Ingeblikt voedsel opnemen in het dieet zonder de gezondheid in gevaar te brengen

Ingeblikt eten is praktisch en betaalbaar. In de gondels van de supermarkten zijn er een groot aantal: van fruit en groenten om maaltijden te completeren, alles klaar om geconsumeerd te worden. Het gemak is verleidelijk. Maar kunt u de kwaliteit van deze producten vertrouwen en ze opnemen zonder angst voor een dieet? Bedreigingen voor de gezondheid bestaan, ja. Sommige heel ernstig, zoals botulisme en darmproblemen. Ingeblikte goederen hoeven echter niet van hun dieet te worden ontdaan of zelfs als schurken te worden gezien, zegt voedingsdeskundige Unifesp, Ana Maria Figueiredo Ramos. Het nemen van enige zorg, zegt de professional, kan deze voedingsmiddelen worden gegeten zonder risico

Wees voorzichtig bij het kopen van ingeblikt

-. Bolling blikken zijn tekenen van gevaar.

Leer hoe u ingeblikt voedsel in het dieet kunt opnemen - Foto: Getty Images

• Kies het voedsel dat is gegeten gekookt om stoom. De methode vereist minder stoffen die allergieën kunnen veroorzaken. Voedsel dat door industrialisatie gaat, moet met voorzichtigheid worden gebruikt. De meeste van hen hebben te veel zout - punt, terwijl het verstrekken van meer smaak aan het gerecht blijft behouden vocht in het lichaam en leiden tot een verhoogde bloeddruk
  -. Extra aandacht voor verpletterd blikjes. Dit type ongeluk in de verpakking kan de kwaliteit van het voedsel schaden. Het materiaal dat het blik vormt wanneer het wordt gebroken, kan zich vermengen met het opgeslagen product. Een ander probleem in verband met de geplette blikjes is dat deze gaten kunnen bevatten, waarbij het voedsel blootgesteld aan licht, vocht en stof dat zich op planken
  achterlaten . Attention verbruik
  
• "> Corn en erwten zijn enkele van de voedingsmiddelen die de meest kleurrijke recepten verlaten en helpen om lichter en gerechten rijk aan voedingsstoffen. voor het eindresultaat van bepaalde menu is gezond, is het belangrijk om aandacht te besteden aan een aantal

• Voor het openen van een blikje, was het goed om besmetting te voorkomen Water en parachute, alleen hiervoor gereserveerd, vormen een krachtig duo bij het schoonmaken. -o running voor ten minste 10 minuten. Deze eenvoudige actie helpt de hoeveelheid conserveringsmiddelen en chemische additieven die in voedsel zijn, te verminderen. en natuurlijk, geen gebruik maken van de inkomsten water waarin het eten was opgeslagen. het net is vol van verbindingen.
  

  Creatine is voorstander van spierhypertrofie

  A creatine is een aminozuur en aanwezig in zowel dierlijke voedingsmiddelen en in het menselijk organisme dat het produceert is. De meeste creatine reserves in het lichaam is skeletspieren, zowel in vrije vorm en in de vorm van creatine fosfaat, die de taak van het regenereren van ATP (adenosine trifosfaat) in de cel cytoplasma heeft.

  (Eten)

  

  Tea-mate: de cholesterolverlagende drank

  De mate thee is een drank gemaakt van de yerbapartner (Ilex paraguariensis) tostada. Dit kruid is sinds de precolumbiaanse tijd als drank bereid in Paraguay, Argentinië en Brazilië. In de zestiende eeuw, de Spanjaarden bleek ik vond het eten Andere soorten van kruiden worden ook verkocht als waren zij om te paren, ze zijn :.

  (Eten)