nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Kinderen aanmoedigen om voeding te maken kunnen eetstoornissen en leiden tot psychologische

Kinderen aanmoedigen om voeding te maken kunnen eetstoornissen en leiden tot psychologische

Volgens een Het overgewicht van de WHO is een zorgwekkende factor in Brazilië. Volgens het bureau heeft ongeveer 12,7% jongens overgewicht, terwijl bij meisjes dit aantal 9,4% bedraagt. Een van de factoren is te wijten aan slechte zuigelingenvoeding. Bovendien is statistisch bewezen dat kinderen momenteel minder lichaamsbeweging verrichten.

Bewust hiervan gaan veel ouders de tegenovergestelde richting op, in een poging te voorkomen dat kinderen schadelijke eetgewoonten krijgen. Het andere uiterste brengt echter ook risico's met zich mee. Onderzoekers van het Medical Center van de universiteit van Minnesota wijzen erop dat kinderen die ouders hadden die hen dwongen op een dieet te gaan in de kindertijd vaker geneigd waren om met hun kinderen te leven.

Bovendien bleek uit het onderzoek dat kinderen die worden onderworpen aan diëten te vroeg zijn ook meer kans op overgewicht en hebben minder lichaam tevredenheid, ook het veroorzaken van een ongezonde relatie met voedsel.

voor de studie, onderzoekers geanalyseerd ongeveer 550 deelnemers voor 15 jaar vergeleken met haar huidige voedingsgewoonten met de stijl van haar ouders. Degenen die werden aangemoedigd voor een dieet op de kinderleeftijd hadden 25% meer kans op overgewicht. Op dezelfde manier 72% werden ook meer vatbaar voor binge eating.

Volgens Jerica Berge onderzoeker, Medisch Centrum van de Universiteit van Minnesota, het kind aan te moedigen om een ​​gezonde voeding is gunstig, maar alleen focussen op gewichtsverlies kan in de toekomst leiden tot mentale en eetstoornissen. Om veranderingen in de levensstijl van het hele gezin aan te brengen en een goed voorbeeld te geven, zijn manieren om te voorkomen dat kinderen in de toekomst eetstoornissen ontwikkelen. kinderen om goede eetgewoonten

Laten we eerst het noodzakelijk is om te bevorderen balans tussen kwaliteit en kwantiteit van voedsel gegeten, want een goed gevoed kind groeit en ontwikkelt zich goed, hebben een betere schoolprestaties, is beter bestand tegen ziekten en, wanneer je ziek, hebben een sneller, actiever herstel. Maar niets om een ​​verbod op te leggen. Het kind moet leren omgaan met allerlei soorten voedsel, want wat verboden is, trekt meestal meer aandacht.

Om te voorkomen dat de snacks die worden aangeboden in schoolkantines die helaas helaas nog steeds ontbreken, het ideaal is om thuis de maaltijd van het kind voor te bereiden en te wedden op opties zoals: volkoren koekjes , zuiveldranken die geen koeling, natuurlijke sandwiches of met eigengemaakte pasteien, geraspte groenten en vruchten vereisen. Allemaal zonder de juiste manier te vergeten om voedsel op te slaan natuurlijk!

Het gezin is de basis voor de ontwikkeling van eetgewoonten. Daarom is het noodzakelijk om op het moment van de maaltijd een rustige omgeving te handhaven, waarbij de consumptie van gevarieerd voedsel, zoals verschillende soorten fruit, groenten en fruit, en aantrekkelijke bereidingen met weinig zout en vet worden aangemoedigd. Suiker is een ander item dat moet oppassen dat het kind geen grotere aantrekkingskracht heeft voor extreem zoete bereidingen. Een andere factor, maar past niet in de macht, maar het is goed te beseffen is: lichamelijke activiteit en de blootstelling aan de zon zijn essentieel voor de groei van botten en ook voor de motorische ontwikkeling en een betere kwaliteit van leven

Voedingsmiddelen die moet altijd aanwezig in het poeder van kleine

diverse zuivelproducten, zoals magere melk (na twee jaar), yoghurt en kaas

fruit in natura in de schaal waar mogelijk, in de vorm van vruchtensappen zonder suiker en zonder stam

  • Diverse groenten, hoe meer kleuren, hoe groter de voedingswaarde
  • Ontbijtgranen zonder suiker, brood en volkoren crackers, rijst en volkoren pasta
  • De beroemde mix rijst + bonen moeten ook niet missen, want het wordt een interessante bron van eiwitten voor degenen die een dergelijke snelle groei
  • Water is een van onze belangrijkste voedsel en moet deel uitmaken van de intervallen tussen de maaltijden
  • mager vlees en eieren, niet mag missen
  • van de goede vetten zoals die vervat in verschillende noten, olijfolie, avocado etc.

  • Creatieve opties maken het ontbijt van de meest heerlijke

    Creatieve opties maken het ontbijt van de meest heerlijke

    Er is een kind dat hongerig uit bed springt en naar de ontbijttafel rent, de koppige eikel die zijn neus op de meer uitgebreide menu's wringt. Vandaar dat er een vliegtuig is om de situatie te omzeilen. Omdat het echter de eerste maaltijd van de dag is, is het ontbijt essentieel voor de gezondheid en de groei van de kleintjes en kan het niet over het hoofd worden gezien.

    (Familie)

    Tandpasta met fluoride is essentieel om tandbederf bij kinderen

    Tandpasta met fluoride is essentieel om tandbederf bij kinderen

    De fluor chemische verbinding die wordt voorgesteld door de letter F in het periodiek systeem, is een natuurlijke stof gevonden in de aardkorst in de vorm van gas, zuren en mineralen, wijd verspreid door de natuur en zeer belangrijk voor de gezondheid van tanden en botten. Hij is een van de belangrijkste instrumenten als het gaat om maatregelen om de ontwikkeling van cariës te regelen, dankzij de beslissing van sommige regeringen, zoals Brazilië, om fluoride aan het water worden verspreid en mede dankzij het gebruik van gefluoreerde producten door de bevolking.

    (Familie)