Muscle Stretch: herkennen en behandelingen

Spieruitrekking is een indirecte blessure die wordt gekenmerkt door het "uitrekken" van spiervezels voorbij normale grenzen. Het is een van de meest voorkomende verwondingen in de sport en significant wijzigt de training gewoonten en de concurrentie van de praktijk.

Normaal spierspanningen worden veroorzaakt door onvoorzichtigheid van de atleten. Het gebruik van een onjuiste trainingstechniek, spieroverbelasting en vermoeidheid, onjuiste houding tijdens hardlopen, lengteverschil in de onderste ledematen en een kleiner bewegingsbereik zijn de meest voorkomende fouten bij sporters.

Mogelijke oorzaken van spieruitrekking

Het eerste teken van rekken is een plotselinge pijn tijdens een training en soms vergezeld van een gevoel van zwaarte. klik. De intensiteit van de pijn is variabel en veroorzaakt meestal onbalans en bewegingsonderbreking. Symptomen die kunnen worden waargenomen zijn dan :. Flexibiliteit tekortkomingen, machtsongelijkheid tussen tegengestelde acties spieren, spierblessures die niet verbeteren, voedings- en hormonale stoornissen, infecties en moeite coördinerende bewegingen

Er zijn meer kans spiergroepen deze type verwonding, zoals de achterste dijspieren, de kuitspieren, de inwendige spieren van de dij en de anterieure spier van de dij. Studies wijzen op de spier-pees junctie, ook bekend als het distale gebied van de spierbuik, als de belangrijkste plaats van de laesie. Toch is het goed duidelijk is dat elk punt van de spier is gevoelig voor uitrekken om te maken.

Muscle Stretch Diagnostic

"De eerste stukken teken is een plotselinge pijn tijdens een sporttraining en soms vergezeld van een gevoel van

De diagnose moet een geschiedenis en geschikt klinisch onderzoek omvatten, gebaseerd op klachten van gelokaliseerde pijn, pijn in isometrische contractie en palpatie. Het echografisch onderzoek vult de diagnose aan. Vroegtijdig weten en behandelen van rek is erg belangrijk om dit spierletsel te behandelen. Als gevolg van de schade-indicatoren van de productie zijn divers, is het belangrijk om de details van de klinische voorgeschiedenis van de patiënt te leren kennen.

De arts moet altijd rekening met de fysieke conditie van de sporter, leed het de schade aan het begin of einde van de wedstrijd, zoals ook is gebeurd warming-up, klimatologische omstandigheden en de toestand van emotioneel evenwicht, als de gewonde atleet veel werd geëist in de competitie. Indien de handelaar rekening te houden met deze factoren, is het raadzaam dat patiënten streven naar een second opinion na de diagnose.

De indeling van de rekken is belangrijk bij de diagnose, omdat het identificeert en kwantificeert de geblesseerde gebied van de spier, de verschijnselen als gevolg van deze probleem, ernst van de verwonding, behandelingscriteria, wachttijd en voorspelling van de gevolgen. We kunnen classificeren het strekken afhankelijk van de grootte van de laesie:

spier stretch Types

Class I - wordt het strekken van een kleine hoeveelheid van de spiervezels (laesie binnen de 5% van de spier). De pijn bevindt zich op een bepaald punt, ontstaat tijdens weerstand tegen spiercontractie en kan in rust verdwijnen. Oedeem kan aanwezig zijn, maar meestal wordt het niet opgemerkt bij lichamelijk onderzoek. Er treedt minimale schade op, de bloeding is klein, de resolutie is snel en de functionele beperking is mild. Een goede prognose en herstel van de vezels betrekkelijk snel

-. Grade II - Het aantal gewonden vezels en ernst van het letsel groter (het letsel tussen 5% en 50% van de spier bereikt) . Dezelfde bevindingen van de laesie van de eerste graad worden gevonden, maar met een grotere intensiteit. Het gaat gepaard met: pijn, matige bloeding, meer uitbundig lokaal ontstekingsproces en een grotere afname van de functie. De behandeling van het probleem verloopt trager.

- Graad III - Deze schade meestal optreedt waarvan een volledige breuk van de spier of een groot deel daarvan (beschadigingen bereikt meer dan 50% van de spier), hetgeen ernstige functieverlies in aanwezigheid van een voelbare defect . De pijn kan variëren van matig tot zeer intens, veroorzaakt door contractie van de passieve spier. Het oedeem en de bloeding zijn groot. Afhankelijk van de locatie van de verwonde spier ten opzichte van omliggende huid, oedeem, ecchymose en bloeduitstorting zichtbaar, vaak door het op een positie distaal van de laesie als gevolg van de zwaartekracht verplaatst het bloedvolume geproduceerd als gevolg van letsel . De spier defect kan voelbaar en zichtbaar.

Behandeling voor elastische Muscle

Na de eerste behandeling in de acute fase van letsel, ijs-break, verhogen, gebruik van anti-inflammatoire door een arts voorgeschreven gepulseerd ultrageluid, microstroom en laser begint het herstel van de actieve beweging, met belasting die geen pijn veroorzaakt. De opname van rekoefeningen zijn cruciaal in het herstel van de schade.

Na deze reeks te ontspannen, is het functioneel herstel oefening gebruikt om te streven naar de atleet terug te keren naar het niveau van de activiteit voorafgaand aan letsel, herstel van functionele stabiliteit en bewegingspatronen specifiek voor de sport, minimalisering van het risico op verdere verwonding. Het verloop van de behandeling moet een dagelijkse beoordeling van de pijn, beweging amplitude, spierkracht en de persoonlijke gevoel van de patiënt te volgen.

In de sport, is er een voortdurende zorg met het hoge niveau atleet, in overeenstemming met het opleidingsplan en het behouden van de atletische status. Verwaarlozing van de behandeling leidt vaak tot een terugval met nieuwe blessures in dezelfde spier en dat kan vervolgen en lange sport afstand leiden.

Aantal letsels in de hersenen toeneemt bij jonge sporters

Het aantal traumatisch hersenletsel met 60% toegenomen onder jonge atleten in de afgelopen tien jaar, zegt een onderzoek van de National Center for Injury Prevention in de Verenigde Staten. Deze instelling is opgericht om de verwondingen te analyseren die de meeste atleten begaan en om een ​​manier te vinden om ze te voorkomen.

(Geschiktheid)

In de sport, rood pak verbetert de atletische prestaties

De Chinese moet er zeker aan de rode kleur van geluk te overwegen. En nu ondertekent de wetenschap? in ieder geval voor sporters. Een onderzoek uitgevoerd door het Ministerie van Sport Psychologie aan de Universiteit van Münster in Duitsland, merkte op dat het gebruik van deze kleur kleding verhoogt de kans op het winnen van een wedstrijd.

(Geschiktheid)