nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

WELLNESS

WELLNESS

Volgens onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Michigan in de Verenigde Staten, korte snooze, ongeveer een uur lang, is genoeg om de impulsiviteit te verminderen en beter om te gaan met frustraties.

Het onderzoek had 40 deelnemers in de leeftijd van 18 tot 50 jaar en werd in twee fasen uitgevoerd. In de eerste, na drie nachten van normale slaap, werden de deelnemers onderworpen aan computertests die niet konden worden opgelost, zodat de studenten hun reacties konden analyseren op de frustratie dat ze de taak niet hadden voltooid. Daarnaast hebben ze ook enkele vragenlijsten beantwoord, die de antwoorden op specifieke kenmerken, zoals stemming en impulsiviteit, wilden relateren. Al in de tweede fase van het onderzoek werden sommige deelnemers willekeurig geselecteerd om een ​​dutje van een uur te doen. Ze herhaalden allemaal de test en de onderzoekers vergeleken de resultaten met de eerder verkregen resultaten.

Volgens hen duurden alle 40, voordat sommige deelnemers een dutje deden, precies even lang om de test op te lossen. onmogelijk. Echter, eenmaal wakker waren degenen die het dutje deden, vastbeslotener om de test op te lossen, en brachten meer tijd door met proberen het op te lossen dan degenen die niet sliepen. Daarnaast waren deelnemers die een snooze onderging ook minder impulsief dan degenen die niet werden gescreend op het extra uurtje slaap.


Onze gezondheid hangt af van de kwaliteit van onze gedachten

Onze gezondheid hangt af van de kwaliteit van onze gedachten

Heb je ooit gestopt om na te denken wat zijn de negatieve gedachten die voortdurend bezig met je gedachten? Wat betekenen deze gedachten voor jou? Ben je je bewust van hoe het je leven, je gezondheid en je relaties verstoort? Het is om deze reden dat de behandeling van de patiënt moet kijken in al zijn aspecten :.

(Welzijn)

Slaaptijd is essentieel voor het leren om volledig te zijn

Slaaptijd is essentieel voor het leren om volledig te zijn

Een van de uitdagingen van degenen die studie is om hun prestaties door concentratie te verbeteren. Bij examens en wedstrijden voor toelatingsexamens van universiteiten bijvoorbeeld, waar er lang en vermoeiend bewijs is, kan het vermogen om uren te redeneren het verschil maken tussen doorgeven en afkeuren.

(Welzijn)