nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Eten 2021

Card image cap

Adequate voeding vermindert overgangsverschijnselen

Menopauze aangekomen en bracht toegenomen kilo, slapeloosheid, stemmingswisselingen instabiliteit, vermoeidheid, duizeligheid, en natuurlijk de beroemde hittegolf. Zonder behandeling op basis van synthetische hormonen, maar met veranderingen in eten en regelmatige lichaamsbeweging, is de schrijver Rosana Bond, 56, erin geslaagd het typische ongemak van deze periode te verminderen.

Card image cap

Adriana verloren gewicht 15 kg met de voeding en gezondheid en fotograaf kwam om gefotografeerd te worden

"Deze keer zal ik mager blijven", zegt Adriana Abreu, 36, die 15 kg verloor met behulp van het dieet- en gezondheidsprogramma - twee van hen in de eerste week. Ze zegt dat de zes-jarige was al overgewicht en dat was altijd plagen vak op school als gevolg van de extra kilo's op de schaal: "Hoe was acht, vocht met een meisje op school omdat ze belde me 'sandwich lopen '.

Card image cap

Afslanken terwijl u een dagboek bijhoudt

Het bijhouden van een dagboek van het dieet, waarbij alles wat wordt gegeten wordt opgemerkt, is meer een hulpmiddel dat helpt bij gewichtsvermindering. De effectiviteit van deze techniek is bewezen door onderzoek in de Verenigde Staten. Uit de studie bleek dat degene die het voedsel dat ze eten registreert, verdubbelt.

Card image cap

Afvallen door middel van een gezond dieet kan de symptomen van de menopauze

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Menopause merkt op dat gewichtsverlies door een vetarm, hoogfructetisch dieet kan helpen bij het verminderen of elimineren van menopauzeklachten zoals opvliegers en zweten 's nachts. De analyse werd uitgevoerd door de Kaiser Permanente Divisie van Onderzoek in de Verenigde Staten.

Card image cap

Afvallen met kleine veranderingen van gewoonte

Het gevoel van het krijgen op de weegschaal en zie de aanwijzer omhoog te bewegen kan wanhoop de meesten van ons, mensen, en dus, maak ons ​​jagen de achtergelaten door overvoeding de einde van het jaar en het sedentarisme dat het seizoen met zich meebrengt. Dus in dit artikel ben ik van plan om tips over hoe je die extra kilo's te verliezen zonder wanhoop te geven.

Card image cap

Agressieve en impulsieve mensen krijgen meer gewicht

Mensen met een sterke en instabiele persoonlijkheid hebben meer kans om levenslange problemen te krijgen, volgens een studie van het National Institute of Aging in the State Gepubliceerd in het online dagboek van de American Psychological Association. De analyse duurde 50 jaar en betrof 1.988 mensen, half mannen en half vrouwen.

Card image cap

Alcoholgebruik verslechtert gewichtsverlies

Je hoeft niet af te geven dat koud biertje op een weekend of een drankje met vrienden op happy hour? Als de consumptie gematigd is, zal dit waarschijnlijk niet tot verdere complicaties leiden. Dit uiteraard als u niet op dieet bent om af te vallen. In dit geval verandert het perspectief. Een glas bier kan het resultaat van uw doelstellingen van het gewichtsverlies laten ontploffen.

Card image cap

Algen doden honger zonder spijt in het dieet

Algen maken deel uit van het traditionele dieet van veel Aziatische landen, met name Japan, waar 25% van het menu bestaat uit deze planten. In Brazilië zijn ze nog steeds weinig bekend en worden ze als exotisch beschouwd. Maar kan een optie om de gerechten en een bondgenoot van degenen die proberen om gewicht te verliezen te variëren.

Card image cap

Alleen lagere calorie-inname verliest geen gewicht

Het onderzoek werd bijgewoond door meer dan 120.000 mensen mensen, die werden vergezeld door twee decennia. Om de vier jaar beantwoordden ze vragenlijsten over hun eetgewoonten en hun dagelijkse activiteiten. De wetenschappers ontdekten dat veel van de deelnemers die voedingsmiddelen met veel calorieën aten, zoals melk en oliehoudende zaden, niet aankwamen, maar wel afvallen.

Card image cap

Aminozuren helpt spiermassa gain

Aminozuren zijn moleculen gevormd door koolstofatomen , waterstof, zuurstof, stikstof en sommige kunnen zwavel bevatten. De link tussen aminozuren vormt eiwitten. De aminozuren kunnen worden geproduceerd door het lichaam, die niet essentieel zijn of moeten worden verkregen in de voeding, van essentieel belang.