5% Van het lichaamsvet verliezen kan het risico op borstkanker tot 50% verminderen

Voor de studie werden 439 vrouwen met overgewicht gevolgd, verdeeld in vier groepen. De ene groep deed oefeningen (meestal met lopen), de tweede groep deed een dieet, de derde deed beide, en de laatste groep bracht geen wijzigingen aan in de routine. Deelnemers waren tussen de leeftijd van 50 en 75, met een gemiddelde leeftijd van 58. Degenen die alleen deden dieet of dieet samen met oefening verloren ongeveer 10% van hun gewicht, en testosteron en oestrogeen niveaus afgenomen tussen 10 en 20%. Volgens de onderzoekers was de hoeveelheid verloren gewicht de sleutel tot veranderingen in hormoonspiegels, maar alleen fysieke activiteit veroorzaakte geen grote verandering in gewicht of hormoonspiegels. gewichtsverlies vermindert het risico op borstkanker, het maakt alleen een relatie omdat het een langere en langere studie zou vereisen om dit te bewijzen. Zij verklaren echter dat het gewichtsverlies heeft geen effect op de circulerende hormonen oestrogeen en is waarschijnlijk het risico op kanker te verlagen. Bewijs zeven voedingsmiddelen die borstkanker

voorkomen Volgens voedingsdeskundige Deborah La Regina, van het Paulista Oncology Centre (CPO), "de essentiële voedingsstoffen die zouden helpen dit type kanker te voorkomen, ontbreken in het dieet van de meerderheid van de bevolking." Zie het advies van deskundigen om meer kleur op je bord te zetten en te verbeteren gezondheid.

Rode Vruchten

"vruchten zoals frambozen en bramen bevatten kanker fytonutriënten genaamd anthocyanen dat de groei van pre-maligne cellen te vertragen en te voorkomen dat de vorming van nieuwe bloedvaten, die een tumor kunnen voeden ", legt voedingsdeskundige Daniela Cyrulin, de Nutri & Consult.

Wortel

een onderzoek van

Harvard School of Public Health

in de Verenigde Staten, vergezeld meer dan 12.000 vrouwen en vonden dat het dagelijks consumeren van twee porties wortelen het risico op het ontwikkelen van borstkanker tot 17% vermindert. Volgens de studie, maar dit percentage kan worden toegeschreven aan vrouwen in de menopauze.

Grape

Volgens Deborah La Regina, flavonoïden aanwezig in druiven kan de groei van kwaadaardige cellen te vertragen in het lichaam, maar dat mag geen excuus zijn om rode wijn te misbruiken. Overmaat alcohol schaadt de gehele metabolisme en kunnen komen trekker andere ziekten en verzwakken immuniteit. Broccoli "Door de stimulatie van enzymen in het lichaam, sulforaan, aanwezig in broccoli, elimineert stoffen wat kankercellen in het lichaam kan veroorzaken, "zegt Daniela. Het wordt aanbevolen het verbruik van een half kopje thee voedsel per dag.

Spice

Onderzoekers van de

Comprehensive Cancer Center

, de Universiteit van Michigam in de Verenigde Staten, beweren dat specerijen zoals zwarte peper en curry, kan het uiterlijk van kankercellen verminderen zonder gezonde borstcellen te beschadigen Soja en derivaten, zoals sojamelk en tofu, bevatten voedingsstoffen in hun samenstelling, fyto-oestrogeen genaamd. Het is vergelijkbaar met het natuurlijke oestrogeenhormoon dat door het vrouwelijk lichaam wordt aangemaakt en het geschil tussen deze twee stoffen verstoort de enzymen die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van kankercellen, zegt voedingsdeskundige Débora.

Bezoeken aan de tandarts kunnen diabetes herkennen

Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Dental Research, vonden onderzoekers van Columbia University College of Dental Medicine dat tandheelkundige consulten personen met diabetes of pre-diabetes kunnen identificeren die zich niet bewust zijn van hun toestand. onderzoekers die worden gerekruteerd 601 patiënten een bezoek aan een tandheelkundige kliniek in het noorden van Manhattan, Verenigde Staten, waarvan de leeftijd varieert van 40 jaar of ouder (onder niet-Spaanse wit) en 30 jaar of ouder (tussen Latijns-Amerikaanse of niet-wit).

(Gezondheid)

Leer de 4 hart-en vaatziekten meer doden en hoe ze te voorkomen

Voorkomen In 2014 in totaal 340 000 overleden aan hart-en vaatziekten door Datasus, database van de Unified Health System (SUS). De ziektes die meer doden waren: acuut myocardinfarct, met 87.000 sterfgevallen cerebrovasculair accident (CVA), 40 duizend doden hartfalen, met 26.000 sterfgevallen Hypertensie, met 22.

(Gezondheid)