nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Geschiktheid 2021

Card image cap

Afrikaanse rekt zich uit en werkt de spieren en de flexibiliteit

Hoe zit het genieten van de stimulus van de World Cup en doen een andere training en dat heeft alles te maken met naar Afrika? Maar het gaat niet om voetbal, we hebben het over Afro-dans, een onconventionele dansles die belooft het lichaam in vorm te laten. De Afrikaanse ritme stak de oceaan en kwam op de hoge geesten van de Brazilianen.

Card image cap

Als hielsporen ontstaat?

Elk jaar, ongeveer een miljoen Brazilianen en 2,5 miljoen Amerikanen proberen de kantoren van de orthopedisten klaagde over pijn in de hiel. De meeste van deze patiënten hebben een aandoening genaamd fasciitis plantaris of plantaire fasciitis, een ontsteking van het weefsel dat de spieren van de zool van de voet, gewoonlijk sporen genoemd.

Card image cap

Axe calorieën verbrandt, zorgt voor flexibiliteit en verhoogt het gevoel van eigenwaarde

Hoe over het krijgen in vorm met een ritme dat is het gezicht van de zomer? Axé verbrandt in één uur klasse 400 tot 700 calorieën, verbetert de coördinatie van de motor en verlicht stress. Naast dat het een activiteit is daar voor de lol. "Het voordeel van bijl voor andere soorten dans is dat sommige nummers zijn erg snel en dan moet je uiteindelijk meer calorieën verbranden", zegt Jean Patrick, fitness manager Cia athletica.

Card image cap

Ballroomdansen verbrandt calorieën en helpt bij het overwinnen van verlegenheid

Dansen is een genot en is goed voor het lichaam. Voor diegenen die een paar kilo willen verliezen, meer flexibiliteit willen en humeur willen verbeteren, denk niet te veel na: ga gewoon uit dansen. Clube Escola Jaguaré biedt de open praktijk van stijldansen gericht op het publiek gedurende 15 jaar, altijd op dinsdagen en donderdagen, van 17:00 tot 18:00 uur.

Card image cap

Basketball :. Meet the ernstige verwondingen veroorzaakt door sport

Basketball is een verzonnen sport aan het einde van eeuw, in de Verenigde Staten, als een "indoor" alternatief voor winterperioden die buitensporten onmogelijk maken. Behendig en levendig, viel hij in bij de beoefenaars en verspreidde hij zich over de hele wereld. Het duurde niet lang om te landen in Brazilië voor zijn functionaliteit en voor het zijn rechter sport die grote gebieden, binnenshuis gehouden niet vereist, zoals in poliesportivos sportscholen te nemen.

Card image cap

Begrijp de verschillen tussen uitgesproken, neutrale en supinated voetval

A geproneerd betreden, in de volksmond bekend als "stap in", met steun van de voet van de mediale grens, is een roterende en posturale verandering van de onderste ledematen, die heeft een kleine boog op de zool, met steun die in het middengebied van de voet in contact met de grond. liggende betreden, bekend als "intensivering" met steun van het been zijrand, een rotatie en posturale verandering van de onderste ledematen, die een boog in de put gemarkeerde zool, waarbij de drager van het laterale gebied (de buitenzijde) van de voet in contact met de grond.

Card image cap

Begrijpen hoe de oefeningen zijn gemaakt van functionele training

Functionele training is een manier van werken nog dynamischer dan de conventionele training. Het wordt gekenmerkt door het mengen van verschillende fysieke vermogens in een enkele oefening. Zo verschuift de focus van een geïsoleerde spiergroep voor het hele lichaam - de bewegingen werken spierkracht, flexibiliteit, cardiorespiratory systeem, coördinatie en evenwicht Functional training - foto :.

Card image cap

Bekijk de beste strategieën om de sedentaire levensstijl te overwinnen

Afgezien van sedentaire levensstijl is niet eenvoudig. Voor veel mensen kan dit een aanzienlijke verandering in hun leven betekenen. Er is een verandering in gedrag, gewoontes en sociaal leven. De eerste stap is om gemotiveerd te raken. Doe iets dat je de moed geeft om te beginnen. Het komt snel voor de geest om te lopen, maar het is niet alleen de wandeling die we kunnen gebruiken om uit onze sedentaire levensstijl te komen.

Card image cap

Belangrijke zorg bij het starten van bodybuilding

De spiermassa is belangrijk in gewichtsverlies processen, esthetische verbetering, het vergroten van de immuniteit, te voorkomen gewrichtsschade, veroorzaken verbeteringen in de stemming, houding verbetert en in de zin van dispositie gedurende de dag. Spiertoename is gerelateerd aan het verouderingsproces, waarbij we door de jaren heen minder spiermassa verliezen, er jonger uitzien.

Card image cap

Bescherm uzelf tegen hardloopblessures sinds het begin van het jaar

Als u een persoon bent die de race is alleen bedoeld als een manier vrije tijd en gezondheid en je wilt twee of drie keer per week rennen, zonder je zorgen te maken over tijd, tempo en afstand, een afspraak met een cardioloog zal genoeg zijn om je grenzen te kennen en je fysieke activiteit veilig te oefenen.