Dansen kan mensen helpen om ouder te worden, zegt studie

Of het nu op een feestje of thuis is, dansen is altijd een uiterst plezierige bezigheid, wat niet alleen goed is voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Dit komt omdat het de flexibiliteit, motorische coördinatie en een goed humeur verbetert. Maar een nieuwe studie van de Queensland University of Technology in Australië laat zien dat dansen je beter doet verouderen, omdat activiteit het geluk vergroot.

Hoe het onderzoek werd gedaan

Tijdens een experiment van drie maanden , volgden de onderzoekers een groep mensen die activiteiten met betrekking tot dans uitvoerden. De conclusie, na deze mensen te hebben ondervraagd, was dat ze verbeteringen in energieniveau en houding vertoonden, evenals een groot gevoel van prestatie.

Dansen voor geluk zorgt ervoor dat we ouder worden met positieve gedachten en een optimistische houding ten opzichte van het leven. Dit kan het begin van ziekten zoals angst en depressie voorkomen, die direct van invloed zijn op de lichamelijke gezondheid, wat tot ernstige ziektes kan leiden, omdat onze emotionaliteit nauw verbonden is met het immuunsysteem. onderzoeken wat volwassenen ertoe bracht om deel te nemen aan activiteiten zoals ballet, en ontdekten dat het verbeteren van de gezondheid en het welzijn een van de belangrijkste redenen was, "zegt Felicity Mandile, een van de auteurs van het onderzoek, in een interview met Deccanchronicle. ballet behoort tot een van de meest populaire fysieke activiteiten bij volwassenen en wordt als een zeer plezierige activiteit beschouwd. Mensen die dat wel deden, gaven aan dat ze de oefening positief euforisch en transformationeel vonden, omdat het hen elke week blij maakte om deel te nemen aan een sociale betrokkenheid.

Om andere redenen zou ik moeten gaan dansen?

O studie relateert geluk aan een betere veroudering, maar de voordelen gaan verder. Hier zijn enkele verbeteringen die de dans in uw leven kan brengen:

Verhoogt de hartslag

Met een verhoging van de hartslag wordt de bloedcirculatie gestimuleerd, waardoor de ademhalingscapaciteit verbetert

Helpt om af te vallen

In slechts 30 minuten aan activiteit is dansen in staat om veel calorieën te elimineren. Wie bolero danst, brandt gemiddeld 175 kcal. Degenen die de voorkeur geven aan de forró of samba de gafieira kunnen 235 kcal verliezen. Maar rock is de ware kampioen in gewichtsverlies. In een half uur is het mogelijk om 275 kcal te verliezen. Dus als het je doel is om af te vallen, kan dansen een geweldige bondgenoot zijn.

Libera endorfine

Endorfine is een stof waarvan bekend is dat ze plezier genereert, dus je zult in een positieve en gelukkige gemoedstoestand zijn wanneer je danst, omdat de activiteit de afgifte van het hormoon in het lichaam veroorzaakt.

Brengt een positieve invloed op uw sociale leven

Dans is in wezen een sociale activiteit. Het moedigt de dialoog aan en zorgt voor de uitwisseling van ervaringen, die kunnen helpen verlegenheid te overwinnen en zelfrespect te creëren.

Air Purifier Samsung Doctor Virus vernietigt H1N1-virus

Blaas een schonere lucht op met de Samsung Virus Doctor. De Virus Doctor is een systeem dat fungeert als een plasma-ionisator. Dankzij dit mechanisme de lucht die we inademen vrij is van virussen, schimmels, bacteriën, mijten en andere allergie-veroorzakende stoffen, bescherming van de gezondheid van al uw gezin.

(Welzijn)

Hoe om te gaan met rouw om de dood van een naaste persoon?

Het is gebruikelijk dat mensen naar verdriet verwijzen als een situatie die moet worden opgelost, achtergelaten en meestal in een korte tijd. Dit komt door het gebrek aan begrip over het onderwerp en de persoon die betrokken is bij rouw. En dit gebrek aan begrip heeft de neiging een generator te zijn van het gebrek aan tolerantie, wat de neiging heeft om direct het overwinnen of aanpassen van iemands leven te beïnvloeden.

(Welzijn)