nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Leticia Spiller laat zien hoe houdt het lichaam op 43

Leticia Spiller laat zien hoe houdt het lichaam op 43

Het is moeilijk te geloven dat Leticia Spiller is 43 jaar oud. Haar goede vorm laat iedereen overweldigend zijn, maar dit alles is bereikt met een redelijk regelmatige oefeningsroutine, zoals ze vertelde in een interview met Good Shape. Ze doet al 17 jaar yoga, Tibetaanse riten voor tien, en ze vindt altijd tijd om te dansen. Ze zoekt altijd naar uw activiteiten, zoals training met persoonlijke en op het strand variëren, niet ziek te worden.

Een van zijn tactiek in opleiding is om het grootste deel van het jaar richten. "Ik heb het niet. Ik neem mijn liedjes (Ik ben op de golf van flamenco dans, omdat een deel Dorothea) en stuur om te zien," zei ze.

Ook wedden activiteiten te mengen om het lichaam te werken op verschillende manieren. "Verschillende modaliteiten zijn een geheim voor het lichaam om verschillende stimuli te ontvangen en er niet aan te wennen", zegt hij. Niettemin, in één uitvoering stevig blijft ze, "Kom gevormd uit de mode, nog stevig in yoga voor twee decennia"

En je denkt dat het voorbij is.? Niets van dit alles! "Ik maak minstens een half uur per fiets of vervoer en dan werken uit het hele lichaam in het gewicht voor een uur, met inbegrip van triceps, borst, biceps. Hoe om spieren te gemakkelijk te krijgen, licht gevangen. Maar je kunt niet opgeven van de krachttraining."

voor degenen die niet weten hoe standvastig in een fysieke activiteit, Leticia geeft een hint: "Find activiteiten die, in aanvulling op het werk van het lichaam, ook de geest in evenwicht te brengen, zoals in het geval van mijn relatie met de Tibetaanse riten" eindigt.


Hoe handschoenen, schoenen en kleding om gewicht te oefenen kiezen

Hoe handschoenen, schoenen en kleding om gewicht te oefenen kiezen

Het gewicht neemt toe meer en meer het aantal beoefenaars vanwege de vele voordelen die het biedt. Maar we moeten ons zorgen maken over sommige items bij het beoefenen van de sportmodaliteit om meer veiligheid, comfort en de voordelen te bieden. Het volgende is wat deze items: Handschoenen Ze vermijden eelt, leiden tot meer veiligheid voor de komende jaren, omdat tijdens de training zul je zweten en handschoenen zal de absorptie van het zweet te maken en bars of halters uitglijden te voorkomen van hun handen.

(Geschiktheid)

Challenge Day moedigt mensen aan om deel te nemen aan meer fysieke activiteit

Challenge Day moedigt mensen aan om deel te nemen aan meer fysieke activiteit

Hoe meer bewegingen u dagelijks uitvoert, hoe beter! Dat is de reden waarom een ​​Canadese NGO genaamd TAFISA - de internationale vereniging van sport voor allen, de dag van de uitdaging heeft gecreëerd, vandaag gevierd (27 mei), waarin verschillende steden over de hele wereld Amerikaans continent strijden om te zien wie meer mensen bij fysieke activiteiten betrekt.

(Geschiktheid)