Meer pap dat helpt Isis Valverde houden corpão maken

Heb je ooit gehoord van' s nachts haver? Deze nieuwigheid die succes heeft opgedaan in diëten. Het uiterlijk is vergelijkbaar met pap, maar is veel minder calorieën. De lekkernijen zoals havermout base (met of zonder gluten), yoghurt of melk, zaden (zoals chia of vlas) en fruit.

Het recept is gemaakt in lagen in potten (van glas met deksel of glazen), die zeer praktisch en eenvoudig te bereiden. Naast het feit dat heerlijk en facies doen de nachtelijke haver zijn zeer voedzaam en kunnen worden geconsumeerd door mensen die een glutenvrij dieet volgen.

Om een ​​goede vorm, Isis Valverde actrice behouden beoefenen van fysieke oefeningen en volgt een streng dieet zonder gluten, omdat het coeliakie is. Dus een van de voedselschatjes ervan is de nachtelijke haver. Op haar Instagram heeft Isis al een foto van dit functionele voedsel gedeeld.

Het product is een gezonde optie om te gebruiken voor ontbijt of tussendoortje in de middag. Om de haver 's nachts voor te bereiden is het noodzakelijk om de ingrediënten (al gemengd) van "sauce" voor een paar uur voordat ze worden geconsumeerd vertrekken, dus het is ideaal om te worden' s nachts gedaan en geconsumeerd de volgende dag. . Deze stap van het recept is essentieel om haver of chia

Bekijk een recept van deze heerlijke snack en praktische hydrateren:

Overnight haver met mango en goji bessen

Ingrediënten:

-1 natuurlijke yoghurt eenheid , -1 lepel havermout, -1 theelepel chia, -1 eetlepel honing dessert, -1/2 sleeve -6 eenheden wolfberry bessen

Method:

1) Meng de natuurlijke yoghurt met chia en haver, en gezoet met honing. 2) Snijd de hoes in blokjes. 3) Plaats de ingrediënten in een middelgrote glazen pot in lagen, te beginnen met de hoes. Vervolgens wordt de yoghurt met haver en chia tussengevoegd tot het klaar is. Versier deze met mango en goji bessen. In de koelkast bewaren en de volgende dag tot de ochtend vertrekken.

Leer de geschiedenis van Lais, die verloren gewicht meer dan 34 kg met DS

Zelfs Na het hebben van gewichtsproblemen sinds de kindertijd, ontving Laisis nooit vervelende bijnamen van klasgenoten, nooit gehuild omdat ze hadden gezegd dat ze te zwaar was en zich nooit slecht voelde over opmerkingen van derden. En dat is precies waarom haar verhaal zo interessant is: ze heeft altijd van zichzelf gehouden.

(Eten)

Herb Balm: Voordelen van de gezondheid

De citroenmelisse, Melissa officinalis, is een medicinale plant van de mint- en boldo-familie. De citroengras heeft een gunstig effect in geval van gas, maagproblemen en heeft een kalmerend effect dat gevallen van slapeloosheid, angst, depressie verbetert en helpt bij het verminderen van stress. Bovendien, de plant verbetert ook de koliek.

(Eten)