nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Baby's met overgewicht lopen een verhoogd risico op hart- en vaatziekten bij volwassenen

Baby's met overgewicht lopen een verhoogd risico op hart- en vaatziekten bij volwassenen

Volgens een nieuwe studie van de University of Western Australia hebben te dikke vrouwelijke baby's meer kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en diabetes. Met de epidemie van zwaarlijvigheid bij kinderen, wordt het begin van diabetes type 2 steeds vroegrijp. Vorige onderzoeken hebben aangetoond dat cardiovasculaire risicofactoren in de kindertijd en de volwassenheid samenhangen met het geboortegewicht. Het huidige onderzoek onderzocht associaties tussen geboortegewicht en lichaamsvetverdeling in de kindertijd met toekomstige metabole risicofactoren zoals obesitas, insulineresistentie en hoge bloeddruk. "Wat gebeurt er met een baby in de baarmoeder? interfereert met de ontwikkeling van toekomstige hartziekten en het risico op diabetes, "aldus de onderzoekers. "We ontdekten dat vrouwelijke baby's en een hoog geboortegewicht bijzonder gevoelig zijn voor dit risico." In dit onderzoek hebben de onderzoekers 1753 personen gedurende 10 jaar onderzocht. De follow-up van de studiedeelnemers vond plaats in acht intervallen tussen één en 17 jaar oud. Naast het geboortegewicht en de BMI, maten de onderzoekers de bloeddruk en insulineniveaus, glycemie, triglyceriden en cholesterol. Meisjes met 17 jaar en grotere middelomtrek, triglyceriden en insuline en lagere HDL (goede cholesterol) waren zwaarder bij de geboorte. In tegenstelling hiermee had geboortegewicht geen statistisch effect op metabole risicofactoren bij jongens. Deze bevindingen zijn significant omdat er in de moderne samenleving steeds meer gevallen van maternale obesitas en zwangerschapsdiabetes zijn, wat betekent dat er zal ook een toename zijn in het aantal pasgeborenen dat te groot is voor hun leeftijd. Maatregelen voor de volksgezondheid en gezonde gewoonten van de moeder, zoals goede voeding en lichaamsbeweging, worden steeds noodzakelijker.

Zorg voor goede voeding tijdens de zwangerschap

Een van de meest voorkomende angsten van zwangere vrouwen wint tijdens de zwangerschap te veel en nog erger, bewaar de extra kilo's na de bevalling. Om het probleem te voorkomen, de orthopedist. Ricardo Cury, de Braziliaanse Vereniging voor Orthopedie en voedingsdeskundige Mariana del Bosco Rodrigues, de ABES (Braziliaanse Vereniging voor de Studie van Obesitas en metabool syndroom), begeleiden vrouwen die niet willen te veel gewichtstoename tijdens de zwangerschap. "Het is belangrijk om te worden afgeschrikt om te denken dat je voor twee moet eten", zegt Mariana. Oplopen van negen tot twaalf pond is normaal. Het verkrijgen van te veel gewicht kan slecht zijn voor zowel de moeder als de baby.

En niets om de sportschool te stoppen. "Pas de oefeningen aan aan je nieuwe conditie", zegt Cury. Hij legt uit dat de zwangere zelfs bodybuilding kan doen, zolang het lichaam het maar van grote impacts houdt. Kies lichte oefeningen, niet om de toon te verliezen, en veel rekken om de balans te behouden, die zal worden beïnvloed door het nieuwe gewicht op de buik, waardoor rugklachten worden voorkomen. Bekijk vervolgens 20 tips die dit paar professionals aanbeveelt voor toekomstige moeders brengen de negen maanden door die gezondheid verspillen.

1. Probeer elke 3 uur te voeden;

2. Om rond de ochtendmisselijkheid te komen, laat droog voedsel (hagelslag, koekjes) naast het hoofdeinde van het bed liggen. Stuur een van hen naar binnen voordat je zelfs maar opstaat;

3. Volle granen zijn uitstekende bronnen van B-vitamines, essentieel om ongemak met misselijkheid te minimaliseren;

4. Consumptie van calcium (melk en melkproducten), een belangrijk mineraal om de gezondheid van de botten van de moeder te waarborgen;

5. Vergeet niet het ijzer (vlees, granen) om bloedarmoede te voorkomen;

6. Bevat foliumzuur (donkergroene bladeren) in uw dieetvoeding, omdat het zorgt voor de vorming van de neurale buis van de baby

7. Eet elke dag een visfilet, kip of mager vlees. Naast het geven van het gevoel van verzadiging, bieden deze voedingsmiddelen voldoende proteïne voor de baby en helpen ze nog steeds om je huid elastisch te maken, waardoor striae wordt vermeden;

8. Om zwelling te voorkomen, wat gebruikelijk is in het laatste trimester, is het belangrijk om veel vocht en een matige zoutinname op te nemen;

9. Je bord moet goed gekleurd zijn, wat de verscheidenheid aan voedingsstoffen aangeeft;

10. Neem uw maaltijden gemakkelijk, niet gehaast om voedsel te slikken. Dit vergemakkelijkt uw spijsvertering en voorkomt dat u meer eet dan uw eisen aan de honger daadwerkelijk eist;

11. Pas op voor dieetvoeding en overtollige zoetstoffen. Ze bevatten chemicaliën. Neem hierover contact op met uw arts;

12. Vermijd voedingsmiddelen die te veel vet bevatten, zoals zure room en sommige soorten rood vlees en worst;

13. Snijd de patat en broodkruimels gedurende de negen maanden. Deze voedingsmiddelen zullen je alleen vetmesten, omdat ze een soort vet hebben dat niet door je lichaam of je baby wordt gebruikt;

14. Oefen wateraerobics. Het is geweldig om alle spieren van uw lichaam in actie te houden en zonder enige vorm van impact te veroorzaken die uw baby zou kunnen schaden;

15. Rek uit. Helpt de balans van uw lichaam te behouden en voorkomt overbelasting van de wervelkolom;

16. Bouw spieren, maar sla impact oefeningen over. In dit stadium is het belangrijk om fit te blijven en je kunt dit doen met lichte, lichtgewicht series en altijd vergezeld van een instructeur;

17. Misbruik geen snoepjes;

18. Ontsnappen uit alcoholische dranken;

19. Neem geen afslankpillen, zoals eetlustremmers of metabolisme-boosters. Ze kunnen jou en je baby schaden. Raadpleeg altijd uw arts;

20. Eet niet alleen. Zoek een voedingsdeskundige om u te helpen bij het instellen van een menu.


Wat is de ideale positie voor de baby geboren?

Wat is de ideale positie voor de baby geboren?

Dit is een vraag die toekomstige moeders in het laatste deel van de zwangerschap beangstigt. Hoeveel vrouwen hadden al rillingen omdat ze de diagnose hoorden dat de baby nog steeds zat? De juiste positie van de foetus in het laatste moment van de zwangerschap veroorzaakt bezorgdheid onder zwangere vrouwen, vooral onder degenen die normale bevalling willen.

(Familie)

Ben je klaar om moeder te zijn?

Ben je klaar om moeder te zijn?

Sommige geledingen van de samenleving zijn te belangrijk en vereisen bewustzijn, de looptijd en de huidige attitudes. Een van hen is het moederschap. Om deze aandoening als moeder te krijgen, zijn drie items relevant: lichamelijke gezondheid, geestelijke gezondheid en partnerkeuze. Dit zijn de belangrijkste factoren die stonden langs de andere drie aspecten, zoals hieronder beschreven, zal de basis vormen voor een goede zwangerschap en emotionele ondersteuning tijdens alle levensfasen van het kind te bieden.

(Familie)