarvoor verschillende gezondheidswerkers moeten ingrijpen. Het is daarom belangrijk om te informeren dat fysiotherapie voor pijn in de benen een door de geneeskunde aangewezen behandeling moet zijn, na een reeks klinische evaluaties en soms laboratoriumtesten. Dat wil zeggen, als u iets vreemds in uw benen voelt, vraag dan uw arts.

Betere mondhygiëne kan het risico op longontsteking verminderen

Nieuw onderzoek van Yale University School of Medicine vond veranderingen in orale bacteriën voorafgaand aan ontwikkeling van pneumonie bij gehospitaliseerde patiënten. Samit Joshi, MD, hoofd van de studie, concludeerde dat veranderingen in de orale bacteriën het risico van een persoon op longontsteking kunnen beïnvloeden na 37 deelnemers binnen een maand te hebben bestudeerd.

(Gezondheid)

Oxytocine: controleer voordelen die de liefde hormoon kan produceren

Oxytocine is een hormoon dat wordt geproduceerd in de hypofyse - de belangrijkste klier van het lichaam - in de hersenen. De bekendste functie is om de samentrekking van de baarmoeder te stimuleren op het moment van toediening. Echter, oxytocine is niet exclusief voor vrouwen, mannen maken het ook. Naast zijn rol in het kraambed, het fungeert als een neurotransmitter, het reguleren van gedrag van sociale interactie en wordt daarom ook wel bekend als de "liefde hormoon".

(Gezondheid)