nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Capoeira: krijgskunst werkt flexibiliteit en motorische coördinatie

Capoeira: krijgskunst werkt flexibiliteit en motorische coördinatie

Hoewel het een gevecht is en de slagen ervan het potentieel bevatten om de tegenstander serieus aan te vallen, wordt capoeira meestal beoefend in de stijl van de dans, als een manier om een ​​erfenis te behouden cultureel. Gilson Barcelos, een beoefenaar en liefhebber van vechtsporten, zegt: "Het is een van de belangrijkste oefeningen in de wereld van vechtsporten. "Voor degenen die moeten afvallen of willen investeren in het definiëren van de vorm, voegt de jager toe:" Zonder twijfel, de acrobatische bewegingen van capoeira en zijn intense verbranding van calorieën is perfect voor diegenen die willen afvallen. "

De overheersing is nog steeds mannelijk, maar vrouwen beginnen ook te worden verleid door fysieke voordelen en hun ritme. capoeira eist en biedt flexibiliteit, behendigheid, aandacht, focus en concentratie. "De grote meesters suggereren dat de jager waar mogelijk minstens twee steunpunten op de grond moet houden bij elke slag , dus als je schopt, ondersteunen je handen de balans van het lichaam dat de grond raakt ", zegt Barcelos.

Als je naast het schoppen, moet balanceren, wordt al het spierweefsel gedefinieerd omdat het hele lichaam moeite doet. "Hoewel het alleen de benen lijkt te werken, werkt capoeira in feite alle spiergroepen.De armen ondersteunen bijna alle bewegingen", zegt hij.

Om te beginnen heeft de modaliteit geen voorafgaande kennis nodig, maar het is altijd goed zoek medisch advies. Omdat het een zeer aërobe oefening is, is het raadzaam om een ​​cardioloog te raadplegen en ervoor te zorgen dat alles goed gaat met het hart.


Acht zorgen die de patiënt met diabetes zou moeten hebben bij het trainen

Acht zorgen die de patiënt met diabetes zou moeten hebben bij het trainen

Insuline-applicatie, rigide dieet, constante bloedglucose-beoordelingen: leven met diabetes is niet de gemakkelijkste taak. Maar juist deze zorg maakt het leven van de 10 miljoen Brazilianen die volgens het ministerie van Volksgezondheid de ziekte met veel meer kwaliteit hebben. "Met de juiste zorg, kunnen mensen met diabetes alles wat een gezond persoon in staat is om te doen, met inbegrip van lichaamsbeweging doen," zegt endocrinoloog Sergio Vêncio, de Braziliaanse Vereniging van Endocrinologie en Metabolisme (SBEM).

(Geschiktheid)

Walk helpt strijd als gevolg van vermoeidheid van de behandeling van kanker

Walk helpt strijd als gevolg van vermoeidheid van de behandeling van kanker

Een neveneffect gemeenschappelijke behandeling van kanker is vermoeidheid. Volgens de National Institutes of Cancer, tussen de 72 en 95% van de patiënten zijn getroffen door deze extreme vermoeidheid die kunnen resulteren in een aanzienlijke vermindering van de kwaliteit van het leven. Echter, een nieuwe analyse van 38 studies bleek dat lichte oefeningen zoals wandelen, kan de oplossing voor particulieren in deze staat zijn.

(Geschiktheid)